Beleza é viver bem

17/05/2023

Quando a gente faz dietas super restritivas e só f**a pensando em comer...

06/05/2023

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06/05/2023

04/05/2023

Quem nunca? hahahhaha

Recomendo

04/05/2023

🌿💪🏼 5 dicas rápidas para uma vida saudável! 💪🏼🌿

Hoje, queremos compartilhar algumas dicas simples porem fundamental para ajudar você a levar uma vida mais saudável. Vamos lá!
1️⃣ Hidrate-se: Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do corpo.
2️⃣ Alimentação equilibrada: Consuma frutas, legumes e grãos integrais, reduzindo a ingestão de alimentos processados e açúcares.
3️⃣ Mexa-se: Pratique atividades físicas regularmente, como caminhar, correr ou dançar. Encontre algo que você goste e se divirta!
4️⃣ Durma bem: Crie uma rotina de sono e assegure-se de dormir entre 7 a 8 horas por noite. O descanso é fundamental para a saúde.
5️⃣ Controle o estresse: Reserve um tempo para relaxar e praticar atividades que te proporcionem prazer e bem-estar, como meditação, yoga ou hobbies.
👉 Compartilhe essas dicas com seus amigos e familiares! Vamos juntos cultivar hábitos saudáveis e melhorar nossa qualidade de vida! 😊🍃
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04/05/2023

Como DESCOBRIR qual o seu biotipo para ser mais eficiente em traçar estratégias para alcançar o corpo desejado.
É simples, quem aí já fez esse teste?
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