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Ivan.Fitness

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24/01/2025

Bom fim de semana

09/12/2024

Praia ou cachoeira?

03/12/2024

Brincadeiras à parte, o importante é se cuidar pra ter uma longevidade de vida com qualidade.O tripé da saúde é esse:Alimentação saudável/atividade física / qualidade de sono

25/11/2024

Boa semana 😉💪🏻

11/01/2024

Saudade dessa redonda. ́de

09/08/2023

Vamos de cuidado à saúde?!😊💪🏻

08/03/2023

A melhor sobremesa em apenas 6minutos.

🥣RECEITA:
30 gr de aveia flocos
30gr farinha de aveia
50gr de creme de leite vegetal
50ml de leite vegetal de aveia
2col de sopa de cacau 100%
100gr de morango picado
30gr de côco ralado sem açúcar
1 col de chá de fermento pra bolo
30gr de Whey de baunilha
3 claras de ovos

*MODO DE PREPARO:
Coloque as claras em um bowl e use um fue pra misturar as aveias, o cacau, o leite vegetal, Whey, creme de leite, canela a gosto, extrato de baunilha a gosto e por último, coloque o fermento.
Despeje em uma forma de silicone e leve ao microondas por 6minutos.
Enquanto isso prepare o recheio do bolo:
Coloque o Whey de baunilha, leite vegetal aos poucos até ficar cremoso e por último o côco ralado. Corte o bolo ao meio e coloque o recheio e os morangos.
Por cima decore com uma calda mais fina de Whey de baunilha e cacau 100%, despeje por cima, decore com morangos e côco ralado.
Agora é só escolher o filme e se deliciar com essa sobremesa saudável e deliciosa.

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Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e compartilhe com os amigos, vai me ajudar muito.
Obrigado 😊✌🏻🥣

16/04/2022

A idade chega pra todo mundo, mas saber envelhecer com qualidade é pra poucos.
Gostaria de fazer uma pergunta pra você.
Com a idade chegando, quais desses tópicos você sente mais necessidade em cuidar?
A-Cabelo
B-Pele
C-Dente
D-Físico
Dicas, incentivo, bate papo e muito mais! Tento sempre dividir o lado bom da minha experiência de vida com vocês, mostrando que idade é apenas um número e que quem comanda isso tudo somos nós!!

15/04/2022

Não me canso de falar a importância do esporte dentro da minha vida. Além de me proporcionar uma qualidade de vida melhor em termos de melhorias física, ele também me proporcionou conhecer grandes amigos. Como é gostoso fazer aquilo que você gosta, eleva a nossa famosa serotonina e claro, quando ganhamos saímos ainda igual a um pombo, com o peito estufado k*k.
Pratique um esporte, faça novos amigos e veja como a sua vida será mais bonita ainda.

13/04/2022

Você sabia que um bom bloqueador solar é considerado também com um excelente anti idade?!
E você, qual prefere? Com ou sem cor, orgânico ou mineirão, fluido ou em creme?

06/04/2022

Que virada de chave que foi. Em plena pandemia, uma reinvenção, modelo profissional depois dos 40anos e em menos de 1ano na área, alguns trabalhos bem legais e outros que me deram mais projeção.
Sou muito grato pelas pessoas que me direcionaram de forma correta e também, pelas oportunidades que estou tendo. Uma delas será um desfile pela marca .
Quem seja somente o início de muita coisa boa, gratidão por tudo!

04/04/2022

Gostaria de dividir com vocês essa dica para quem tem Pet, em especial buldogues, pois sempre apresentam problemas na pele, queda de pelos, caminho lacrimal, nas dobrinhas e no rabinho. Vamos começar a semana cuidando deles, dos nossos filhotes de 4 patas.
Pra quem não sabe, esse é o Xumiga, um buldogue inglês que foi adotado por mim aos 5meses. Ele entrou para adoção porque ficou cedo e por conta disso, não conseguiria ser mais vendido, tendo que ser sacrificado ou doado. Não pensei 2x e hoje, ele tem 3anos e 8 meses, é o meu gordinho mais querido e me faz muito feliz com as maluquices dele k*kk.
Assista o vídeo até o final e se tiverem dúvidas, tô aqui pra ajudá-los.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

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