A Sueni - Terapeuta

20/08/2026

Tem um momento em que a dor ultrapassa a tristeza e chega ao desespero. E, muitas vezes, é aí que percebemos o quanto nos tornamos emocionalmente dependentes de alguém.

Isso não tem idade. Amor não tem idade. Dependência emocional também não.

Precisar de apoio não é o problema. O problema começa quando acreditamos que não conseguimos existir, decidir ou seguir sem o outro.

E há momentos em que não precisamos de conselhos. Precisamos apenas ser ouvidas.

Por isso, toda sexta-feira pela manhã, disponibilizo meia hora para ouvir uma pessoa. Apenas ouvir, sem interação ou julgamento.

Porque reconhecer que não está dando conta pode ser justamente o primeiro passo para começar a se escolher.

19/08/2026

Eu sou tudo o que ficou de cada uma que eu já fui.

Você concorda?

18/08/2026

Às vezes, recomeçar não parece coragem.
Parece perda. Parece medo. Parece o fim.

Tina Turner saiu com 36 centavos no bolso e uma vida inteira para reconstruir. Anos depois, 180 mil pessoas gritavam seu nome no Maracanã.

A vida pode te obrigar a começar de novo.
Mas o lugar onde você caiu não determina até onde você pode chegar.

Talvez o seu próximo capítulo comece justamente na decisão que você ainda tem medo de tomar.

Escreva IDENTIDADE que te envio um PDF para recomeçar com segurança.

12/08/2026

Nem sempre podemos mudar o que acontece. Mas podemos escolher onde colocamos o nosso olhar.

Quando alimentamos apenas a tristeza, ela parece ocupar tudo. Quando repetimos um pensamento ruim, ele começa a parecer uma verdade.

Mudar o foco não é fingir que está tudo bem. É reconhecer o que dói sem permitir que a dor seja a única coisa que enxergamos.

Para cada tristeza, procure duas alegrias.
Para cada pensamento ruim, encontre dois bons.

Porque aquilo que recebe a nossa atenção também ganha espaço dentro de nós.

Às vezes, a vida não precisa mudar primeiro. O nosso olhar, sim.

11/08/2026

Olhe para as suas relações hoje.

Quem é a pessoa que você chamaria para estar ao seu lado se o cenário complicasse?

​E, com toda franqueza: se o jogo invertesse, ela poderia contar com você para sustentar o mesmo olhar?

06/08/2026

05/08/2026

A despedida da Xuxa me deixou pensando em uma coisa que vai muito além de um palco.

Nós celebramos quem começa.

Aplaudimos quem conquista.

Mas quase ninguém fala sobre a coragem de quem sabe terminar.

Existe uma maturidade silenciosa em reconhecer que uma fase já entregou tudo o que tinha para entregar.

Nem porque deixou de ser boa.

Justamente porque foi boa.

Algumas histórias merecem um ponto final para continuarem bonitas.

Porque insistir em prolongar o que já cumpriu seu propósito pode transformar gratidão em apego.

Olhar para trás com carinho é saudável.

Querer morar lá é esquecer que a vida continua acontecendo.

Talvez seja isso que Deus nos ensine em cada ciclo: nada do que vivemos é perdido quando levamos conosco o aprendizado. O que precisa ficar para trás não é o amor pela história, mas a necessidade de continuar vivendo nela.

Qual ciclo da sua vida você sente que já agradeceu... mas ainda não teve coragem de encerrar?

03/08/2026

Ela perdeu o rosto. Nunca o propósito.

Aos 33 anos, Hilária Mireski enfrentou o diagnóstico de câncer.

Vieram 73 tumores, inúmeras cirurgias e a perda do olho esquerdo e do nariz.

O câncer mudou sua aparência, mas nunca conseguiu tirar sua força e a sua vontade de viver.

Em vez de se esconder atrás das cicatrizes, Hilária fez uma escolha: transformar sua dor em esperança para o mundo.

O sonho dela hoje? Subir em palcos e devolver a vontade de viver a quem pensa em desistir.

As maiores cicatrizes não são as do corpo, mas sim a coragem de continuar.

Envie este vídeo para alguém que precisa dessa dose de força hoje!
Siga@hilariamireski para se livrar inspirar😍

30/07/2026

Enquanto fugimos do padrão repetitivo, ele encontra novas formas de aparecer.

Não é a luta que rompe um ciclo. É a consciência acompanhada de amor.

É assim que a repetição perde a força e uma nova história pode começar.

30/07/2026

A maioria das pessoas acredita que está fugindo da dor.

Na verdade, está fugindo do encontro consigo mesma.

E toda fuga tem um preço: repetir padrões, adiar escolhas e viver uma vida guiada pelo medo.

O dia em que você encontra coragem para olhar de frente o que evitava, algo muda.

A dor não desaparece imediatamente.

Mas ela deixa de comandar os seus passos.

É aí que a verdadeira liberdade começa.