Júlia Madeira Soares / Transformando Corpo e Mente

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Júlia Madeira Soares / Transformando Corpo e Mente

Oie! Tudo bem? Me chamo Júlia Madeira Soares, sou nutricionista, muito prazer!

27/10/2025

Estamos finalizando 2025, e a pergunta que f**a é:
➡️ Os resultados que tu tem HOJE, te agradam, ou te frustram? 🧠

A boa notícia é que independente da tua resposta, ainda dá tempo (exatos 65 dias), para que tu mude o cenário que estás 💡

O que te afasta do teu resultado, é a decisão que tu não tomou ainda!

Começando HOJE, tu ainda tens 65 dias, 65 chances, e 65 oportunidades de fazer diferente! O que te impede de começar?⬇️

24/10/2025

O emagrecimento pode (e deve) ser leve! ➡️ o que não signif**a que será “fácil”, porque como já conversamos: é um processo de mudança!😉

Mas existem alguns segredinhos, que quando descobertos SALVAM esse processo, tornando ele = mais leve, mais gostoso e de maior adesão! Possibilitando uma mudança e transformação prazerosa, e consciente ➡️🧠

19/11/2024

Adesão a dieta, vem atrelada a mudança de um padrão comportamental 🧠🫱🏽‍🫲🏾 é necessário a compreensão de que: para novos resultados também é necessário novos comportamentos!

Ter o planejamento alimentar de forma estratégica para sua rotina, gostos, horários é fundamental - mas ela só trará resultados positivos se de fato for executada!😉

Junto disso, é de extrema importância compreender que, seguir um planejamento alimentar, só é difícil, porque para maioria das pessoas, ele está ligado com restrição e algo negativo ❌🚨

Mudar o padrão comportamental é algo que exige:
- Acompanhamento e direcionamento
- Compreensão do porque fazemos o que fazemos
- Decisão de mudança
- Compreensão de que esse processo deve ser repetido diversas vezes até que se torne um novo hábito 🧠

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