ann4km

04/12/2022

My partner, from psycologhy to life. ✨

22/11/2022

Falta pouco… ⏳

Cinco anos descobrindo que estou no caminho certo e que minha missão talvez de fato seja cuidar de pessoas!

22/11/2022

Falta pouco…. ⏳

5 anos descobrindo que estou no caminho certo e que minha missão talvez de fato seja cuidar de pessoas!!

23/07/2021

O que fazer quando surge aquele tempo livre e bate aquela dúvida de como utilizá-lo? 🤔
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Com a imensidão de informações e afazeres que recebemos todos os dias, nosso tempo de descanso e de lazer vai se tornando algo opcional e barganhado sempre que possível.
Você tem realmente curtido esse tempinho? E o celular não te rouba ele?
É importante ter a ciência de que existem algumas formas de melhorar e de encaixar tudo que gostamos de fazer nos nossos horários e principalmente fazendo com que esse tempo livre nos dê um melhor desempenho nas outras atividades que dependem de nós no dia a dia.
Isso engloba desde os poucos minutos que você tem na hora do almoço, como também os dias de férias que você tira uma vez ao ano. Otimizar ele, é dar qualidade a esse tempo fazendo com que ele te proporcione prazer, satisfação, descanso, alegrias e VIVÊNCIAS.
Não só de trabalho vive o homem, nem só de estudos viverás também, é preciso das experiências e do convívio prazeroso do gostar. E é assim que alguns insights acontecem! Na distração durante o tempo livre pode se proporcionar imensa qualidade de vida e também de ideias para seus projetos e ideias profissionais! Você sabia?

Aí vai uns pontos que podem ser observados e colocados em prática nos momentos livres:

1- Reconheça que o dia só tem 24 horas e que você não conseguirá fazer tudo nele.
2- Crie uma lista de coisas que tem vontade de fazer e que no dia a dia não pode (chame de lista da felicidade ou da alegria).
3- Destrinche em agendas, ou mapas organizacionais o que fazer em cada horário e busque incluir até os horários livres para que sejam descansados ou vividos com leveza.
4- Reconheça que você é único e que não adianta comparar com a grana do vizinho! Veja o que vai funcionar com você e quais são seus gostos.

{ Importante frisar que viajar, passear, estar em família, estar com os amigos, ouvir música, assistir filmes e séries, ler um livro, jogar, conversar, comer, fazer exercícios, meditar… são alguns dos inúmeros exemplos de coisas que você pode incluir nos curtos “horários livres” e que farão de você uma pessoa melhor e produtiva com SAÚDE!

09/06/2021

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12/05/2021

⚠️Alerta de grande texto e fortes emoções⚠️

• Nota de agradecimento e relato do dia 30/04 em diante:

Essa foto foi tirada no dia do meu aniversário e pode não parecer mas eu estava doente, testada com covid junto com meus pais e irmão! Estava cansada, com início de falta de ar, febre, paladar faltando, dor no corpo, mas muita, MUITA GRATIDÃO! Nessa foto Eu tava me com minha família em quarentena em casa e tentando ao máximo registrar um pouco do dia imensamente especial que tive e recebi da minha família e amigos que fizeram do meu dia um poço de surpresas e se fizeram presente em detalhes. Mal sabia eu que a maior surpresa deles estava por vir e o maior susto que eu poderia viver também! Minha família juntamente com amigos de regiões e estados diferentes conseguiram fazer meu sonho de vê-los juntos em um ambiente só e assim fizeram... organizaram uma festa virtual cheio de emoções, surpresas, relatos, com direito a vídeo no YouTube e a toda minha trajetória também! Me senti tão amada, me senti tão querida e homenageada como se estivesse no arquivo confidencial do Faustão! Eu senti ali que estava no lugar certo, em casa com minha família e virtualmente em uma comemoração linda com aqueles que construí durante uma vida, laços! Após a comemoração, as emoções, as inúmeras surpresas durante o dia... meu corpo pediu socorro! Consegui ainda falar com poucas pessoas especiais pós comemoração, pois ainda faziam parte das minhas comemorações, até piorar e começar a saga dos 10 dias que mudariam minha vida! Fui internada no dia 01/05 pela manhã até então com 25% do pulmão comprometido, com muita falta de ar, sem forças pra andar e ficar em pé, sem forças pra comer ou beber, sem forças pra nada! Amparada a todo momento pelo meu tio e toda equipe do grupo que faço parte que me deram total suporte desde o inicio de tudo! No segundo dia já fui pra semiitensiva e cada dia que se passava parecia que ficava tudo pior, tudo difícil, tudo conturbado e o medo aumentando.

⌛️ continuação nos comentários... @ Recife, Brazil

05/03/2021

🌞🌷
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18/02/2021

tbt 🔛 de uma viagem inesperada mas incrível ! ✨
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❤️ @ Ponta Negra, Rio Grande Do Norte, Brazil

27/01/2021

07/01/2021

Eu te perdôo por todas as vezes que me roubou de mim...
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Eu te perdôo pelas vezes que me diminuiu, pelo tempo que não me deu, pelas vezes que amei só, pelos silêncios cortantes e até pelas invasões de espaço. Mas te perdoar não quer dizer que quero continuar! Eu amo muito a minha liberdade para tentar caber dentro de sentimento pouco e divido... você já deveria saber que eu não entro em competição com ninguém pelo amor de alguém.
Por isso, gostaria que seguisse seu caminho e me deixasse ir! Eu preciso sentir que estou nas rédeas da minha vida e história ainda, e com você nela eu não consigo. Por que somos boas pessoas juntos, mas somos ótimos no singular! Siga sua história... obrigada pelos ensinamentos e aqui não ficará pendências! Estou deixando todas as bagagens através desse perdão mútuo (espero), mas agora eu vou buscar a minha paz interna.
Adeus!
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18/12/2020

🌊 ☀️
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16/12/2020

Te amar não quer dizer que vou sempre fazer as suas vontades e suprir seus desejos como se eu não tivesse fazendo parte dessa relação também.
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Eu tenho aprendido que o Amor é algo que sobrevive diante da verdade e nós sabemos quando de fato é a verdade em jogo. A verdade engloba eu te dizer que hoje tô cansado(a) e não vou conseguir ir na saída que tava marcada, engloba eu te dizer quando algo que você fez me deixou chateado(a), engloba eu fazer de vez em quando uma surpresa que alegra teu dia e engloba eu te amar com meus limites, defeitos e qualidades.
Aproveito pra dizer que amar você e amar as pessoas que fazem parte da minha vida me fazem entender mais sobre a verdade, sobre a convivência de diferenças e sobre a simplicidade. Pois não existe amor sem a simplicidade que se instala no nosso peito e nos transmite aquele velho e único sentimento de ... Verdade!
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Desejo a vocês caros internautas leitores... a vivência de amores recíprocos mas sobretudo... amores VERDADEIROS!
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Compartilhem esse texto com alguém que te ensina no amor sobre a Verdade!
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