Atleta Krystal

Atleta Krystal Modelo fitness.Desafios vencidos com fé e força! Atleta cega, evangélica, ama o Esportes e sabores. Palestrante e Influênciadora Digital.

Buscando Patrocínio, Apoio e Parcerias. Pix 10137550731 - Fabiana Salgueiro Cardoso

19/03/2026

Bom dia bonitos

Bom dia bonitos!c🙏🏼😍Hoje eu vivi um daqueles dias que parecem simples por fora, mas por dentro viram um acontecimento. E...
17/03/2026

Bom dia bonitos!c🙏🏼😍Hoje eu vivi um daqueles dias que parecem simples por fora, mas por dentro viram um acontecimento. Eu conheci o Miguel Falabella.

E eu preciso confessar: por um segundo eu quase pedi pra ele falar pra mim, bem do jeitinho clássico, “Cala a boca, Magda!”, só por um minutinho, só pra eu entrar na brincadeira e interpretar a Magda (a eterna Marisa Orth). Na minha cabeça isso foi hilário, porque eu ia misturar a vida real com a TV como se ele tivesse acabado de entrar na minha sala. Eu me segurei, respirei, tentei ser uma pessoa adulta e normal… mas por dentro eu estava em modo fã total, com o coração rindo e disparando ao mesmo tempo.

Foi rápido, mas foi daqueles encontros que deixam marca. Ele foi acolhedor, humano, querido. Eu admiro muito o trabalho dele e ele é uma das minhas inspirações. Saí dali com o coração quentinho.

Pra quem não sabe: eu sou cega total. Perdi a visão aos 12 anos. E mesmo assim, livros sempre foram um lugar muito meu. Eu amo o cheiro, amo o conteúdo, amo o que um livro representa. Eu colecionava livros de pessoas que eu admiro muito, e perdi minha coleção na enchente. Então conseguir esse livro hoje foi mais do que comprar um exemplar: foi o meu primeiro passo pra recomeçar a minha coleção. Eu coleciono pelo amor que eu sinto agora e também por um sonho que eu não solto: pra quando eu voltar a enxergar.

E tem mais uma coisa que deixa tudo ainda mais especial: hoje eu sou escritora. Eu me descobri escritora no ano passado, quando passei por depressão. Foi na terapia, com a minha terapeuta Dani, que eu entendi que isso já era uma chama viva dentro de mim — e que, com cuidado e coragem, ela acendeu ainda mais.

Agora eu vou pedir pra alguém ler pra mim, porque eu não vou aguentar esperar.

17/03/2026

Hoje eu vivi um daqueles dias que parecem simples por fora, mas por dentro viram um acontecimento. Eu conheci o Miguel Falabella.

E eu preciso confessar: por um segundo eu quase pedi pra ele falar pra mim, bem do jeitinho clássico, “Cala a boca, Magda!”, só por um minutinho, só pra eu entrar na brincadeira e interpretar a Magda (a eterna Marisa Orth). Na minha cabeça isso foi hilário, porque eu ia misturar a vida real com a TV como se ele tivesse acabado de entrar na minha sala. Eu me segurei, respirei, tentei ser uma pessoa adulta e normal… mas por dentro eu estava em modo fã total, com o coração rindo e disparando ao mesmo tempo.

Foi rápido, mas foi daqueles encontros que deixam marca. Porque ele foi acolhedor, humano, querido. Eu admiro muito o trabalho dele e ele é uma das minhas inspirações. Saí dali com o coração quentinho.

Pra quem não sabe: eu sou cega total. Perdi a visão aos 12 anos. E mesmo assim, livros sempre foram um lugar muito meu. Eu amo o cheiro, amo o conteúdo, amo o que um livro representa. Eu colecionava livros de vários autores, como e outros, e perdi minha coleção na enchente. Então conseguir esse livro hoje foi mais do que comprar um exemplar: foi o meu primeiro passo pra recomeçar a minha coleção. Eu coleciono pelo amor que eu sinto agora e também por um sonho que eu não solto: pra quando eu voltar a enxergar.

E tem mais uma coisa que deixa tudo ainda mais especial: hoje eu sou escritora. Eu me descobri escritora no ano passado, quando passei por depressão. Foi na terapia, com a minha terapeuta .danielazttcale que eu entendi que isso já era uma chama viva dentro de mim — e que, com cuidado e coragem, ela acendeu ainda mais.

Agora eu vou pedir pra alguém ler pra mim, porque eu não vou aguentar esperar.

15/03/2026

Bonitos… eu tava na cama, no telefone com uma amiga, e do nada a Joia decidiu: “esse cobertor agora é meu” 😅🛏️🐶

Pegou, se enrolou toda e ficou com aquela carinha de: “tô sentindo seu cheirinho, tá tudo certo” 🥹❤️

Me diz uma coisa: aí na sua casa também tem dog ladrão de roupa/cobertor? 😂
O que o seu já “roubou”? Conta aqui 👇🐾💬

14/03/2026

Cegueira não é sinônimo de erro. Erro acontece quando falta informação, quando o ambiente é novo, quando a rotina muda, quando o corpo está cansado. E isso vale para qualquer pessoa: quem nunca se atrapalhou na cozinha por estar exausto, com pressa, pensando em mil coisas ao mesmo tempo? 😅🍳

No meu caso, eu não enxergo. Então eu aprendo o mundo por outros caminhos: pelo toque, pelo cheiro, pelo som, pela ordem das coisas. Eu posso cozinhar, eu posso acertar, eu posso criar. Mas, como todo mundo, eu também posso falhar. E quando eu falho, não é “porque sou cego”. É porque sou humano. 🤝

Eu fiz um brownie e apelidei essa sobremesa de André. 😄🍫 Só que naquele dia eu esqueci dois ingredientes importantes e ainda coloquei trigo a menos. Isso não é desculpa, é contexto. Assim como qualquer pessoa pode esquecer algo numa receita, ainda mais numa cozinha que não é a sua, com um forno que você ainda está aprendendo a dominar.

A parte que muda tudo é a reação de quem está junto. Meu patrão foi justo: ele não apontou minha deficiência como causa. Ele disse algo essencial: “A gente tem que conhecer melhor esse forno.” Ele entendeu que o problema estava no processo, no equipamento, na adaptação ao ambiente. Ele me tratou como profissional, não como exceção. 🙌🔥

Isso é inclusão: quando a pessoa não é reduzida à deficiência, quando o foco está em remover barreiras e ajustar o ambiente para que o trabalho aconteça. ✅

O outro nome que faz o contrário disso é capacitismo: quando as pessoas atribuem qualquer dificuldade à deficiência, duvidam da capacidade, tratam como inferior, como alguém que “naturalmente vai dar errado”. ❌

Inclusão é parceria e ajuste. 💪
Capacitismo é julgamento e rótulo. 🧠📌

14/03/2026

Dia completo por aqui: 5 km no treino (rumo ao alto rendimento de novo! 🏃‍♀️🔥), tarde de cozinha com o brownie “André” 🍫😂 (batizei em homenagem ao meu irmão gaúcho-alemão, branco, olho verde e brabo… se não tem brownie, dá ruim, tchê! 😅) e ainda ganhei repost da
no comentário — eu não esperava e fiquei radiante! 🥹✨ Coração grato a Deus 🙏❤️ Boa noite, bonitos! Amanhã a gente repete: foco, fé e risada no caminho 💪✨😄

14/03/2026

Cozinhar não precisa enxergar, precisa é coragem e vontade… e isso aqui é meu sustento! 😄🔥
Eu sou a Cristal, falo por mim — não por todo mundo que é cego, tá? 😉✨
Hoje eu tô na casa do meu patrão, onde fui contratada pra fazer marmitas uma vez por semana 😄🍱
E vai dizer que você nunca se cortou, se queimou ou errou uma receita? 😂👩‍🍳♨️
Bora pro fogão de indução: mais seguro, mais rápido e meu parceiro na cozinha! 💪⚡🍳
😂😅🍽️

11/03/2026

Cego não corre sozinho? 🤔🏃‍♀️👟
Ainda bem que eu tenho o Léo do meu lado 🦁😄 atleta-guia e voluntário de verdade (sim, ele não recebe nada: é voluntário!) 🤝✨ E eu também não sou mole não: bora treinar! 💪😄 Treino na pista, na academia e na rua 🏟️🏋️‍♀️🛣️

Quem quiser somar, apoiar, correr junto ou virar atleta-guia, chega mais: é só fazer a vivência 🙌💛
E pras empresas que quiserem chegar junto financeiramente: vai ser bom demais, porque vira como um trabalho pro Léo como guia — ele também tem os sonhos dele, assim como eu tenho os meus 💛✨

Obrigada pela oportunidade! 🙏💪 E .ges por colocar o Léo pra correr comigo! 👏🔥

11/03/2026

Bonitoooos… chegou o dia: eu vou começar a editar meus próprios vídeos! 😂🎬✨
Já aviso logo: no começo vai sair umas coisas meio “tortinhas”, umas transições do nada, um corte esquisito aqui e ali… mas faz parte, né? 🤷‍♀️🤣 Quem nunca começou apanhando um pouquinho?

A real é que eu cansei de só ficar na vontade e resolvi meter a cara! 💪😄
E eu quero trazer vídeos falando da minha vida, das minhas ideias, do meu dia a dia e também desse mundo tão curioso… e às vezes bem cruel 😅🌍

E ó: sobre “o mundo dos cegos”… tem muita coisa que o pessoal posta por aí. Tem conteúdo mostrando dificuldades, e eu acho importante sim! 👏🫶 Mas nem tudo é exatamente daquele jeito que parece na internet. Porque, né… em todo lugar tem de tudo: tem coisa boa, coisa chata, coisa engraçada, coisa que dá raiva, coisa que dá orgulho… vida real! 😌😂

E quem me acompanha já sabe: eu não consigo falar do que eu não vivo! 👀 (ops 😂) Eu falo do que eu sinto, do que eu passo, do que é de verdade pra mim. Sem teatrinho, sem personagem! 🎭❌

Então bora comigo? 😍🔥
Se prepara porque vem conteúdo, vem história, vem risada, vem desabafo… e vem uns “erros de edição” pra gente rir junto também 😂🎞️💥

E agora eu vou pedir aquela força de amigo: me segue e compartilha os vídeos! 🙏❤️
Porque quando vocês curtem, comentam e mandam pra alguém, isso me ajuda MUITO a fazer o vídeo rodar por aí e chegar mais longe! 🚀🌎✨

Partiu? Bora que o trem tá saindo da estação! 🚂🤣💙

11/03/2026

Bonitos! 🙌✨

Hoje o capítulo é de gratidão e recomeço: ganhei uma geladeira! 🙏❤️ Agora posso dizer que minhas ideias e minhas comidas vão ficar “bem guardadinhas” e geladinhas também! 😄🧊

E pra completar esse kit MasterChef da vida real, tô me organizando pra conquistar um fogão de 6 bocas, porque eu quero um forno grande pra fazer minhas culinárias pra fora (e não ter que assar tudo em “parcelinhas”, né? 😂🔥). 👩‍🍳

Os detalhes estão no vídeo! Quem quiser saber mais ou dar uma força, é só me chamar no Direct ou no WhatsApp (11) 97958-3352. 💬📲💕

“Com o meu Deus salto muralhas.” (Salmos 18:29) 🙏✨

09/03/2026

Primeiramente agradeço a Deus por me dar força e coragem para recomeçar; ao Murilo pelo presente, e a todos que caminham comigo nesse retorno à corrida e ao atletismo, sem deixar de lado a continuidade no futebol feminino — em especial aos meus professores Grau e Gavin — porque não é sobre perfeição, é sobre constância, disciplina e um passo de cada vez.

Endereço

Sapiranga
Sapiranga, RS
93819300

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Fabiana Cardoso

Olá meu nome é Fabiana Salgueiro Cardoso, ou melhor Krystal.

A minha história começa assim:

Eu perdi minha visão em Julho de 1993, quando eu tinha apenas 12 anos e tive que realizar a minha 12ª cirurgia de pressão alta no globo ocular.