Renato da Cruz

O esporte tem diversas funções, algumas delas são o rendimento, socialização, reabilitação e a qualidade de vida. Aqui, o diferente faz a diferença.

07/09/2026

O esporte continua fazendo parte da minha vida, mas hoje com outro sentido.
Já corri em busca dos meus próprios resultados. Hoje, tenho a oportunidade de acompanhar quem está construindo os seus.
Mudou a posição. Não mudou o propósito.
E talvez seja exatamente isso que eu precise lembrar:
Nem todo mundo consegue enxergar o que Deus está construindo em você. Continue mesmo assim.

13/08/2026

Treinar é também um exercício de autoconhecimento.

07/08/2026

Dia 07 de agosto. Hoje concluí o último treino da semana.

Mais do que os quilômetros percorridos, levo comigo a alegria de ter mantido a constância. Descobri que a rotina não aprisiona. Ela organiza meus pensamentos, fortalece minhas decisões e me ensina a viver o presente sem perder de vista o futuro.

Ontem, durante nossa conversa em casa, voltei a lembrar, em voz alta, o motivo de estar vivendo esta jornada.

Não estou aqui apenas para conquistar objetivos pessoais.

Quero ser bênção.

Quero deixar frutos por onde meus pés passarem e na vida de cada pessoa com quem eu tiver o privilégio de caminhar.

No fim das contas, o maior resultado não será o que eu alcançar, mas aquilo que minha presença ajudará a transformar.

Uma semana de cada vez. Um passo de cada vez. Sempre com propósito.

30/07/2026

30 de julho. Hoje saí da pista e fui explorar o bairro. Corri 7 km por lugares onde, até então, eu só passava de carro. E toda vez acontece a mesma coisa: correr na rua parece mais leve que correr na pista. A paisagem muda. A cabeça muda. Agora vem a parte em que alguns vão me chamar de desumilde. Nem todo treino precisa virar postagem. Aliás, alguns dos melhores nem aparecem por aqui.
Mas esse mereceu. Não pelo pace. Pelo caminho.
A rua também ensina.

15/07/2026

15 de julho.

Enquanto o professor Elton está em convocação pela Seleção Portuguesa de Atletismo, sigo acompanhando os atletas nos treinamentos.

Hoje foi o último treino antes do Campeonato Nacional Sub 23. Um dia incrível, marcado por dedicação, foco e muita expectativa para a competição.
Obrigado time, vocês são incríveis

12/07/2026

Há momentos em que a vida nos devolve à condição de alunos. Hoje concluo a primeira fase do Curso de Treinador de Atletismo Grau I da Federação Portuguesa de Atletismo com a mesma vontade de aprender com que iniciei o meu percurso no desporto.
Foram dias intensos de partilha, reflexão e crescimento. Levo comigo não só conhecimento técnico, mas também novas perspetivas sobre a formação de atletas, a inclusão e o valor de metodologias mais humanas, dinâmicas e significativas.
Agradeço aos instrutores pela excelência, dedicação e generosidade, e aos colegas de curso pela troca de experiências, perguntas e contributos que enriqueceram esta jornada. Aprendi com todos.
O desporto lembra-nos que nunca estamos totalmente prontos: há sempre mais a aprender, mais a desenvolver e mais formas de servir.
Agora começa o estágio , um novo desafio e uma oportunidade de transformar teoria em prática, continuando a crescer como treinador e como pessoa. Sigo motivado, curioso e grato.
Esporte DesenvolvimentoHumano LiderançaPeloExemplo Benfica Portugal

30/06/2026

Existe um time torcendo por você. Família, amigos, pessoas que acreditam na sua caminhada. Mas a principal força do jogo continua sendo a sua decisão de não desistir.

26/06/2026

Hoje é 26/06/26.
Sabe o que isso significa?
Para algumas pessoas, apenas mais um dia no calendário.
Para outras, um dia especial.
Talvez a diferença não esteja na data, mas na lente através da qual escolhemos olhar para a vida.
Hoje eu treinei.
Hoje pude ajudar algumas pessoas do meu convívio.
Hoje terminei o dia com o coração cheio de esperança, criando novos sonhos e novas possibilidades.
Por isso, para mim, este dia foi especial.
E talvez seja essa a grande lição: não esperar que os dias se tornem extraordinários para valorizá-los, mas aprender a encontrar significado nos pequenos momentos que os compõem.
Ontem foi especial.
Hoje é especial.
Amanhã também será.
Porque a vida acontece agora.

22/06/2026

22 de junho de 2026
Hoje o corpo amanheceu cansado devido aos desafios do fim de semana.
Em dias assim, a maior batalha não acontece na pista, mas dentro de nós. O cansaço pedia descanso. O compromisso lembrava do propósito. Nem sempre vencer é chegar primeiro. Às vezes, vencer é simplesmente cumprir a palavra que demos a nós mesmos.

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