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03/11/2023

Você pertente ao lugar onde se sente livre. 🍃🌳💦💙
📍Buraco do Padre. - PG.

13/09/2023

“Sente a paz desse lugar, dá vontade de ficar pra sempre.” 🎵❤️🔙Agosto/23, Ilha do Mel.
Deixando registrado aqui, a saudade já do meu lugar preferido.. 💙🌊🧜‍♀️🏝🍯

27/08/2023

27/08, dia do Psicólogo!

Assim como o mar abraça inúmeras histórias e segredos, nós psicólogos também mergulhamos nas profundezas das mentes dos nossos pacientes, trazendo à tona a luz da compreensão e do equilíbrio. Hoje, celebramos nosso dia, nós que somos “navegantes da mente” e que ajudamos a enfrentar tempestades emocionais, e a encontrar serenidade nas marés da vida. 🌊

Continuaremos navegamos juntos nas correntes das emoções, explorando as profundezas do ser. Hoje, também celebramos a arte de guiar, ouvir, e ajudar nossos pacientes a desvendar suas próprias marés interiores. Assim como o mar molda a costa, nossa presença molda caminhos de autodescoberta e crescimento. Que possamos continuar sendo faróis de esperança e apoio, iluminando os horizontes. ✨💡

Agradeço a todos meus pacientes pela confiança. Sou e continuarei sendo feliz, explorando os infinitos oceanos daqueles que me permitirem mergulhar em suas histórias. ☺️⏱

Feliz dia do Psicólogo! 💙✨⛵️

17/02/2023

Tem dias que você vai precisar respirar fundo, ter fé e acreditar na força e no amor de Deus para seguir lutando. 🙏🏻🍃🌅🧡

06/02/2023

2.8 da Marina. 🎉🥳🥂E o tema da festa não podia ser diferente, né?! 🌊🐚🐠🧜‍♀️💙

Teve supresa, teve risadas, teve comida boa, teve chopp, teve drinks, teve dança k*k e teve pessoas especiais. 😍

Agradeço a todos que participaram desse momento, fazendo com que o meu 03.02 fosse incrível! 🤩♥️ meu muito obrigada galeraaa! 🥰

Encerro mais um ciclo cheio de transformações, evoluções e muito aprendizado. Foi um dos ciclos que mais me ensinaram, e me transformaram na Marina que eu sou hoje.

Gratidão por tudo que eu vivi e ainda eu vou viver! 🤞🏻💙

#2.8

31/01/2023

Uma carta para você que sofre com a ansiedade:

Eu sei o quão difícil é, e também pelo fato de que muitos pensam que é uma "bobagem" ou que "é algo da sua cabeça".

Nós sabemos que a ansiedade não é nada confortável. Ela pode ocupar nossos pensamentos e emoções de uma forma muito intensa, fazendo com que acreditemos em tudo o que ela fala sobre nós, sobre as pessoas e sobre o futuro.

Sei também, que frequentemente você vive em um contínuo estado de alerta, cuida com as coisas mais simples até as mais complicadas. Se manifesta uma necessidade de dar conta de tudo, para que não ocorra nenhum erro. Afinal, você tem muita dificuldade para lidar com falhas, né? Você se cobra demais.

E por conta disso, muitos de vocês desenvolveram uma maneira de se "proteger", de tentar se esquivar da ansiedade, através da necessidade do controle, e você precisa se certificar que você está cuidando de tudo, e que tudo irá sair como havia planejado. Isso é algo que não é funcional. Mas entendo que muitas vezes não consegue agir diferente.
E se por ventura você acabar cedendo um pouco que seja, tudo pode dar sair do “controle” e dar errado, e a culpa ainda assim será sua (mesmo que as evidências mostrem o oposto).

Isso acontece, porque fomos ensinados que só existe uma maneira certa de se fazer as coisas, e que as falhas devem ser evitadas de qualquer forma, sempre mantendo você em uma busca incessante de executar tudo de um jeito “perfeito”.

Mas eu quero que você entenda que, perfeição não existe, não temos controle de quase nada, e que vamos errar siiiim e muito, afinal, somos humanos. Por isso você não deve se cobrar tanto assim.

E quanto mais você entende o que é a ansiedade, as maneiras que ela se manifesta, quais são os seus fatores desencadeantes, as formas de enfrentá-la, menos apavorante a sua ansiedade será para ti.

O problema não está na ansiedade, e sim na forma como se lida com ela... E digo mais, é possível você conseguir manejar a sua ansiedade e fazer as pazes com ela.

Saiba que pode contar comigo para isso! 💙✨⛵️

Com carinho,
Marina. ✨

17/01/2023

Uma carta aberta a mim mesma:

Nesse ano que passou, você amadureceu tanto, você aprendeu, riu, chorou, teve muitos medos, muitos dias de tristezas, mas também de alegrias, de incertezas, mas também de certezas, e tantos outros sentimentos. E você se adaptou, deu o seu melhor naquele momento, e isso que importa. Cresceu como pessoa, e como profissional. Nesse ano que passou, você entendeu que as decepções acontecem, mas o que importa é como você vai reagir diante disso.

Quero te dizer, não tenha medo de errar. Eu sei que você não gosta de errar, mas não tenha medo, muito menos se envergonhe disso. Tropece, uma, duas, três vezes. Escolha um caminho, se não gostar, faça o retorno dele e recomece. E também não se cobre tanto.

Não se culpe. Remoa menos mágoas. Se precisar chorar, chore. Se precisar gritar, grite. Você sabe qual o melhor jeito de se sentir melhor, de lidar com aqueles sentimentos desconfortáveis. Seja mais gentil com você mesma.

Cerque-se das pessoas que te fazem bem, que te apoiam e que façam você sorrir. Afaste-se das pessoas que lhe fazem mal. Tenha poucos e bons amigos. Sabe aquela história de contar em uma palma da mão com quem você pode contar? É isso.

Descobrir o que gosta de verdade e o que faz o seu coração vibrar é um dos maiores desafios da vida. Gaste o maior tempo possível tentando chegar nessas respostas. Elas irão te livrar de uma vida medíocre.

Não passe tempo demais longe da natureza. Você vai descobrir que é através dela que consegue recarregar suas energias e se conectar com Deus.

Você NÃO tem o controle de todas as coisas! Por isso, cuide do que está DENTRO, cuide de você, da sua saúde mental. Você é vulnerável, mas a sua mente é o leme da sua vida, e uma mente forte é capaz de navegar por águas turbulentas.

E da pra imaginar que você aprendeu tanto assim?

Que nesse ano de 2023, você coloque novas perspectivas do que quer, e que consiga tirar todos os seus sonhos e planos do papel. Que você tenha saúde, esperança e foco.
🙏🏻💙

🧭🧭
✨Psico está de volta! 👩🏻‍💻

12/01/2023

Hoje eu caminhei a praia inteira, com os pés na areia, coração em alto mar.. 🎶🌊💙🐚🧜‍♀️🥰

26/12/2022

🥂🍾💙❤️

25/12/2022

Passando aqui para desejar um feliz e iluminado Natal para todos vocês. Que o seu dia seja marcado por sentimentos bons.

E já aproveito para agradecer a sua companhia por aqui! Obrigada por apreciar e confiar no meu trabalho.

Um abraço carinhoso da Psi Marina. 🎄🧑‍🎄🙏🏻🥰💙

19/12/2022

Registro de uns dias atrás, na paz da natureza! ⛺️💦🌳🌎🌙🥰

E teve também make artística para a festa, com o tema “Oceano profundo”. 🌊🐚💙

Endereço

Ilha Do Mel - Litoral Do Paraná
Paranaguá, PR
83203-070

Site

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