Convivendo com TDAH

Convivendo com TDAH Página para conscientização sobre TDAH 🧠 | Dicas e apoio! Não se autodiagnostique! 🌻🎗️

Muitos adultos convivem por anos com sinais do TDAH sem entender o que acontece: esquecimentos, desorganização, mente ac...
04/09/2025

Muitos adultos convivem por anos com sinais do TDAH sem entender o que acontece: esquecimentos, desorganização, mente acelerada, impulsividade…
✨ Receber o diagnóstico é aquele momento em que tudo começa a fazer sentido.
Não é um rótulo, é um ponto de partida pra aprender a lidar melhor com os próprios desafios.
E você, já passou por essa experiência ou conhece alguém que passou? 💬 Deixa nos comentários e curte esse post pra alcançar mais pessoas!

Nem todo hábito é 10/10 pra todo mundo. No TDAH, cada escolha é uma aposta alta: pode ajudar ou atrapalhar. 🎯 Aqui vão a...
14/08/2025

Nem todo hábito é 10/10 pra todo mundo. No TDAH, cada escolha é uma aposta alta: pode ajudar ou atrapalhar. 🎯 Aqui vão as notas pros hábitos que realmente importam na rotina com TDAH, sem romantizar e sem receita pronta.

Qual seria a sua nota? 👇🏻


O que é Masking? Entenda antes de se identif**arMasking, em inglês, signif**a “mascaramento” — é quando a pessoa esconde...
12/08/2025

O que é Masking? Entenda antes de se identif**ar

Masking, em inglês, signif**a “mascaramento” — é quando a pessoa esconde sinais e comportamentos que a fazem parecer diferente, só pra tentar ser “normal” e se encaixar na sociedade.

No TDAH e autismo, isso acontece muito, e pode ser algo consciente ou inconsciente pra evitar críticas, julgamentos ou exclusão.

Tem três jeitos principais de fazer isso:
• Masking: segurar sinais como inquietação, distração e reações naturais pra parecer “normal”.
• Camuflagem: controlar expressões, gestos e o jeito de falar pra não chamar atenção.
• Assimilação: copiar o jeito das pessoas neurotípicas pra “passar despercebido”.

Essas estratégias gastam muita energia, causando ansiedade, cansaço e prejudicando a autoestima. Além disso, esconder os sintomas dificulta o diagnóstico, porque o profissional não vê o quadro real, especialmente nas consultas.

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Sinais que você pode estar fazendo masking sem perceber:

• Se sobrecarrega pra provar que é “responsável”, mesmo f**ando esgotado mentalmente.
• Copia o jeito dos outros estudarem ou trabalharem, não porque funciona pra você, mas pra não parecer preguiçoso.
• Usa o humor pra disfarçar esquecimentos e erros — transforma vacilo em piada pra ninguém notar.
• Evita pedir ajuda com medo de parecer perdido ou sobrecarregado.
• Veste uma “persona” calma e focada, mas que não é você de verdade.

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Reconhecer isso é o primeiro passo pra tirar a máscara e viver de forma mais autêntica.

Na consulta, mostre quem você realmente é — suas dificuldades e características — pra receber a ajuda certa.

Você não precisa se encaixar num molde que não foi feito pra você. Tirar a máscara é começar a viver leve.
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Me conta aqui nos comentários qual sinal mais bate com você ou se você percebe outro jeito de esconder quem é. Bora trocar ideia!
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Créditos ao @$iZ0ttI pela ajuda na construção deste conteúdo.

Fontes para leitura: Instituto NeuroSaber, Verywell, Oxford CBT, pesquisas Hull et al.

🧠 ABSTINÉNCIA DE REMÉDIO PRATDAH EXISTE, E NÃO É FRESCURA.Pra quem tem TDAH, esse comprimido émais do que um remédio.É f...
07/08/2025

🧠 ABSTINÉNCIA DE REMÉDIO PRA
TDAH EXISTE, E NÃO É FRESCURA.

Pra quem tem TDAH, esse comprimido é
mais do que um remédio.
É foco,é paciência,é concentração, é
estabilidade emocional.

Pois é. Desde sábado tô sem tomar meu
remédio do TDAH... e eu to sentindo tudo
isso junto.

Não foi escolha. Simplesmente fiquei sem.
Desde então, tem sido um caos por dentro:

- Fico irritada do nada
- Me fecho, não quero conversar
- Fico impaciente até comigo mesma
- Meu humor oscila como se alguém estivesse girando um botão aleatório
- Me distraio com qualquer coisa, não
consigo focar

É um sentimento de estar no automático,
tentando segurar a onda, mas com o cérebro todo bagunçado.

📌E antes que alguém pense que é frescura,isso tem nome.
Mesmo que o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição) não reconheça "abstinência de estimulantes" como um diagnóstico oficial, os psiquiatras sabem que isso existe. Eles chamam de efeito rebote ou sintomas de descontinuação.

- O cérebro sente.
- O emocional sente.
- O corpo sente.

O cérebro está tentando se virar sem o
suporte químico que ajuda a equilibrar tudo, e isso cobra um preço.
É como estar num carro em alta velocidade,sem freio, tentando manter a calma.
Cansa. Desgasta. E dá medo.

Não é drama. Não é desculpa.
É só uma realidade que muita gente vive em silêncio.

Tô com a consulta marcada, tô cuidando de mim do jeito que dá.
E resolvi dividir isso com quem, talvez,
também esteja passando por esse turbilhão, e achando que tá sozinho(a).

💬Se for você, comenta aqui. Vamos trocar uma ideia.
Você não tá só.

F**a aqui meu desabafo, mas também um
abraço virtual. 🧡





TDAH em adultos existe, sim! E não é frescura, nem falta de foco 'por escolha'.Muitos só recebem o diagnóstico depois de...
06/08/2025

TDAH em adultos existe, sim! E não é frescura, nem falta de foco 'por escolha'.
Muitos só recebem o diagnóstico depois de anos se culpando por não conseguirem se organizar, por esquecer compromissos, por viverem no 220...
Mas o TDAH não aparece só na infância, ele continua na vida adulta, afetando trabalho, relações e autoestima.
O diagnóstico tardio é comum, e ele traz um misto de alívio e revolta: 'Por que ninguém percebeu antes?'
Mas nunca é tarde pra se entender e se cuidar. Informação é libertadora. 🧠✨
E você? Descobriu o TDAH só depois de adulto também?
Me conta aqui nos comentários! 👇

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Lutando Contra o Invisível 🫥Sexta-feira, 22h25 pm.Finalzinho da semana.E, cara… eu reparei que a semana passada e essa t...
19/07/2025

Lutando Contra o Invisível 🫥

Sexta-feira, 22h25 pm.
Finalzinho da semana.
E, cara… eu reparei que a semana passada e essa têm sido puxadas.
Só hoje eu fui entendendo o porquê.
Tô perto de menstruar.
E pra quem tem TDAH, parece que tudo vira um furacão por dentro. Eu fico agitada, ansiosa, irritada, sem energia, querendo fazer as coisas mas não consigo. Mesmo tomando o remédio pro TDAH, que deveria ajudar, parece que não adianta.

Tem dias que eu acordo já sem vontade, sem fome, e mesmo dormindo bem, não consigo levantar com energia.
Essa semana mesmo, nem lavar a louça que ficou de quando minha afilhada esteve lá eu consegui. E eu percebo que é sempre assim: uns 10 dias antes de menstruar, tudo pesa.
Vontade de chorar do nada, ansiedade batendo forte, e o pior é que às vezes isso respinga até nas pessoas que eu mais amo. Aí bate a culpa. E aí já era.

O pior disso tudo é que essa sensação é horrível porque a gente f**a improdutiva, e isso afeta o dia a dia, trabalho, casa, tudo. A gente sente uma impotência danada, aquela tensão, a sobrecarga nos ombros, o corpo pesado, como se tivesse carregado um peso enorme.
O cansaço chega mesmo sem ter feito nada, e a mente f**a acelerada, exausta, mas sem ação. É impressionante como isso pode acontecer junto, e a gente nem entende direito.

Eu sei que preciso passar com o psiquiatra. Talvez até com o gineco. Mas enquanto não dá, eu vou tentando entender o que acontece aqui dentro.

A real é que a gente que tem TDAH sente tudo muito mais. Quando junta com o ciclo, parece que a cabeça vai explodir.
Mas não é drama. É real.

Esse desabafo é sobre como o TDAH mexe com a gente de forma invisível, intensa e silenciosa… e eu tô escrevendo isso porque sei que tem mais gente aí se sentindo assim.
Você não tá sozinha. A gente não tá.

🌀 E você? Também sente que o TDAH piora próximo da menstruação? Vamos falar sobre isso. Às vezes, só de se sentir compreendida, já dá um alívio.

Você sabe por que o Dia Mundial do TDAH é comemorado em 13 de julho?Spoiler: não foi escolhido por acaso.Hoje, eu não vi...
14/07/2025

Você sabe por que o Dia Mundial do TDAH é comemorado em 13 de julho?

Spoiler: não foi escolhido por acaso.

Hoje, eu não vim só falar sobre o transtorno.
Vim contar a história por trás da data, que pouca gente conhece — mas todo mundo que vive ou convive com TDAH deveria saber.

➡️ Deslize o carrossel e entenda quem foi o homem por trás dessa homenagem, e por que esse dia virou símbolo de luta, informação e respeito.

💬 Se te ajudou a entender melhor, compartilhe!

Quanto mais gente souber, menos preconceito e mais acolhimento a gente espalha.

(Fonte: russellbarkley.org ou YouTube/CHADD Conference


13 de Julho – Dia Mundial de Conscientização sobre o TDAHHoje é uma data pra lembrar que o TDAH vai muito além do que as...
13/07/2025

13 de Julho – Dia Mundial de Conscientização sobre o TDAH

Hoje é uma data pra lembrar que o TDAH vai muito além do que as pessoas pensam.

Não é preguiça.
Não é falta de interesse.
Não é coisa de criança mimada.

É um transtorno neurológico que exige adaptação, compreensão e tratamento.

O Dia Mundial do TDAH foi escolhido em homenagem ao pesquisador Dr. Russell Barkley, referência mundial na área.

Essa data nasceu da mobilização de quem vive isso na pele como eu, que aprendo e reaprendo todos os dias a conviver com um cérebro que não para.

Hoje a gente fala, informa, acolhe e segue lutando contra o preconceito e a desinformação.

🧡 Falar sobre TDAH é um ato de amor e resistência.

Já parou pra refletir como o cérebro de quem tem TDAH funciona diferente?Algumas regiões cerebrais processam os estímulo...
12/07/2025

Já parou pra refletir como o cérebro de quem tem TDAH funciona diferente?

Algumas regiões cerebrais processam os estímulos de outro jeito, o que influencia diretamente na atenção, impulsividade, controle emocional e até na motivação pra começar ou concluir tarefas.

Entender essas particularidades não é só saber mais sobre o TDAH.
É se enxergar com mais empatia.
É se acolher.
É descobrir que tem explicação sim, e que você não tá sozinho(a).

💬 Esse tipo de conteúdo pode transformar a forma como alguém se enxerga.
Então salva esse post, envia pra quem vive esse corre também, e me diz:
👉🏼 Você já tinha ouvido falar dessas áreas do cérebro?

post .alcance

Oi... tudo bem com você?Eu tava aqui pensando no quanto senti falta de vir aqui.De escrever, compartilhar, de simplesmen...
16/06/2025

Oi... tudo bem com você?

Eu tava aqui pensando no quanto senti falta de vir aqui.
De escrever, compartilhar, de simplesmente estar.

Já faz quase um mês que não posto nada por aqui.
E não foi por falta de vontade... foi exaustão mesmo.
Conciliar trabalho, casa, rotina, mente barulhenta, corpo cansado... é muito.
E aí ainda vem a autocobrança:

“Você sumiu.”
“Deveria estar postando.”
“Tem um compromisso com essa página.”

Sabe aquela vontade de chegar em casa, fazer mil coisas e postar?
Então... às vezes a cabeça tá cheia de ideias, mas na hora... dá um branco.
Você pensa: “Hoje eu vou postar.” Mas na prática, não sai.
Não tô me fazendo de vítima, nem arrumando desculpa.
Mas é assim que o TDAH funciona.
Não é só falta de organização. É mais profundo que isso.

E mesmo com esses altos e baixos, eu continuo aqui.
Hoje, com a mente mais leve, resolvi voltar. No meu ritmo. Sem pressa.

E aproveito pra dar boas-vindas a quem chegou por aqui nos últimos dias.
Fico feliz que esteja aqui, e só te peço uma coisa: paciência.
Essa página não é sobre produtividade perfeita. É sobre verdade.
E aos poucos, eu vou retomando.

Obrigada por estar aqui. De verdade. 💛

E você? Já passou por isso?

Isla, convivendo com o TDAH no meu tempo. 🌻

E aí, é verdade? Me conta. Deixe aqui nos comentários.  ☺️
18/05/2025

E aí, é verdade? Me conta. Deixe aqui nos comentários. ☺️

O Senado aprovou a Lei 14.624/2023, que oficializa o uso do cordão de girassol para identif**ar pessoas com deficiências...
16/05/2025

O Senado aprovou a Lei 14.624/2023, que oficializa o uso do cordão de girassol para identif**ar pessoas com deficiências ocultas aquelas condições que não aparecem na aparência, mas impactam profundamente a vida de quem convive com elas.

Entre essas condições estão o TDAH (que não é doença, mas um transtorno do neurodesenvolvimento reconhecido oficialmente no DSM-5), autismo, surdez, fibromialgia, deficiência cognitiva, entre outras.

Essa lei, além de ser um avanço gigante para dar visibilidade e respeito, garante atendimento preferencial para quem usa o cordão.

Nada de “frescura” ou “exagero” — aqui é reconhecimento real, alinhado com a ciência e com direitos assegurados.

Vamos compartilhar essa conquista e espalhar informação correta!

Fontes:

Lei 14.624/2023 — Diário Oficial da União, disponível no site do Senado Federal: www.senado.leg.br

DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) — American Psychiatric Association, 2013.

Endereço

Teixeira De Freitas, BA

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