Minuto Tai Chi

21/07/2025

Cedo ou tarde, isso acontece.
Venha para o estilo de vida Tai Chi 🕉️☯️

21/07/2025

21/07/2025

Às vezes algo termina; e a primeira sensação é a de fracasso.
Mas quem disse que toda despedida é um erro?
Quem foi que te ensinou que aquilo que não dura, não tem valor?

Há encontros que são para sempre.
Mesmo que durem só uma estação.
Há amores que vieram para ensinar o que é o amor, mas não para ficar.
E há escolhas que pareciam erradas, mas foram elas que te trouxeram exatamente até aqui, nesse momento.

Nem tudo que acaba foi tempo perdido.

Quando você olha de perto, com os ollhos da consciência,
percebe que cada passo, até mesmo os tropeços, te moldaram. Fizeram de você essa versão mais autêntica, mais livre, mais sua.

Aceitar o fim é uma forma de honrar o que foi.
E honrar é diferente de se agarrar.
É olhar com ternura e dizer:
“Obrigada por isso, isso ainda dói, eu sinto. Mas agora escolho continuar.”

Libertar-se é entender que há ciclos que só fazem sentido depois de recomeços. Confie na vida! Isso significa transcender as expectativas da mente e aprender a encerrar com gratidão para receber o novo com a alegria necessária à reconstrução.

Andreza Frasseto
✨ Inspire Leveza | Verdades que Libertam

21/07/2025

21/07/2025

“A verdadeira jornada do guerreiro começa no reconhecimento de suas próprias fragilidades. Ao cuidar de si e aceitar cada imperfeição, aprendemos que o autoconhecimento é o primeiro passo para o crescimento. Cada desafio externo só pode ser vencido quando encontramos paz e força interna. Permita-se olhar para dentro com gentileza: é nesse terreno de aceitação que floresce o seu treinamento mais verdadeiro.”

21/07/2025

*RELEMBRANDO*
O MÚSCULO INVISÍVEL QUE SALVA VIDAS — SEU “SEGUNDO CORAÇÃO”
Você sabia que sua panturrilha é chamada de “segundo coração” pelos cardiologistas?
É que ela ajuda a bombear o sangue de volta ao coração, especialmente das pernas. E isso é fundamental para prevenir trombose, varizes e inchaço.
Ao caminhar, subir escadas ou se alongar, você ativa esse “músculo invisível” que trabalha em silêncio pela sua saúde.

🧠 Curiosidade: pessoas que ficam muito tempo sentadas ou em pé precisam dar atenção extra a esse músculo. Mexer as pernas regularmente é essencial!

📖 Fonte: Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV)

OBS.: Na Medicina Chinesa as pernas são as raízes, conexão com a mãe de todos os órgãos, os rins. São associados à longevidade.
A prática de Tai Chi Chuan é indicada pois atua no sistema músculo esquelético e circulatório, assim como em todos os outros