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Eluar

Eluar - Motivar, informar e conscientizar. Eluar é uma fundação sem fins lucrativos, que nasceu da parceria de mulheres pacientes de doenças reumáticas.

11/09/2026

Leitura também pode ser uma forma de cuidado.

Conhecer novas histórias, encontrar experiências com as quais nos identificamos e ampliar nosso repertório pode trazer acolhimento, reflexão e novas possibilidades para o dia a dia.

Nesta seleção, reunimos livros que abordam lúpus e fibromialgia, mas que também nos convidam a olhar para algo maior: bem-estar, autoconhecimento, cuidado e as muitas formas de viver plenamente.

Porque informação acolhe. E conhecimento também pode abrir novos caminhos.

Deslize para conhecer nossas indicações.

28/08/2026

Todo projeto começa com uma ideia.

Mas são as pessoas que ajudam essa ideia a ganhar vida.

O Laços Eluar está passando por uma etapa de pesquisa e construção da programação antes da implantação.

Ouvir.
Planejar.
Experimentar.
Construir.
Crescer.

Queremos que cada etapa preserve aquilo que está no coração do projeto: arte, cultura, escuta, convivência e vínculos.

Participe do processo, responda nossa pesquisa através do link da bio!

26/08/2026

A escrita terapêutica é uma prática simples e acolhedora que pode contribuir para o bem-estar emocional, o autoconhecimento e a organização dos pensamentos.

Colocar ideias, sentimentos e experiências no papel cria um espaço de pausa, reflexão e conexão consigo mesmo.

Como a escrita pode contribuir para o bem-estar?

Expressão e alívio emocional:
Escrever livremente pode ajudar a organizar pensamentos, expressar sentimentos e trazer mais leveza para a rotina.

Autoconhecimento:
Registrar pensamentos, emoções e acontecimentos permite perceber padrões, reconhecer necessidades e compreender melhor a si mesmo.

Ressignificação:
A escrita pode ajudar a olhar para a própria trajetória sob novas perspectivas, valorizando aprendizados, conquistas e possibilidades.

Conexão consigo:
Dedicar alguns minutos à escrita é uma forma de desacelerar, ouvir o que você sente e cultivar um momento de cuidado pessoal.

Experimente hoje!
Reserve 5 minutos para escrever livremente sobre o que está presente em seus pensamentos neste momento. Não se preocupe com gramática, estética ou estrutura. Apenas escreva e permita-se colocar em palavras aquilo que você deseja expressar.

Escrever também pode ser uma forma de se acolher.

25/08/2026

Há gestos que chegam como um abraço.

A Luciana Ribeiro , diretora do Instituto Eluar, recebeu da querida rose.gelmetti um bilhete muito especial, escrito à mão, com a letra de “Palavra”, de Badi Assad. (infelizmente não disponível aqui na rede para compartilharmos com vocês).

Um gesto simples, delicado e cheio de significado. Daqueles que aquecem o coração e nos lembram da beleza que existe quando compartilhamos palavras, sentimentos e presença.

A Rose terá uma participação muito importante na história do Instituto Eluar, e receber esse carinho pelas mãos dela torna esse momento ainda mais especial.

Que bonito quando os encontros começam assim: com afeto, cuidado e uma palavra que encontra seu lugar.

24/08/2026

Arte que inspira, acolhe e transforma! As Artes Plásticas, como pintura, desenho e modelagem, são uma forma prazerosa de estimular a criatividade, cuidar da mente e promover bem-estar.

Ao criar arte, podemos experimentar benefícios como:

Foco e concentração:
Dedicar atenção ao processo criativo favorece um momento de presença, relaxamento e conexão com o agora.

Estímulo da coordenação motora:
O manuseio de pincéis, lápis e argila pode estimular movimentos finos das mãos e dos pulsos de maneira suave e controlada.

Expressão das emoções:
Cores, formas e texturas oferecem diferentes possibilidades para expressar sentimentos e transformar experiências em criação.

Conexão com o próprio corpo:
Criar também é uma oportunidade de perceber movimentos, explorar possibilidades e valorizar cada conquista ao longo do processo.

Não é preciso ter “talento” ou buscar perfeição. A arte é, antes de tudo, um espaço de liberdade, expressão e descoberta.

Que tal separar um momento do seu dia para pintar, desenhar ou simplesmente experimentar novas formas de criar?

Permita-se criar. Permita-se sentir. Permita-se viver a arte no seu próprio ritmo.

19/08/2026

A música tem o poder de transformar momentos, despertar emoções e criar conexões. Seja ouvindo, cantando ou tocando um instrumento, ela pode ser uma importante aliada para o bem-estar físico e emocional.

Quando nos conectamos com a música, diferentes áreas do cérebro são estimuladas, favorecendo:

Redução do estresse
A música pode contribuir para o relaxamento, ajudando a diminuir a tensão e proporcionando uma sensação de tranquilidade.

Estímulo cerebral
Ouvir e praticar música favorece novas conexões neurais e estimula diferentes funções do cérebro.

Acolhimento emocional
Melodias, ritmos e letras podem criar um espaço para expressar sentimentos, despertar memórias positivas e fortalecer a conexão consigo mesmo.

Mais leveza e qualidade de vida
Uma boa música pode transformar o ambiente, melhorar o humor e trazer momentos de prazer para a rotina.

Não importa se você prefere ouvir sua playlist favorita, cantar, dançar ou aprender a tocar um instrumento. A música pode encontrar diferentes caminhos para fazer parte do seu cuidado e do seu bem-estar.

Qual música traz uma sensação especial de paz, alegria ou acolhimento para você? Conta pra gente nos comentários!

17/08/2026

Um livro pode ser um refúgio e uma janela para o mundo.

Para o paciente reumático, momentos de crise ou fadiga extrema exigem repouso físico, o que por vezes traz a sensação de isolamento ou estagnação. A leitura terapêutica (biblioterapia) atua como uma aliada fundamental nesses períodos.

Ler vai muito além do entretenimento:

Foco e distração cognitiva: Redireciona a atenção do cérebro.

Empatia e acolhimento: Ao ler histórias de outras pessoas ou personagens que enfrentam desafios, nos sentimos compreendidos e menos sós.

Redução da ansiedade: A leitura desacelera os batimentos cardíacos e alivia a ansiedade.

Cultivar o hábito da leitura é dar ao cérebro um descanso ativo e cheio de significado.

Qual livro já te ajudou a atravessar um momento desafiador?

10/08/2026

📢 Novidade importante para Entidades Sem Fins Lucrativos, ONGs e Empresas Doadoras!

A Receita Federal publicou a Instrução Normativa RFB nº 2.335/2026, atualizando os modelos oficiais de declaração para a comprovação do recebimento de doações e a dispensa de retenção na fonte de tributos federais (IRPJ, CSLL, PIS/Pasep e Cofins).

A nova norma revoga o modelo em vigor desde 1996 e exige adequação imediata por parte de gestores, fontes pagadoras e profissionais contábeis.

O objetivo da atualização é padronizar os procedimentos e intensificar o monitoramento do cumprimento das obrigações acessórias do Terceiro Setor através de cruzamento eletrônico de dados.

💡 O que sua entidade ou empresa deve fazer?

- Atualizar imediatamente os formulários utilizados junto às fontes pagadoras.
- Revisar os processos de compliance tributário e documental.
- Garantir a exatidão das informações prestadas pelos gestores.

Transparência e segurança jurídica são os pilares que sustentam a transformação social.

👉 Dúvidas sobre como adequar sua entidade? Fale com a equipe do Grupo Zloti.

07/08/2026

Com o aumento dos casos de sarampo na nossa região, é natural buscar imunização imediatamente. Porém, para quem convive com doenças reumáticas crônicas ou faz uso de medicamentos imunossuprimidos, a vacina só pode ser aplicada após avaliação detalhada e autorização formal do seu reumatologista.

Esse cuidado é necessário, porque para ser vacinado com segurança, pode ser necessária a suspensão temporária e orientada de alguma medicação, por isso, é fundamental conversar e alinhar todos os pontos com o médico, antes de correr para o posto de saúde.

Vale reforçar também a importância de incentivar que familiares e pessoas próximas que não sejam imunossuprimidas, tomem a vacina. A imunidade de quem convive com com você é a sua melhor proteção indireta!

A informação correta protege vidas.
Compartilhe este alerta com quem precisa saber!

28/07/2026

Movimentar-se é um ato de cuidado com as suas articulações!

Muitas vezes, quem convive com condições reumáticas — como artrite, artrose ou fibromialgia — teme que o exercício físico pode piorar as dores. Mas a ciência e a prática clínica nos mostram que o movimento planejado é um dos pilares mais importantes do tratamento.

Cada diagnóstico é único e o que funciona para um paciente pode não ser o ideal para outro. Por isso, não existe uma "receita de bolo" ou uma lista de atividades recomendadas para todos. O foco deve ser sempre nos benefícios e na melhora da qualidade de vida que o movimento traz para a sua rotina.

A atividade física regular auxilia diretamente a:
Reduzir a rigidez matinal e melhorar a mobilidade.
Fortalecer a musculatura que protege e sustenta as articulações.
Melhorar o humor, o sono e a disposição geral para o dia a dia.

Aviso fundamental: O acompanhamento profissional é indispensável. Sempre converse com seu reumatologista e conte com a orientação de um profissional de educação física ou fisioterapeuta para adaptar os exercícios à sua realidade, respeitando os seus limites e o seu histórico.

Vamos dar o primeiro passo juntos?

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