Saúde em Suas Mãos

17/09/2025

💚 Vitamina K2 (MK-7): essencial para ossos e coração!

A Vitamina K2, especialmente na forma MK-7, é fundamental para direcionar o cálcio para onde ele deve estar:
👉 Fortalece ossos e dentes 🦴
👉 Protege o coração e vasos sanguíneos ❤️
👉 Atua junto com a Vitamina D3 para maior absorção de cálcio 🌞

🔸 Fontes naturais: queijos fermentados, natto (soja fermentada), ovos e carnes.

Inclua a K2 na sua rotina e cuide da sua saúde de dentro para fora 🌿

17/09/2025

✨ Vitamina A: aliada da saúde! ✨

A Vitamina A é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo.
👉 Contribui para a visão saudável 👀
👉 Fortalece o sistema imunológico 💪
👉 Ajuda na saúde da pele e cabelos 🌿
👉 Importante para o crescimento e desenvolvimento

🔸 Fontes naturais: cenoura, abóbora, batata-doce, fígado, leite e vegetais de folhas verdes.

Cuide da sua saúde incluindo alimentos ricos em vitamina A na sua rotina! 🥕🥬🥛

14/09/2025

Asma: conheça 7 mitos e verdades sobre a doença

A asma é uma doença pulmonar crônica, caracterizada pela inflamação e contração muscular ao redor das vias aéreas, o que dificulta a respiração. Ela pode afetar pessoas de todas as idades, e seus sintomas incluem tosse, chiado, falta de ar e aperto no peito.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), cerca de 300 milhões de pessoas convivem com o problema no mundo, sendo cerca de 20 milhões no Brasil. Embora possa se manifestar de maneira grave, e até levar a óbito, a condição pode ser controlada com o tratamento adequado. Saiba mais👇

A asma é uma condição comum, mas muitos ainda têm dúvidas. Conheça os mitos e verdades que cercam essa doença respiratória.

13/09/2025

Entenda o que é o diabetes tipo 5 e como se diferencia do tipo 1

Em 2025, a Federação Internacional de Diabetes (IDF, na sigla em inglês) reconheceu oficialmente uma nova versão da doença: o diabetes tipo 5, associado à desnutrição. Embora tenha sido descrito pela primeira vez há quase 70 anos, esse tipo de diabetes ainda é subnotificado e pouco compreendido. Saiba mais👇

3 minutos para ler Em 2025, a Federação Internacional de Diabetes (IDF, na sigla em inglês) reconheceu oficialmente uma nova versão da doença: o diabetes tipo 5, associado à desnutrição. Embora tenha sido descrito pela primeira vez há quase 70 anos, esse tipo de diabetes ainda é subnotific...

12/09/2025

Confira 7 dicas de como cuidar da saúde mental!

A ansiedade é o transtorno mental mais presente entre os brasileiros durante a pandemia, de acordo com resultados preliminares de uma pesquisa conduzida pelo Ministério da Saúde. A doença afeta mais de 86% dos entrevistados, seguida por estresse pós-traumático (45,5%) e depressão grave (16%).
Mesmo antes da Covid-19 o país já se destacava negativamente nos cuidados com a saúde mental. Dados de 2017 da Organização Mundial da Saúde (OMS) colocavam o Brasil no primeiro lugar da prevalência de transtornos de ansiedade e em quinto nas taxas de depressão. Saiba mais👇

Nossa saúde mental é a base para uma vida leve e, por isso, deve estar sempre controlada. Descubra agora como tornar isso possível.

11/09/2025

Cartilha “Suicídio – Informando para prevenir" ABP/CFM

Você já conhece a cartilha de informação para prevenção ao suicídio? Desfrute desse conhecimento e ajude as pessoas que precisam de ajuda, pois o suicídio é um importante problema de saúde pública, com impactos na sociedade como um todo. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde - OMS, todos os anos, mais pessoas morrem como resultado de suicídio do que HIV, malária ou câncer de mama - ou guerras e homicídios. Cartilha👇

Neste trabalho, há informações que podem ajudar a sociedade a desmitificar a cultura e o tabu em torno do tema e auxiliar os médicos a identificar, tratar e instruir seus pacientes. Espera-se que

10/09/2025

A campanha Setembro Amarelo® salva vidas!

O suicídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo e gera grandes prejuízos à sociedade. De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde - OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotificados, pois com isso, estima-se mais de 01 milhão de casos. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia. Saiba mais👇

Setembro Amarelo é a campanha de prevenção ao suicídio da ABP, junto ao Conselho Federal de Medicina. O objetivo é conscientizar a população sobre os fatores de risco para o comportamento suicida e orientar para o tratamento adequado dos transtornos mentais, que representam 96,8% dos casos de...

09/09/2025

Cirurgia de varizes com LASER - Dra. Nayara Cioffi Batagini - Cirurgia Vascular e Endovascular

Neste vídeo, Dra. Nayara explica com detalhes como é feita a cirurgia de varizes com o uso do LASER. Trata-se de uma técnica menos invasiva utilizada principalmente para o tratamento cirúrgico das veias safenas insuficientes. Saiba mais👇

Cirurgia de varizes com LASER - Dra. Nayara Cioffi BataginiNeste vídeo, Dra. Nayara explica com detalhes como é feita a cirurgia de varizes com o uso do LASE...

08/09/2025

Por que minhas pernas incham? - Dra. Nayara Cioffi Batagini - Cirurgia Vascular e Endovascular

O inchaço das pernas é uma queixa comum principalmente na época de calor. Existem várias doenças que podem levar ao inchaço. Saiba mais sobre inchaço nas pernas neste vídeo!👇

O inchaço das pernas é uma queixa comum principalmente na época de calor. Existem várias doenças que podem levar ao inchaço. Saiba mais sobre inchaço nas per...

07/09/2025

10 Dicas de Como Evitar as Varizes

As varizes são veias dilatadas, tortuosas e azuladas que aparecem principalmente nas pernas. Fazem parte da insuficiência venosa dos membros inferiores, condição que engloba desde as Teleangectasias (“Vasinhos”) até as úlceras varicosas. Para entender porque elas aparecem, é preciso entender o caminho da circulação sanguínea. Saiba mais👇

As temidas varizes são veias dilatadas, tortuosas e azuladas que aparecem principalmente nas pernas. Clique e Saiba 10 dicas de como evitar varizes!

06/09/2025

Quer diminuir as rugas? Veja 5 conselhos!

As rugas são resultado do processo de envelhecimento natural do nosso corpo, porém alguns cuidados podem ser tomados para diminuí-las.

O nosso corpo passa por processos naturais de envelhecimento, o que é normal. Dessa forma, as mudanças que resultam desse processo podem provocar incômodo, principalmente porque, algumas delas são visíveis – sim, estamos falando das rugas.

Elas podem incomodar e, inclusive, serem vistas como a inimiga número um de muita gente. As rugas são linhas finas que podem aparecer no rosto, mais especificamente próximas aos olhos e na região da testa. Saiba mais👇

A Care Plus é uma operadora que disponibiliza soluções de medicina, odontologia, saúde ocupacional e prevenção. Atendemos mais de 100 mil beneficiários.

05/09/2025

5 alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose

A osteoporose é uma doença bastante comum entre as pessoas idosas. Caracterizada pela perda progressiva de massa óssea, essa condição enfraquece os ossos, tornando-os suscetíveis a sofrer fraturas com mais facilidade.

Quando afirmamos que esse problema é recorrente, não estamos exagerando: segundo o Ministério da Saúde, até 2023 mais de 100 milhões de brasileiros conviviam com a osteoporose. Se olharmos para o cenário mundial, os números são ainda mais alarmantes, já que mais de 500 milhões de pessoas apresentam a doença, de acordo com a International Osteoporosis Foundation (IOF), saiba mais.👇

A osteoporose é uma doença bastante comum entre as pessoas idosas. Caracterizada pela perda progressiva de massa óssea, essa condição enfraquece os os