Dra Juliana Silva

22/10/2025

Ninguém quer ouvir isso.
Mas é exatamente o que precisa pra parar de se enganar.

20/10/2025

Todo mundo quer saber qual jejum emagrece mais rápido.

8h? 12h? 16h? Ou aqueles dias alternados?

💡 Um novo estudo comparou as principais estratégias e os resultados vão te surpreender.

📌 Salva esse post e folheia até o final antes de decidir qual jejum é “melhor” pra você e compartilha com aquela amiga que vive testando tudo,menos consultar um profissional.

18/10/2025

Ser médica nunca foi sobre títulos ou jaleco.

É sobre olhar alguém nos olhos e entender que, naquele momento, você é abrigo.

É ver o medo e a fé dividindo o mesmo espaço.

É aprender, todos os dias, sobre a fragilidade e a força humana.

É estar inteira, mesmo quando o dia pesa.

Feliz Dia do Médico. 🩺

15/10/2025

1️⃣ Ele não faz milagre. O Mounjaro é ferramenta, não solução. Ele ajuda a controlar o apetite mas se a cabeça continua a mesma, o corpo volta a repetir o ciclo.

2️⃣ Sem proteína, você perde massa magra.
E sem músculo, o metabolismo desacelera.
O peso até cai, mas o rebote é questão de tempo.

3️⃣ Sua alimentação ainda é o que define o resultado.
Quando você come errado, atrapalha o efeito do remédio. Inflama o corpo, trava o emagrecimento e culpa o metabolismo.

4️⃣ Sono, intestino e hormônios importam (muito).
A caneta age melhor num corpo equilibrado.
Quando esses pilares estão desajustados, o remédio trabalha contra você.

5️⃣ Não é sobre controlar o corpo. É sobre entender o corpo. O Mounjaro silencia a fome, mas não cura a ansiedade, a culpa, nem o comer emocional.
Você não precisa de mais restrição.
Precisa de consciência.

✨ O remédio é aliado.
Mas quem sustenta o resultado é você.

📌 Salva e compartilha com aquela amiga que acha que o Mounjaro resolve tudo.

E me segue pra entender o que o seu corpo tá tentando te dizer.

13/10/2025

O sucesso do Ramon Dino não foi construído com motivação.

Foi com disciplina, sacrifício e escolhas que ninguém aplaude.

O emagrecimento também é assim.

Você diz que é o metabolismo, o hormônio, o tempo…mas a verdade é que o que falta não é recurso…

É constância.

É maturidade pra sustentar o processo mesmo quando parece lento.

Porque o corpo muda quando a cabeça muda.

✨ E se você ainda desiste fácil, o problema não é o que você come. É o quanto você se permite recomeçar do zero todos os dias.

09/10/2025

Costas definidas, firmes e femininas.

Assista ao treino completo desenvolvido pela seu presente de hoje. 🫶🏻💪🏻

Já salva esse treino e compartilha com quem também quer costas definidas, firmes e femininas

1️⃣ Pulldown barra W – 1x10-12 / 2x8-10 (progressão de carga)
2️⃣ Remada unilateral com halteres (serrote) – 1x10-12 / 2x8-10 (progressão)
3️⃣ Remada baixa supinada – 1x10-12 / 2x8-10 (progressão)
4️⃣ Puxada aberta barra anatômica – 1x10-12 / 1x8-10 / 1x6-9 (progressão com pico de contração)
5️⃣ Face pull – 3x10-12
6️⃣ Rosca direta na polia baixa com corda – 3x10-12

08/10/2025

Você não está falhando.
Seu corpo está pedindo ajuda.

👉 Salva e compartilha esse post pra lembrar que antes de tentar acelerar o corpo, aprenda a ouvir o que ele está tentando dizer.

08/10/2025

A caneta ajuda, sim…Mas se o comportamento continua o mesmo, o corpo entende que nada mudou.

🔖 Salva e compartilha pra lembrar: constância cura mais que qualquer caneta.

08/10/2025

07/10/2025

Você aplica a caneta, come menos e espera que a mágica aconteça…Mas o corpo não trabalha por milagre ele responde ao ambiente que você cria.

👉 Salva e compartilha com quem ainda acredita que o resultado vem só da aplicação.

03/06/2025

💉 Quem te critica vai pagar o teu Mounjaro?

Porque julgar é fácil… difícil é enxergar a dor que existe por trás de quem já tentou de tudo e, mesmo assim, ainda carrega o peso no corpo e na alma.

Tem gente que não está buscando atalhos.
Está buscando alívio.

Uma chance de recomeçar. Um ponto de partida.

E quando bem indicada, com responsabilidade e acompanhamento, a medicação pode ser essa ponte.

O problema não é usar o remédio.
O problema é achar que ele faz tudo sozinho… ou pior: usar por conta, sem orientação, sem suporte, sem consciência.

⚠️ Emagrecimento de verdade exige mais do que uma caneta.

Exige olhar pra dentro, mudar a relação com a comida, com o corpo, com o espelho.
É um processo.

E cada pessoa vive o seu.
Então, se você usa e sente vergonha: não sinta.

Se você critica sem conhecer: reflita.

Porque cada corpo tem sua história. E o que realmente funciona é o que respeita a sua.

Siga .atleta se você quer emagrecer de forma definitiva, mesmo que você já tenha tentado de tudo.