Léo D’ Souza

Léo D’ Souza Você secando em casa! Página especializado para voce!
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Bom dia mundo ! 🌍 Aproveite cada momento como não ouve-se o amanhã! Cuida de quem vc quer c tornar Só você pode melhorar...
12/11/2024

Bom dia mundo ! 🌍
Aproveite cada momento como não ouve-se o amanhã!
Cuida de quem vc quer c tornar
Só você pode melhorar seus resultados!








Bora pro foco! 🥇💯🇧🇷☝🏽✅
07/11/2024

Bora pro foco! 🥇💯🇧🇷☝🏽✅









06/11/2024

Falta apenas 60 dias para o verão, é o momento perfeito para começar a planejar as atividades, viagens e projetos de bem-estar para a estação mais vibrante do ano. Aproveite o tempo para se preparar para os dias mais longos e ensolarados, seja cuidando da saúde, ajustando a rotina ou organizando aqueles planos de verão que você tanto deseja realizar!








Bom dia mundo! Bora relaxar e pratica exercícios para fortalecer a mente?
06/11/2024

Bom dia mundo!
Bora relaxar e pratica exercícios para fortalecer a mente?

Bom-dia mundo!!
06/11/2024

Bom-dia mundo!!

Bomdia! O café é um dos termogênicos mais populares, principalmente devido à cafeína. Ela age no sistema nervoso central...
06/11/2024

Bomdia!
O café é um dos termogênicos mais populares, principalmente devido à cafeína. Ela age no sistema nervoso central, aumentando o nível de alerta e estimulando o metabolismo. Aqui estão alguns dos principais efeitos termogênicos do café:

1. Aceleração do metabolismo: A cafeína aumenta a queima de calorias em repouso, potencializando o gasto energético.
2. Oxidação de gorduras: Pode estimular a liberação de ácidos graxos das células de gordura, facilitando sua utilização como fonte de energia, especialmente durante a prática de exercícios.
3. Melhora no desempenho físico: O café aumenta a resistência e a disposição, o que pode ajudar em atividades físicas intensas e prolongadas.
4. Controle do apetite: A cafeína pode ter um leve efeito inibidor do apetite em curto prazo.

Para obter os efeitos termogênicos, recomenda-se consumir café moderadamente, evitando excesso que pode levar a efeitos colaterais como insônia, ansiedade e aumento da pressão arterial.

Bomdia! “Cuide da sua mente como você cuida do seu corpo: com atenção, carinho e paciência.”
06/11/2024

Bomdia!
“Cuide da sua mente como você cuida do seu corpo: com atenção, carinho e paciência.”

06/11/2024

Bom dia, mundo saudável! Que o dia comece com energia, boas escolhas e aquele mindset positivo para alcançar nossos objetivos. Vamos com tudo hoje: cuidar da alimentação, mexer o corpo e, acima de tudo, nutrir também a mente e o bem-estar. Que cada pequena atitude de hoje seja um passo na direção de uma vida mais saudável e equilibrada!

06/11/2024

Frango com legumes é uma opção de refeição prática, saudável e cheia de sabor. Esse prato é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, sendo ideal para quem busca uma alimentação equilibrada, para perda de peso ou ganho muscular. Veja como prepará-lo.

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