Saúde Em Foco Nutri

23/12/2024

Siga a Saúde em Foco Nutri e fique por dentro de dicas de nutrição, bem-estar e emagrecimento para transformar sua rotina com qualidade de vida!

08/12/2024

🎄 Surpreenda sua família neste Natal com receitas deliciosas e práticas!

➡️Adquira agora meu Livro de Receitas Natalinas e ganhe de bônus um detox exclusivo para depois das festas!

➡️Garanta já o seu e torne suas celebrações ainda mais especiais. 🌟

https://go.hotmart.com/D96793746R

05/12/2024

26/11/2024

✨ Cardápio da Semana Prático e Saudável! ✨

Chegou a hora de organizar sua alimentação e conquistar mais saúde e bem-estar. Preparamos um cardápio especial para inspirar sua semana com opções equilibradas e deliciosas. 🥗🍳

💡 Dica: Ter um planejamento alimentar ajuda a manter o foco, economizar tempo e fazer escolhas mais conscientes!

👉 Gostou? Siga nosso perfil para mais conteúdos como este e tenha sempre inspiração para uma rotina saudável e cheia de sabor! 💚

26/11/2024

✨️🏋‍♀️🏋‍♂️Guia Completo de exercícios para voce fazer na sua academia. ✨️

🫂Compartilhe com uma pessoa e deixe palmas 👏 nos comentários.

📲Siga nosso perfil

📽Creditos: @?

15/10/2024

✨️Transforme seu corpo com treinos em casa com acompanhamento nutricional online.

Com o acompanhamento nutricional, você vai:
✨ Ver resultados reais e sustentáveis.
⏰ Economizar tempo e dinheiro com treinos em casa.
❤️ Comer o que gosta, de maneira equilibrada e saudável.

Inclui:
💪 Treinos personalizados para fazer no conforto do seu lar – sem precisar de academia!
🥗 Acompanhamento nutricional exclusivo – cardápios que se encaixam no seu estilo de vida e objetivos + Retorno
🎯 O segredo para atingir suas metas é a combinação certa de treino + alimentação!

Agende agora mesmo pelo WhatsApp:
(98) 98309-7665
(98) 98355-2248
Ed. Business Center, Sala 727 - Renascença

10/10/2024

➡️ SIGA para mais dicas como essa. 💪🎯💕

09/10/2024

Que tal um Smoothie Rosa para dar aquele up na sua saúde? 🍊🥕🥤
Feito com laranja, cenoura e beterraba, essa bebida é cheia de antioxidantes, vitaminas e super refrescante! Além de ser perfeita para o .
Vamos cuidar de nós de dentro para fora 💪💖

Receita de Smoothie Rosa 🥤

➡Ingredientes:
1 laranja
1 cenoura média
1 bebida pequena (crua ou ocupada)
200 ml de água de coco (ou água filtrada)
Gelo a gosto
Mel ou adoçante (opcional)

➡Modo de preparo:
Descasque e corte a laranja, a cenoura e a cenoura em alguns pequenos.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador: laranja, cenoura, beterraba, água de coco e gelo. Bata tudo ficar até ficar homogêneo.
Se desejar, adoce com mel ou adoçante.
Sirva imediatamente e aproveite essa explosão de sabor e saúde!

⠀
​​

08/10/2024

⬇⬇⬇Deixe nos comentários um mito que você já ouviu e vamos desvendá-lo juntos! ⬇⬇⬇

23/09/2024

✅️O Psyllium é uma fibra natural derivada das sementes da planta Plantago ovata.

✅️É bastante utilizada por quem visa perder peso e há um motivo para isso: ela tem uma alta capacidade de absorver água e formar um gel viscoso no estômago, o que pode gerar uma sensação de saciedade.

✅️O Psyllium ainda pode fazer parte de um plano alimentar que vise reduzir os níveis de colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue.

➡️Psyllium pode contribuir para diversos processos no organismo. Algumas de suas principais utilizações incluem:

➡️Alívio da constipação: sua capacidade de absorver água ajuda a amolecer as fezes e facilitar a passagem através do trato digestivo.

➡️Controle do peso: pode ajudar a controlar o apetite, pois a fibra forma um gel no estômago que pode dar sensação de saciedade.

➡️Redução do colesterol: A fibra do Psyllium pode ajudar a reduzir os níveis do LDL (o chamado colesterol “ruim”), contribuindo assim para a saúde cardiovascular.

➡️Controle dos níveis de açúcar no sangue: o Psyllium pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sendo útil para pessoas com diabetes tipo 2.