Site ciencias

02/07/2025

01/07/2025

view XlX curso em hematologia e hemoterapia

11/06/2025

https://loja.editoradialetica.com/saude/qualidade-de-vida-e-saude-perspectivas-contemporaneas-volume-5?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR61JOHUaZYMj-BuXm5x-qgr_jbxoqyxv4e7OV8JHNxCDhMUrBlMJu967RZzYg_aem_RxxGbB4tel9JBwE7_q5gUg&deeplink_ref_surface=instagram_direct&direct_share_include_copy=1&fb_entity_type=unknown

-

11/06/2025

https://loja.editoradialetica.com/saude/qualidade-de-vida-e-saude-perspectivas-contemporaneas-volume-5

01/05/2025

Círculo circadiano saudável :

Chamamos de círculo ou ritmo circadiano o período de 24 horas , pela qual o círculo biológico se baseia.

Influenciado por fatores como luz , temperatura e som e estímulos.

Inicie desligando o interruptor das tomadas no seu quarto, mantendo um ambiente escuro e silencioso. Aproveite a luz natural.
Mantenha boa temperatura no ambiente, nem muito quente nem frio.
Cultive hábitos saudáveis, uma rotina com hábitos saudáveis melhora a qualidade de tudo e em torno do seu dia, faça atividade física , alongue ,caminhe e se movimente , faça sempre uma pausa , medite e comemore suas conquistas.
Tenha sempre horários de sono programado , na maior parte dos dias da semana .
Carp dien.

01/05/2025

Como manter saudável seu círcullo cincardiano.

Em Breve :👍🏼

23/03/2025

Atualização: Mariah Cristina Santos✍🏻

12/03/2025

Como anda seu ritmo circadiano?

Você se identifica com o padrão de sono irregular ?
Fator intrínsecos ou extrínsecos

25/02/2025

08/09/2024

Mariah Cristina Santos

08/09/2024

Encontro seu ano de nascimento e se identificar .🫠