Dieta Saudável e Emagrecimento

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Dieta Saudável e Emagrecimento

Informações e novidades sobre saúde, alimentação saudável e esportes.

01/07/2024

4 dicas ótimas para incluir no seu jantar deliciosas😋❣️

Essa refeição irá preparar o corpo para o período de sono. Por isso, o jantar deve fornecer energia e um volume alimentar adequado, evitando sobrecarregar o organismo e permitindo um sono tranquilo.

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01/07/2024

Dica para aumentar a flexibilidade 😍🤸🏾‍♀️🧎🏾‍♀️

Os exercícios de flexibilidade ajudam a corrigir esse encurtamento e, literalmente, a colocar os músculos no lugar, melhorando a postura.

Além disso, os exercícios de flexibilidade ajudam a aprimorar a mobilidade das articulações e a fortalecer os ligamentos e tendões, contribuindo, assim, para o equilíbrio.

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11/05/2024

Não deixe de incluir na sua dieta frutas e saiba os benefícios de cada uma ☺️😋❤️

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Crédito: Amei 😍

11/05/2024

Comparação do pão francês e tapioca😋❤️

Não há grande diferença calórica entre as opções, sendo a tapioca uma alternativa que apresenta menos sódio, desde que esteja sem recheio - a adição de queijo, por exemplo, torna ambos também similares no teor desse nutriente. Coma seu pão com ovo pela manhã 😋

Crédito:

28/04/2024

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24/04/2024

Bom dia pessoal. Essa dica deliciosa de Banoffee😋🤤🤤

Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de leite

Modo de preparo

Coloque em um potinho o ovo, a farinha de aveia e o leite. Mexa bem e leve a uma frigideira untada até dourar e vire para dourar o outro lado. Para o recheio, use doce de leite, rodelas de banana, iogurte e canela!

Receita simples e deliciosa,curtiu? Deixe seu like❤️

Créditos:

22/04/2024

Boa noite pessoal. Esses sucos são maravilhosos, ajudam a aumentar a imunidade, além de ser um ótimo Detox.

A couve previne o envelhecimento precoce pois é fonte de antioxidantes e vitamina C.

O gengibre é um potente antioxidante e anti-inflamatório que ajuda a combater inflamações no estômago.

A beterraba combate à anemia, à perda excessiva de líquidos, problemas no baço e fígado, prisão de ventre e outros.

20/04/2024

Bom dia pessoal. Dicas de café da manhã para sua semana❤️😊

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Créditos: amei 😍

17/04/2024

Amantes de sorvete. Comparação do menos calórico.

Porém opte por sorvetes mais naturais com de frutas congeladas para manter uma dieta Saudável para saúde e emagrecimento 😍😋😍

16/04/2024

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16/04/2024

Boa noite pessoal. Receitinha deliciosa de ❤️

Ingredientes:
✓4 ovos
✓1/4 de xícara de óleo de coco ou azeite(Usado óleo de coco)
✓ 4 colheres de sopa de cacau em pó 70%.
✓4 a 5 colheres de sopa de adoçante de sua preferência
✓1 tampinha de fermento em pó

Modo de preparo:

Misture bem os ovos e o óleo de coco, em seguida adicione o cacau e o adoçante, por último adicione o fermento e mexa delicadamente.Forma untada, forno pré aquecido a 200° por 30 minutos
*Obs. Se o forno for potente use em mais baixa temperatura. Em 20 a 25 minutos verifique com um palito ou garfo se sair limpo, é porque está pronto*.

Para a calda:

✓2 colheres de sopa de doce de leite
✓ 1 scoop de whey
✓Leite até dar ponto de calda

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13/04/2024

Dica da manhã para uso do seu limão em casa 🏠 😄

Deixe seu like se já conhecia esses truques ❤️🤩

08/04/2024

Que tal um sorvete nesse calor😋🥵

INGREDIENTES

► 2 abacates grandes

►400ml leite de coco

► 5 colheres de sopa de açúcar

► Suco de 1 limão

MODO DE PREPARO

► Bater tudo no liquidificador e coloque no congelador por 3 horas.

► É MUITO IMPORTANTE tirar o sorvete a cada 1 hora e bater novamente para o sorvete ficar mais macio.

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07/04/2024

Bom diaa🤩
Ideias de café da manhã para se inspirar 🤤😋

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07/04/2024

Abril chegou e nada melhor do que aproveitar com uma alimentação saudável 😁

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Existem várias vantagens de consumir esses alimentos no período de safra e a economia é uma delas. As frutas, legumes e verduras costumam ser mais baratas quando estão em “sua estação”. Primeiro, pela maior oferta do produto, segundo, pois os vegetais costumam ser cultivados a menores distâncias, possibilitando economia e alimentos mais frescos.

06/04/2024

Trabalhe sua mente e terá ótimos resultados 😍

A prática regular de atividade física ajuda a diminuir a velocidade da perda desses neurônios.

06/04/2024

Compre suas frutas e verduras para a semana😁

Além de não estar exposto à enorme oferta e publicidade de produtos ultra processados, os alimentos nesses locais são mais frescos e dentro da safra (ou seja, têm mais qualidade). Se estiver em busca de produtos orgânicos e agroecológicos, a feira é um ótimo local.

Curta se você também faz suas comprar na feira❤️

05/04/2024

Não deixe de incluir na sua alimentação frutas vermelhas 🤩

A coloração vermelha quer dizer que aquele alimento tem licopeno, uma substância antioxidante que combate o envelhecimento e protege o coração. Além disso, essa cor possui vitaminas A e C, complexo B, potássio e cálcio.

🍒🍓

Endereço

Santa Cruz Cabrália, BA

Telefone

+5573991861622

Site

https://dieta-saudavel-e-emagrecimento.webnode.page/

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