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Fit Popular

Vem acompanhar minha evolução e se motivar a ser melhor todos os dias. Meta �� kg ��

30/03/2026

Não importa a motivação, faça por você 🔥🚀

24/03/2026

O que e a creatina? E minha experiência com ela...

24/03/2026

Treino de costas com foco total em força e eficiência 💪🏽👊🏽
Aqui não é só puxar peso — é sobre ativar de verdade, controlar cada fase do movimento e extrair o máximo de cada repetição.
✔️ Puxadas e remadas como base
✔️ Amplitude completa sempre
✔️ Contração máxima no final de cada rep
✔️ Execução técnica acima do ego
🔹 Puxada alta — 4x6-8
🔹 Remada curvada — 3x8-10
🔹 Remada baixa triângulo — 3x8-10
🔹 Remada alta triângulo — 2x10-12
Costas fortes não vêm só da carga… vêm da consistência + técnica bem aplicada.

20/03/2026

Faltam 12 kg para minha meta, tenha foco, não desista e quando houver adversidade a enfrente!
Vamo que vamo 🚀

19/03/2026

Estamos de volta 🚀🚀🚀

11/12/2025

Vamo pra cima 🚀🙏🏽

09/12/2025

Foco no objetivo 🚀🚀🚀

07/12/2025

Fortalecendo o corpo e a mente 🚀💪🏽

Endereço

São Paulo, SP

Site

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