Raizes Saudáveis

28/07/2025

Smoothie de Blueberry Antioxidante

💜 Ideal para tomar todos os dias e turbinar sua saúde!

28/07/2025

🌿 PLANTAS QUE CURAM - Dicas Rápidas Pinterest Style 🌿

💤 Para Insônia:
• Erva-cidreira
• Raiz de valeriana
• Alfazema (lavanda)
🌙 Tome em chá antes de dormir.

😰 Para Estresse & Ansiedade:
• Lavanda
• Flor-de-maracujá (passiflora)
• Valeriana
💧Use em infusão ou óleo essencial.

💪 Para Dores Musculares:
• Arnica
• Gengibre
• Alecrim
🛀 Em pomadas ou banhos relaxantes.

🤢 Para Dor de Estômago:
• Hortelã-pimenta
• Camomila
• Gengibre
☕ Chá calmante após as refeições.

🔥 Para Inflamações:
• Gengibre
• Salix (casca de salgueiro)
• Curcumina (cúrcuma)
🧡 Anti-inflamatório natural.

🍽️ Para Melhorar a Digestão:
• Erva-doce
• Hortelã
• Dente-de-leão
🌱 Tome após as refeições como chá digestivo.

✨ Dica final:
Use sempre plantas de qualidade, preferencialmente orgânicas. Consulte um especialista antes de uso medicinal frequente. 🌿💚

24/07/2025

Aquele Omelete😍

12/07/2025

🥰🥰🥰SALADA COLORIDA🥰🥰🥰

✅️INGREDIENTES:⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🥬 4 xícaras de verduras mistas (como couve, espinafre e alface romana)

🥒 1 abobrinha grande, cortada finamente.

🌶️ 1 pimentão amarelo

🥕 2 beterrabas ralada

🌽 1 xícara de tomate cereja cortado ao meio

🥑 1 abacate fatiado

🥒 1/2 xícara de rabanetes cortados finamente.

🧅 1/4 de cebola roxa cortada finamente.

🍓 1/2 xícara de mirtilos

🍍 1/2 xícara de abacaxi picado

🍇 1/2 xícara de sementes de romã

🥚 2 ovos cozidos

🧀 1/2 xícara de queijo de cabra esfarelado

🥜 1/4 xícara de nozes picadas ou qualquer outra de sua preferência

🌻 2 colheres de sopa de sementes de chia

Para o molho:⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🛢️ 1/4 xícara de azeite extra virgem

🍋 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico

🥄 1 colher de chá de mostarda

🧂 Sal e pimenta a gosto

✅️Preparo:⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Em um prato grande ou saladeira, espalhe a mistura de verduras como base.
Organize vegetais, frutas, proteínas e nozes/sementes em diferentes seções nas verduras para uma apresentação visualmente atraente.
Em uma tigela pequena, misture o azeite, o vinagre balsâmico, a mostarda, o sal e a pimenta até incorporar bem.
Sirva a salada com o molho à parte ou regue a salada ...

08/07/2025

08/07/2025

🌿✨ Companheiras Herbais para um Jardim Perfumado
Combine as plantas certas para um equilíbrio natural e colheitas generosas!

Manjericão, salsa, orégano e tomilho: uma sinergia culinária

Endro, lavanda, aspargos, coentro: uma horta com mil aromas

Hortelã, coentro, couve e rabanete: frescor e vitalidade

Manjericão & sálvia – Tomilho & orégano: duplas vencedoras

Salsa, manjericão, coentro, estragão: explosão de sabores

Tomilho, orégano, sálvia, alecrim: poder aromático

Crie um jardim harmonioso, nutrido por boas alianças e aromas encantadores 🌞🌿

08/07/2025

Legumes deliciosos 💚🥕🥦🍅😋💚

✅️Ingredientes:
✅Cenoura, batata, brócolis e cebola 🥕🥔🥦
✅Batata doce, cenoura, berinjela, chuchu, tomate, abobrinha e pimentão amarelo, vermelho e verde 🍠🍆🌶️
✅Cenoura, ovos, brócolis e chuchu 🥕🥚🥦
✅Brócolis, couve flor e cenoura 🥦🥕🫛