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halehoewaa

Escola de Canoa Polinesia - Hale Hoe Wa’a - em tradução do Havaiano signif**a Casa do Remo.

Sejam bem vindo a casa dos irmãos de mar, Rod e Mattos!

📍Praia de São Francisco -Niterói
📍Praia de Botafogo - Rio de Janeiro

23/08/2026

No clima do domingo, a mensagem que f**a é: Tenha coragem para começar algo novo e se permita viver o processo !

O mais importante é continuar buscando aprender, ouvindo os professores com atenção e se comprometendo. A evolução vem aos poucos e estamos aqui para ajudar nesse processo!

Então, está esperando o que para conhecer uma atividade? Bora junto cuidar da nossa saúde fazendo uma atividade ao ar livre 🛶

Bom início de semana para todos 🙏

16/08/2026

A galera começou, agora vocês terminam: DEFINA A HALE HOE EM UMA PALAVRA nos comentários 🤩

13/08/2026

Afinal, qual é o tamanho ideal do seu remo? 🛶

Essa é uma dúvida que aparece MUITO por aqui, e não é à toa. Um remo muito pequeno ou muito grande pode atrapalhar a técnica, dificultar sua evolução e até aumentar o risco de sobrecarga e lesões.

Por isso, se você está pensando em comprar seu primeiro remo, não compre no escuro! 👀

No vídeo mostramos 3 formas diferentes de encontrar uma referência para o tamanho ideal:
1️⃣ Sentado, alcançando o handle;
2️⃣ De lado, observando onde o remo f**a em relação ao meio do peito;
3️⃣ Em pé, na frente do corpo — a forma mais tradicional, mas que pode acabar indicando um remo menor do que o ideal dependendo da pessoa.

E aqui vai o nosso lembrete de sempre: ter seu próprio remo faz muita diferença na evolução! Você consegue se adaptar melhor ao equipamento, desenvolver sua técnica e entender cada vez mais a sua remada.

Mas antes de comprar, converse com seus professores! O tamanho ideal pode variar de acordo com sua altura, técnica, tipo de remada e objetivo.

Tem dúvida? Chama a gente! Estamos sempre por aqui para ajudar vocês a escolherem melhor seus equipamentos.

IMUA 🛖

10/08/2026

Que final de semana, Hale Hoe! ♥️🛖

O Campeonato Municipal de VAA – Super Paddle aconteceu praticamente na nossa porta, na Praia de São Francisco, e isso nos permitiu montar uma estrutura linda e colocar vários alunos para viverem sua primeira competição.

E foi daqueles dias que f**am na memória: churrasquinho com a Rê, família reunida, avós, tios, filhos, amigos… teve superação, choro, risada, música e muita torcida. Mas, acima de tudo, teve coletivo.

E claro… teve MUITAS medalhas! 🥇🥈🥉

Parabéns a todo mundo que entrou na água, se desafiou e confiou na gente quando falamos que vocês eram capazes. Cada superação individual e em grupo merece ser celebrada. E obrigado também a quem foi só para torcer, vibrar e curtir esse dia com a gente!

Nos individuais, tivemos Tarcísio campeão na V1 Júnior, Kristian campeão na OC1 Júnior, Enzo estreando na sua primeira prova individual de Júnior e o Mattos garantindo o 2º lugar na OC1 Open. 🔥

Nas coletivas, colocamos pela primeira vez duas OC6 masculinas estreantes na água! Mesmo com alguns percalços, vieram o 2º e o 6º lugar e, principalmente, muita experiência e diversão - resultado de muita vontade de ser melhor - muito orgulho !!

Nas equipes mistas, tivemos 2º lugar na estreante e 3º lugar na Open, com direito a vento, largada confusa, muita canoa junta e atletas fazendo prova tripla. 😂🌊

Foi um dia muito especial e que mostra o caminho que estamos construindo. Temos paciência para o processo, vontade de aprender e certeza de que estamos no caminho.

A Hale Hoe é feita de pessoas. E esse fim de semana foi sobre vocês. ♥️

IMUA, OHANA! 🌺🛶

04/08/2026

Um detalhe aqui. Um ajuste ali. Uma conversa durante a aula... e, aos poucos, a evolução acontece.

Na Hale Hoe, acreditamos que aprender canoa polinésia vai muito além de entrar na água e remar. Por isso, o acompanhamento técnico faz parte de todas as nossas aulas.

Nossos fundadores e professores, Gabriel Mattos e Rodrigo Fernandez, são professores de Educação Física e acumulam mais de 9 anos de experiência na modalidade. Estão presentes no dia a dia do clube, observando cada aluno, corrigindo movimentos, ajustando a técnica e ajudando cada um a evoluir de acordo com seus objetivos.

Porque aqui, não existe aluno “largado”. Existe acompanhamento, atenção e vontade de ver todo mundo remar melhor.

Além disso, nossos instrutores passam por um processo contínuo de capacitação, seguindo a mesma filosofia da Hale Hoe: ensinar com técnica, segurança e respeito ao tempo de cada pessoa.

A gente gosta de brincar, dar risada e aproveitar cada remada. Mas quem rema com a gente sabe: por trás de toda essa leveza existe muito estudo, experiência e dedicação. É aquele… “não é esporro, é ideia” 😂

Nosso compromisso é fazer você evoluir, seja na sua primeira aula ou na preparação para uma competição.

Não é só remar. É aprender a remar bem. ♥️🛖
IMUA!

02/08/2026

Estreando uma nova experiência Hale Hoe... e que estreia! 🛶

Neste final de semana foi dia da nossa primeira Experiência Hale Hoe em Itaipu. Aproveitamos a previsão perfeita para colocar em prática uma ideia que já estava há um tempo na cabeça: mostrar que, às vezes, não precisamos viajar quilômetros para viver algo novo. Também podemos redescobrir a nossa própria casa.

Levamos as canoas para a Praia de Itaipu e saímos para remar com mais calma pela Região Oceânica. Foi um dia de mar aberto, um pouquinho de balanço, água cristalina e uma perspectiva completamente diferente de lugares que fazem parte da nossa rotina. Ver Itacoatiara, o Costão, as ilhas e as montanhas pela água continua sendo especial, mesmo para quem já conhece a região. E para muitos, foi a primeira vez vivendo essa experiência

Foram duas saídas diferentes e um dia inteiro aproveitando tudo o que esse lugar tem de melhor. Montamos nossa estrutura na praia, compartilhamos um café da manhã, vimos tartarugas, mergulhamos, demos boas risadas e, claro, tivemos aquelas doses de coragem que sempre aparecem quando estamos juntos.

Dias assim lembram exatamente por que escolhemos viver da canoa. Não é só sobre remar. É sobre apresentar novos lugares, criar memórias, fortalecer amizades e mostrar que a natureza está muito mais perto do que imaginamos.

E tudo isso, como sempre, com segurança, técnica e muito respeito pelo mar.

Que venha a próxima Experiência Hale Hoe! Quem participou já sabe... quem não foi, f**a o convite para a próxima. ♥️🛖
IMUA!

20/07/2026

Vamos aproveitar essa vida, cuidando da nossa saúde, respeitando a natureza e fazendo da nossa rotina um bom lugar para se viver !

Que esse esporte siga nos trazendo o respiro e a força que a gente precisa 🙏

IMUA WA’A

10/07/2026

Inverno no Rio, frente fria, previsão de chuva... e, mesmo assim, o mar continua nos presenteando com dias lindos.

Essas fotos são a prova de que nem sempre a previsão conta toda a história. Entre uma semana e outra, tivemos amanheceres incríveis, águas calmas, céus coloridos e aquela sensação boa de começar o dia fazendo algo por nós.

A gente sabe... levantar da cama no frio dá uma preguiça. Às vezes o céu está nublado, venta um pouco mais e a vontade de apertar o botão “soneca” aparece. Mas quem vai, sabe: nunca se arrepende.

Remar no inverno tem um charme diferente. O nascer do sol parece mais bonito, a água ganha outras cores, a praia f**a mais tranquila e, quando a remada acaba, vem aquela sensação de missão cumprida. Antes das 8h da manhã você já movimentou o corpo, respirou ar puro, encontrou pessoas incríveis e cuidou da sua saúde física e mental.

No fim das contas, o inverno passa. O hábito f**a.

Seguimos remando, vivendo a Baía de Guanabara em todas as estações e aproveitando cada dia que o mar nos proporciona.

E você... já se preparou para escapar da preguiça na próxima semana? bora pra água !!! 😜🛶

Endereço

Niterói, RJ

Site

facebook.com

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