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28/03/2023

Low Carb
A dieta low carb (baixos níveis de carboidratos) é uma das mais faladas por aí. Ela consiste na redução de alimentos como pães, farinhas, tubérculos (batata, mandioca, etc) e outros que são ricos em… carboidratos!

Nem todas as pessoas devem fazer esse tipo de dieta, já que os carboidratos são o principal “combustível” para o nosso corpo. Quando consumidos de forma adequada, são excelentes para a saúde e nos dão muita energia.

25/03/2023

Todos esses benefícios culminam em um só ponto: a melhora da sua qualidade de vida. Além disso, a longevidade também é otimizada a partir de uma alimentação saudável. Vivemos mais e o mais importante: muito melhor!

23/03/2023

Estudos têm mostrado que há uma relação entre a alimentação e a nossa saúde mental, sendo alguns ingredientes importantes para reduzir os sintomas de questões como a depressão e a ansiedade. Além disso, carência ou deficiência de alguns nutrientes (como o ferro) podem gerar sinais que influenciam no bem-estar psicológico.

21/03/2023

Outro aspecto que é beneficiado com uma alimentação equilibrada é a imunidade. Com um corpo energizado, as nossas células de defesa também se tornam muito mais aptas a combater qualquer tipo de agente causador de doenças que tentar invadir o nosso organismo.

19/03/2023

Tudo isso permite que além de mais energizados, nos sintamos também mais produtivos. Ideal para quem trabalha e/ou estuda e precisa ter uma boa dose de foco, concentração e disciplina. Muitas vezes, nos sentimos desmotivados, cansados e com problemas de memorização por conta da alimentação inadequada.

17/03/2023

Uma alimentação saudável é sinônimo de mais energia! Por meio dos níveis adequados de carboidratos, lipídios e nutrientes em geral, conseguimos nos sentir muito mais dispostos e combater problemas como carências e deficiências vitamínicas e de minerais.

15/03/2023

A primeira importância da alimentação equilibrada é, sem dúvidas, a maior oferta de nutrientes (ou seja, vitaminas, minerais, aminoácidos e outros) para o corpo. Quando nos alimentamos de maneira adequada, conseguimos praticamente obter tudo o que o organismo precisa só pela comida!

14/03/2023

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