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Giovanna Fraga 💥|Ensino recuperar a saúde, detox e emagrecimento saudável🎯
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📆| Fale comigo que te ajudo.

04/12/2025

O influenciador e coach fitness russo Dmitry Nuyanzin, de 30 anos, faleceu após participar de um desafio alimentar extremo que vinha compartilhando com seus seguidores.
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A ideia do projeto, segundo ele publicava no Instagram, era ganhar peso rapidamente consumindo quantidades excessivas de alimentos chegando a aproximadamente 10 mil calorias diárias para depois iniciar, ao vivo, um processo de emagrecimento que seria acompanhado e monetizado pelo público.
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Em poucos dias, Dmitry relatou ter ultrapassado 104 kg, um aumento de quase 13 kg em semanas. Ele compartilhava refeições muito volumosas, ricas em gordura e carboidratos, junto com comentários sobre cansaço, desconforto e sinais de que algo não estava bem.
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Pouco antes do ocorrido, ele cancelou treinos e afirmou que buscaria atendimento médico devido ao mal-estar. De acordo com informações da família à imprensa russa, Dmitry sofreu uma parada cardíaca enquanto dormia.
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Essa história reforça a importância de não seguir desafios extremos, não colocar a saúde em risco por conteúdo ou performance e sempre buscar orientação profissional ao fazer mudanças significativas na alimentação ou no corpo.

03/12/2025

Você já ouviu falar nos benefícios do óleo de rícino? 🌿✨

Esse é um dos recursos naturais mais poderosos para desinflamar, aliviar dores e ajudar o corpo a se regenerar.

• Aumenta o fluxo linfático
• Ajuda a eliminar toxinas
• Reduz inflamações internas
• Melhora a digestão e o funcionamento intestinal
• Auxilia na saúde do útero e ovários
• Relaxa músculos tensos
• Aumenta circulação na região aplicada

A forma mais utilizada é a compressa de óleo de rícino, aplicada na barriga por 30 a 60 minutos trazendo alívio, redução de inchaço e sensação de bem-estar.

✨ Se você sente que seu corpo está inflamado, cansado, sem energia, com digestão lenta ou hormônios desregulados, os tratamentos naturais podem transformar sua saúde.

🌿 Eu posso te ajudar!
Com protocolos naturais personalizados: sucoterapia, crudyterapia, fitterapia e estratégias anti-inflamatórias para equilibrar corpo e mente.

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Seu corpo merece esse cuidado. 💚✨

02/12/2025

Sua saúde começa na primeira refeição! 🍑🥝🥑

As frutas são indispensáveis no café da manhã, nos sucos e vitaminas da semana. Elas têm o poder de transformar seu bem-estar!

Quer um plano alimentar específico para suas necessidades (doenças, desintoxicação ou emagrecimento)?

Entre em contato pelo link da bio. Te espero lá!

01/12/2025

Pesquisas recentes mostram que o extrato do tamarindo pode ser um potente aliado como antimicrobiano e antiviral. Além disso, suas sementes são ricas em antioxidantes, e as folhas concentram flavonoides, polifenóis, betacaroteno e vitamina C um verdadeiro pacote natural de proteção.

O tamarindo também se destaca pela alta quantidade de minerais essenciais. Para comparação:

em 100g da fruta, encontramos cerca de 570 mg de potássio, número bem maior do que o da banana, que possui aproximadamente 358 mg na mesma porção. Esse mineral é fundamental para a função muscular, para regular a pressão arterial e manter o equilíbrio eletrolítico do corpo.

“o potássio é importante para a comunicação entre os neurônios e para a oxigenação do cérebro, favorecendo uma melhor função cognitiva”.

Mas os benefícios não param por aí. Os compostos bioativos do tamarindo também ajudam na regulação do humor, na redução do estresse e na saúde cerebral como um todo.

O magnésio é essencial para o cérebro, para o relaxamento muscular e para o metabolismo energético. Ele atua diretamente na redução do estresse, melhora a qualidade do sono e auxilia na produção de neurotransmissores como serotonina e GABA, que promovem calma e diminuem a ansiedade.

Gostou da dica, curta e compartilhe! Acesse o link da bio para atendimento personalizado!

30/11/2025

✨ Ser mulher é uma bênção.
Entre tantas responsabilidades, sentimentos e expectativas, às vezes esquecemos de olhar para nós mesmas com carinho.

Não se cobre tanto pelo seu corpo.
Você não é o que o espelho mostra em um dia difícil.
Você é força, história, propósito… e uma beleza que vai muito além da aparência.
É preciso se cuidar, se alimentando bem, tendo um estilo de vida saudavel, mas entenda seu corpo!

💛 Veja esse vídeo e lembre-se: você merece amor, cuidado e gentileza, começando por você mesma.

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28/11/2025

🏃‍♂️🔥 Aos 92 anos, ele correu 42 km. Qual é a sua desculpa?

Sr. Francisco, com 92 anos, cruzou a linha de chegada da maratona de Curitiba após 42 km.
Isso não é só uma corrida… é uma aula de vida.

Ele nos lembra que:
✨ Nunca é tarde para começar.
✨ O corpo responde quando a mente acredita.
✨ A disciplina vence o tempo.
✨ A idade limita quem aceita ser limitado.

A verdadeira força não está nos músculos, mas no propósito.
E a maior vitória não é o pódio, é provar para si mesmo que você é capaz de ir além.

Se ele, com 92 anos, não desistiu do sonho…
Imagina o que você pode fazer hoje?

A vida não espera. O tempo não volta. Mas a coragem sempre chega quando você decide dar o primeiro passo. 💛🔥

27/11/2025

🍯🌿 Xarope Natural de Cebola e Mel

A Dra. Barbara O’Neill sempre destaca a força dos remédios simples da natureza.
Um dos mais conhecidos é o xarope de cebola com mel, usado tradicionalmente para aliviar tosse, irritação na garganta e ajudar na expectoração.

Além disso, muitas pessoas utilizam para desconfortos respiratórios, gripe e resfriados, por ser um preparo natural que suaviza as vias respiratórias.

✨ Benefícios tradicionais do xarope:

Ajuda a acalmar a tosse
Suaviza irritações na garganta
Auxilia a fluidificar o muco
Contribui para aliviar sintomas de resfriados
Fonte natural de compostos com propriedades antimicrobianas

🥣 Como preparar (passo a passo)

Ingredientes:
1 cebola grande
Mel puro

Preparo:

Corte a cebola em rodelas.
Em um pote de vidro, faça camadas:
uma camada de cebola
uma camada de mel
Repita o processo até terminar.

Tampe o pote e deixe descansar por 24horas.

O mel vai puxar o suco da cebola e formar um xarope natural.
Coe e utilize pequenas colheres ao longo do dia.

(O mel pode ser oferecido para crianças acima de 2 anos e com acompanhamento profissional, pois algumas acima de 2 anos, não podem utilizar).

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👇 E me conte nos comentários:

Você já usou essa receita ou alguma parecida? Quero saber sua experiência!

25/11/2025

✨ VOCÊ SABIA?
Existem frutas certas para melhorar sua pele, fortalecer sua imunidade e até deixar seus cabelos mais fortes e brilhantes! 🍓🍇🥑✨

Cada cor, cada nutriente e cada sabor foi criado por Deus para cuidar de uma parte do seu corpo e quando você aprende a usar da forma certa, os resultados aparecem de verdade. 🌿💛

Se você quer saber quais frutas usar e como combinar para cuidar da pele, do intestino, do hormônio, da energia ou dos cabelos, eu te guio passo a passo!

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Estou com condições especiais para você começar a transformar sua saúde de forma natural, segura e personalizada. 🌱💚

24/11/2025

✨ Ainda dá tempo de terminar o ano cuidando de você.
Seu corpo está pedindo descanso, equilíbrio e um reinício e o melhor momento é AGORA. ✨

Com a correria do ano, é fácil se perder… alimentação desregulada, cansaço constante, hormônios bagunçados, falta de energia. Mas você não precisa entrar no próximo ano assim.
Você pode transformar sua saúde antes mesmo de dezembro acabar.

🌿 Protocolos naturais e personalizados para você:
🍃 Sucoterapia – limpeza profunda, energia e leveza
🌱 Fitterapia – plantas medicinais para regular seu corpo
🥗 Crudyterapia – alimentação viva para desinflamar e revitalizar
💚 Atendimento personalizado – acompanhamento individual, feito para sua rotina e seus sintomas

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22/11/2025

✨ Você não é um acaso. Você é propósito. ✨

Antes mesmo de você existir, Deus já tinha sonhado com cada detalhe do seu ser.
Cada traço, cada característica, cada talento… nada é aleatório. Fomos criados com amor, intenção e propósito.

A Bíblia confirma essa verdade poderosa:
📖 “Tu criaste cada parte do meu corpo; Tu me formaste na barriga da minha mãe.” — Salmo 139:13
📖 “Antes que te formasse no ventre, eu te escolhi.” — Jeremias 1:5
📖 “Pois somos obra das suas mãos, criados em Cristo Jesus para boas obras.” — Efésios 2:10

Você carrega a marca do Criador.
Você não nasceu para a comparação, para o desânimo ou para a dúvida…
Você nasceu para cumprir um propósito que só você pode viver.

Quando entendemos quem nos criou, também entendemos quem somos.
E essa verdade transforma nossa autoestima, nossa saúde emocional, espiritual e até social.

Créditos:

👉 Comenta lá nos stories:
O que mais fala ao seu coração quando você lembra que foi criado por Deus?
Quero conversar com você sobre isso hoje! 💬✨

21/11/2025

🌿 Andar descalço é voltar para o essencial.
Quando tiramos os sapatos e deixamos nossos pés tocarem a terra, algo poderoso acontece: o corpo se reconecta com aquilo que Deus criou para equilibrar nossa saúde física, mental e emocional.

✨ O que acontece quando você anda descalço?
• Melhora a circulação
• Reduz o estresse e a ansiedade
• Aumenta a sensação de bem-estar
• Ativa músculos que ficam “adormecidos” pelo uso constante de calçados
• Estimula o sistema nervoso, trazendo mais estabilidade e consciência corporal

🌱 Cada superfície tem um benefício especial:

Terra: descarrega tensão, acalma a mente e fortalece o sistema imunológico.
Grama: relaxa, massageia naturalmente os pés e refresca o corpo.
Pedra: ativa pontos de reflexologia e melhora o equilíbrio.
Areia da praia: fortalece pernas e pés, melhora a postura e traz uma sensação profunda de liberdade e alívio.

Somos criados do pó da terra não é à toa que o contato com ela nos cura, nos acalma e nos reequilibra.
Às vezes, a saúde que você busca começa em um gesto simples: tirar os sapatos e sentir o chão.

🌞 Faça isso hoje: pare por alguns minutos, respire fundo e pise no natural. Seu corpo agradece. Sua mente descansa. Sua alma encontra paz.

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