05/07/2025
ESSE É O SEGREDO:
COISAS QUE FAÇO TODAS AS MANHÃS
5 COISAS NA ROTINA MATINAL
Volta e meia me perguntam sobre o dilema de ter uma casa bem decorada, limpa, organizada, e dar conta de coisas na vida pessoal.
Claro, seria bom ter a casa em ordem, ser livre para cultivar relacionamentos e desfrutar a vida, sem ser escrava de rotinas das tarefas domésticas.
Mas como equilibrar tudo isso?
Descobri, por exemplo, que ter uma rotina regular de manhã funciona melhor para mim.
E levo alguns minutos, e que ajuda a definir o tom do meu dia:
1- Abrir as janelas e cortinas.
Desfrutar da luminosidade natural do dia traz uma energia deliciosa
2- Arrumar a cama
Isso pode parecer bobagem, mas arrumar a cama é um dos dominós, que inicia uma cadeia de outros bons hábitos, sentimento de felicidade e gratidão pela casa, durante todo o dia.
O pulo do gato é aromatizar a roupa de cama, criando uma atmosfera perfumada.
3 Ritual do agradecimento
Antes de sair pela manhã, há muitos anos nossa família tem o ritual da oração budista.
Gratidão pelo novo dia que inicia. É como renovar as energias, expressando gratidão especialmente pela família, amigos, vizinhos e todos habitantes do planeta.
Cultivar esse sentimento torna o dia harmonioso e repleto de disposição.
4- Ritual do café
Como deixo a cozinha organizada na noite anterior, só preparo o café e tomo o shot matinal.
5- Atualizar o planner diário
Com o planner que f**a sobre a mesa, toda manhã verifico as prioridades do dia, antes de sair para o treino.
Todas as manhãs. Quase 365 dias por ano.
Quando a rotina é mantida com uma base diária, f**a realmente fácil adicionar outras tarefas extras, aqui e ali.
E você, qual é a sua rotina de "começar o dia"?
