Clínica Sublime saúde e beleza

18/08/2025

Não me subestime, pois tenho tudo que preciso aqui comigo: Deus, foco, força e fé...

31/05/2025

Nosso santo ovo

24/05/2025

Em breve em registro

24/05/2025

24/05/2025

Você sabia ?
Adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade e em horários regulares por dia;
Adolescentes precisam dormir cerca de 8 a 10 horas diariamente;
Crianças necessitam de 9 a 13 horas de sono a cada dia;
Bebês precisam dormir de 12 a 16 horas por dia.

Um sono de qualidade e por tempo adequado pode proporcionar diversos benefícios à saúde do organismo em geral. Por fortalecer o sistema imunológico, liberar a produção de alguns hormônios e consolidar a memória, dormir bem pode te ajudar a:
Manter um peso saudável;
Diminuir o risco de desenvolver doenças como diabetes e problemas cardiovasculares;
Ficar doente com menor frequência;
Reduzir o estresse;
Melhorar o humor e a sociabilidade;
Concentrar-se melhor;
Evitar acidentes causados pelo cansaço.
Quando as pessoas dormem o suficiente, elas não apenas se sentem melhor, mas também aumentam as chances de viver vidas mais saudáveis e produtivas.

20/05/2025

Os 10 erros mais cometidos na dieta 👸
1- Exageros em alimentos saudáveis ( abacate, manga entre outros)
2- Dieta muito restritivas
3- Comer rápido de mais
4- Eliminar alimentos como o carboidratos
5- Comer sempre os mesmo alimentos
6- Não mudar a dieta
7- Exageros em produtos que se diz diet
8- Não tomar água
9- Beliscar durante o dia
10- Não ter organização no seu cardápio ( marmitas ou plano alimentar )

16/05/2025

Em breve…
Trazendo também a vocês o nosso queridinho Iluminador corporal com alta fixação, sem manchar as roupas, secagem rápida, para que seu corpo irradie luz todos os dias, hidrata a e pele e a mantém sempre levemente bronzeada.