chefsarada

11/06/2026

Adoramos conhecer a A Pizza da Mooca e

09/06/2026

3 colheres (sopa) de chia
3 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de uva passa
250 ml de de chocolate

08/06/2026

Tudo o que comi em um dia! É quase sempre a mesma coisa, sem muita complicação. Pão com pasta de amendoim no café da manhã, proteína de soja antes do treino, almoço sincero de arroz e feijão, lanche da tarde uma barra de proteína e jantar com alguma coisa de soja! É o simples que funciona!

05/06/2026

Pizza de frigideira com , tempê .alimentos, queijo cremoso de castanhas e mussarela vegana

01/06/2026

Meu cupom CHEFSARADA te dá 40% de desconto no site da

01/06/2026

Tudo o que eu comi sendo uma mulher 40+ que não come carne e faz exercício (musculação, natação e tênis)

Café da manhã - 7 gramas de proteína
Abacate 🥑
Pão com pasta de amendoim

Lanche da manhã - 28 gramas de proteína
Not milk
Proteína vegetal
Meu cupom CHEFSARADA desconto de 40% no site da rakkau

Almoço- 14 gramas de proteína
Arroz
Feijão
Salada de repolho
Suco de
Iimão para ajudar na absorção de ferro
Caqui de sobremesa

Lanche da tarde - 12 gramas de proteína
Barra de proteína Amendopro sabor caramelo e flor de sal
( nem todos os sabores dessa marca são veganos)


Jantar - 22 gramas de proteína
Missoshiro com tofu

28/05/2026

Hambúrguer de berinjela com lentilha

26/05/2026