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Como um girassol

� Saúde, beleza e propósito
� Cuide do corpo, da mente e da alma

25/09/2025

Olá, sejam muito bem-vindo a mais um post. Hoje quero falar com você sobre algo muito profundo: as mesas certas te curam. Pode parecer simples, mas a mesa onde você se senta tem o poder de alimentar ou de adoecer a sua alma.
“Muitas vezes nos acostumamos a estar em mesas erradas: mesas de conversas negativas, mesas de fofoca, mesas de comparações, mesas onde a crítica é mais servida do que o amor. E isso, pouco a pouco, vai ferindo o coração.

Mas existem mesas certas. Mesas onde há acolhimento, onde a Palavra de Deus é compartilhada, onde há conselhos sábios, esperança e fé. Essas mesas te restauram, renovam sua força e te curam por dentro.

A Bíblia nos mostra que Jesus sempre esteve à mesa com pessoas que precisavam de cura. Ele se sentou com publicanos, pecadores, com pessoas quebradas pela vida , e a presença Dele trouxe restauração. Isso nos ensina que a mesa certa não é a mais bonita ou a mais rica, mas aquela onde Cristo está presente.

Então, faça uma reflexão: em quais mesas você tem se sentado? Quem tem dividido o pão com você? Porque mesas certas não só alimentam o corpo, mas também a alma.
Escolha estar em mesas que fortalecem sua fé, que geram esperança, que falam de vida. Porque é ali que Deus vai derramar cura sobre o seu coração.

Lembre-se: as mesas certas te curam.

Michella.

25/09/2025

Setembro Amarelo não deve se limitar a um mês.
A vida é preciosa demais para ser lembrada em datas específicas. Falar sobre saúde mental, acolher, ouvir e oferecer apoio deve ser um compromisso de todos os dias.

Assim como cuidamos do corpo diariamente, precisamos cuidar também da mente. Pequenos gestos de empatia podem salvar vidas: uma palavra amiga, um abraço, um “estou aqui para você” faz toda a diferença.

Que possamos transformar a campanha em um estilo de vida: um cuidado constante, uma escuta verdadeira, um amor que não se mede. 🌻💛

25/09/2025

A Palavra abre caminhos de sabedoria e entendimento

Quando damos oportunidade a nós mesmos de aprender a Palavra de Deus, é como se um leque fosse aberto diante de nós. A Bíblia nos mostra que não há limites para o que o Senhor pode revelar.

Em Salmos 119:105 está escrito:
"Lâmpada para os meus pés é a tua palavra e luz para o meu caminho."

Ou seja, a Palavra nos guia, traz sabedoria para as escolhas e entendimento para enfrentar os desafios da vida.

Do começo ao fim, a Bíblia nos ensina: em Gênesis vemos a criação, em Provérbios recebemos instruções de sabedoria, nos Evangelhos contemplamos a vida de Jesus, e em Apocalipse temos a esperança da eternidade.

08/09/2025

Metade de mim são cicatrizes, a outra metade é resiliência.
As cicatrizes me lembram de onde eu vim, das lutas que enfrentei e das dores que quase me pararam. Mas é a resiliência que me mostra para onde posso ir, que me levanta todas as vezes que a vida tenta me derrubar.

Eu sou resultado do que suportei e do que superei. Cada marca é prova de que eu não desisti, cada passo é sinal de que sigo acreditando.

Se a vida me deixou cicatrizes, foi só para provar que eu tenho força para recomeçar quantas vezes for preciso.

08/09/2025

O “tabu dos 40” é um tema que muita gente evita, mas que pode ser abordado de forma leve e reflexiva.

Muitas vezes, a sociedade coloca os 40 anos como um marco de crise: crise da juventude que ficou para trás, crise das responsabilidades que se multiplicam, crise da aparência e até da produtividade. Mas, na verdade, os 40 podem ser um tempo de reinício.

Aos 40, a pessoa já tem bagagem, experiência, vitórias e também cicatrizes que ensinam. É uma idade de autoconhecimento, de amadurecimento e de redefinição de prioridades.

O tabu vem justamente da ideia de “fim de linha”, quando, na verdade, pode ser o início do melhor ciclo da vida: mais equilíbrio, mais consciência, mais clareza do que realmente importa.
É também um tempo bíblico muito simbólico: o 40 aparece em processos de transição e transformação (o dilúvio, o deserto, os dias de Jesus).

Ou seja: não é o fim, é uma travessia.

08/09/2025

A unção é um dom de Deus, é capacitação espiritual, mas o caráter revela quem realmente somos no dia a dia. A unção pode abrir portas, mas é o caráter que nos mantém de pé. Muitos são usados poderosamente, mas, sem caráter, acabam caindo, porque não sustentaram no secreto aquilo que Deus entregou em público.

A Bíblia nos mostra exemplos disso:

Saul foi ungido rei, mas perdeu o trono porque não tinha obediência e caráter.

Já Davi, mesmo sendo falho, cultivava um coração quebrantado e arrependido diante de Deus.

A unção vem de Deus, mas o caráter é moldado em nós, nas escolhas diárias, na obediência e no fruto do Espírito.

29/08/2025

Ansiedade aos olhos da medicina :
A ansiedade é um transtorno psicológico comum, que afeta milhões de pessoas. Ela vai além do medo ou preocupação ocasional, tornando-se persistente e impactando a vida diária.

Principais sintomas da ansiedade (pela medicina):

Preocupação excessiva ou desproporcional

Tensão muscular e dores pelo corpo

Agitação, inquietação ou sensação de nervosismo constante

Fadiga e cansaço fácil

Dificuldade para concentrar-se ou tomar decisões

Problemas de sono, como insônia ou sono interrompido

Sintomas físicos: taquicardia, falta de ar, suor excessivo, tremores, náuseas

Tratamento médico e terapêutico:

1. Psicoterapia – abordagens como a terapia cognitivo-comportamental ajudam a identificar e modificar pensamentos ansiosos.

2. Medicamentos – ansiolíticos, antidepressivos ou outros prescritos por um profissional de saúde podem ser indicados em casos moderados ou graves.

3. Mudanças no estilo de vida – prática regular de exercícios, alimentação equilibrada, técnicas de relaxamento e sono adequado.

4. Apoio social – conversar com pessoas de confiança e participar de grupos de suporte pode ajudar no enfrentamento.

É importante lembrar que a ansiedade não é sinal de fraqueza, e buscar ajuda médica é um passo fundamental para viver melhor. O tratamento adequado permite retomar o equilíbrio emocional, físico e mental.

29/08/2025

Ansiedade aos olhos Espirituais;

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras, mas quando se torna constante, começa a afetar a mente, o corpo e o espírito.

Sintomas comuns da ansiedade:

Preocupação excessiva e constante

Agitação ou inquietação

Dificuldade para dormir

Tensão muscular

Falta de concentração

Sensação de cansaço ou esgotamento

Como tratar e aliviar a ansiedade:

1. Oração e fé em Deus – entregar as preocupações a Ele e buscar paz na Palavra.

2. Autoconhecimento e respiração – técnicas de respiração e meditação ajudam a acalmar a mente.

3. Atividade física e alimentação saudável – cuidar do corpo ajuda a equilibrar as emoções.

4. Apoio emocional – conversar com pessoas de confiança ou procurar terapia.

5. Rotina organizada – planejar o dia, descansar e evitar sobrecarga mental.

Lembre-se: Deus entende cada inquietação do seu coração. Ele é a paz que acalma a mente, a força que sustenta e o amor que restaura. Confie n’Ele, busque ajuda quando necessário e cuide de você, porque viver bem é um ato de fé e autocuidado. 🌿

29/08/2025

O tratamento do TDAH em adultos pode envolver:

Terapia Comportamental: A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar os pacientes a desenvolver habilidades de enfrentamento e estratégias de organização.
Medicamentos: Em alguns casos, o tratamento medicamentoso, como estimulantes ou não estimulantes, pode ser recomendado por um médico.
Estratégias de Gerenciamento: Desenvolver técnicas de gerenciamento, como listas de tarefas e uso de lembretes, pode ajudar a melhorar a vida diária.
Quais são os sintomas do TDAH em adultos após os 40 anos?
Os sintomas podem incluir desorganização, dificuldade de concentração, impulsividade e procrastinação.

O TDAH pode ser diagnosticado em adultos?
Sim, o TDAH pode ser diagnosticado em adultos com base em avaliação clínica e questionários específicos.

Como o TDAH é tratado em adultos?
O tratamento pode incluir terapia comportamental, medicamentos e estratégias de gerenciamento.

Qual é a importância do diagnóstico precoce do TDAH em adultos?
O diagnóstico precoce ajuda a desenvolver um plano de tratamento adequado, melhorando a qualidade de vida.

O TDAH em adultos é uma condição permanente?
O TDAH em adultos pode ser gerenciado com sucesso com o tratamento adequado, permitindo que as pessoas vivam vidas produtivas e saudáveis.

Endereço

Niterói, RJ

Site

facebook.com

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