Luz Além

05/09/2025

Ritual Diário Baseado nas Três Afirmações Crísticas

1. Preparação (30 segundos)

Sente-se confortavelmente, feche os olhos e relaxe ombros e pescoço.

Respire profundamente algumas vezes, soltando tensões.

2. Porta da Vida (1,5 minuto)

Inspire mentalmente: “Eu Sou a Porta”

Expire completando: “Que Nenhum Homem Pode Fechar”

Visualize uma porta luminosa se abrindo à sua frente, simbolizando liberdade, oportunidades e escolhas infinitas.

Repita 5 ciclos de respiração com essa afirmação.

3. Ressurreição e Vida (1,5 minuto)

Inspire: “Eu Sou a Ressurreição e a Vida”

Expire: “em mim agora”

Imagine-se revitalizando toda a sua energia, renovando força, coragem e vitalidade.

Repita 5 ciclos de respiração com essa afirmação.

4. Pão da Vida (1,5 minuto)

Inspire: “Eu Sou o Pão da Vida”

Expire: “pleno e abundante”

Visualize uma luz dourada nutrindo cada célula do seu corpo, trazendo sustento, plenitude e energia vital.

Repita 5 ciclos de respiração com essa afirmação.

5. Integração Final (30 segundos)

Permaneça em silêncio, sentindo a força das três afirmações unidas em você.

Imagine uma luz que envolve seu corpo, trazendo liberdade, vitalidade e abundância.

Abra os olhos lentamente, levando essa energia para o seu dia.

04/09/2025

02/09/2025

O celular é como uma célula no grande corpo da humanidade.
Cada aparelho, nas mãos de cada ser, pulsa como um pequeno núcleo de vida, capaz de gerar conexões que se espalham como impulsos nervosos no tecido social.

Quando usado com consciência, torna-se uma célula saudável: nutre o organismo coletivo com informação que ilumina, com palavras que acolhem, com laços que aproximam. Ele respira harmonia e cooperação, fortalecendo o corpo da sociedade.

Mas, quando mergulhamos no uso sem medida, no excesso de comparações ou no fluxo de ilusões, essa célula se torna doente. O que deveria curar, adoece. O que deveria conectar, isola. O que deveria expandir, limita.

Assim como no corpo humano, onde cada célula influencia o todo, também nós, com cada toque de tela, influenciamos a saúde do organismo coletivo.
O equilíbrio não está em rejeitar a tecnologia, mas em aprender a respirar dentro dela. Usá-la como ponte, não como prisão.

O celular, afinal, é reflexo de nós mesmos: pode ser um veneno, pode ser um remédio. Tudo depende da consciência com que o deixamos pulsar em nossas mãos.

28/08/2025

Abelhas e Autoconhecimento: o voo interior

Cada voo é um encontro consigo mesmo
Assim como a abelha percorre flores para coletar néctar, nós percorremos experiências, emoções e pensamentos para extrair aprendizado e sabedoria. Cada momento vivido nos nutre, mesmo que pequenas parcelas pareçam insignificantes.

O trabalho silencioso do interior
A colmeia funciona em perfeita harmonia, cada abelha cumprindo seu papel sem alarde. Nosso autoconhecimento também exige paciente observação e prática diária, sem pressa e sem necessidade de aprovação externa.

Doçura que nasce da atenção plena
O mel, fruto do esforço da abelha, é a recompensa do cuidado e da dedicação. No autoconhecimento, a doçura vem da aceitação de si mesmo, da compaixão e da consciência das próprias escolhas.

Conexão com o todo
Assim como a colmeia depende da colaboração de cada abelha, nosso crescimento depende de conexão com os outros e com o ambiente. O autoconhecimento nos lembra que não estamos isolados, mas interligados com tudo ao nosso redor.

27/08/2025

Mudras

Se você quiser usar apenas um como coringa, o Gyan Mudra é mais “amplo” no sentido de equilibrar mente e energia em geral.
Mas se você busca um gesto que também possa ser feito em qualquer lugar, o Anjali Mudra, mais do que oração, é um gesto de conexão e integração entre corpo, mente e espírito, que pode ser praticado em qualquer contexto, sem depender de crenças ou tradições específicas..

25/08/2025

A boca fala do que o coração está cheio

Orar, no seu sentido mais amplo, é entrar em comunicação – seja com o divino, com o outro ou conosco mesmos.
Quando reduzimos a oração apenas ao campo religioso, perdemos a oportunidade de perceber que o ato de falar conscientemente também é uma forma de oração.

“A boca fala do que o coração está cheio” nos lembra que aquilo que expressamos é reflexo direto de nosso estado interior. Assim, orar não é apenas suplicar ou pedir, mas compartilhar a verdade que nos habita. Se estamos cheios de medo, nossa fala revela medo; se estamos cheios de amor, nossa fala transmite amor.

Refletir sobre isso nos convida a:

Vigiar a fala: não no sentido de reprimir, mas de cultivar palavras que nutram, acolham e construam.

Reconhecer a oração silenciosa: cada pensamento é um diálogo interno, cada frase mental é também um tipo de oração que molda nossa energia.

Resgatar o sentido humano de orar: se orar é falar, então cada conversa é uma oportunidade de praticar a oração – seja ao dialogar com alguém, seja ao conversar consigo mesmo.

Romper a visão de pecado: falar/orar não é errado fora do contexto religioso. Pelo contrário, quanto mais expandimos esse entendimento, mais percebemos que toda fala é sagrada, porque revela e cria mundos.

Em última instância, essa reflexão nos mostra que a oração verdadeira é a qualidade da nossa comunicação – interna e externa. Orar, portanto, é falar com intenção, presença e consciência, em qualquer espaço da vida.

Lume Ayra