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Dra Mayara Barbosa

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14/09/2023

Sabia que os brasileiros são os que mais sofrem de depressão na América Latina? E ela está, cada vez mais, afetando os mais jovens 😕
A mente também f**a doente, procure ajuda sempre! 🧠💛

08/09/2023

Eu sempre achando que precisava dormir mais, acho que tinha razão 🤣😴

06/07/2023

E você? Acha que faz sentido?
Comenta aqui se você conhece alguém (ou você mesmo 👀) que anda reclamando de falta de atenção 👇🏼

21/09/2021

Dormir com ou sem calcinha?

Com certeza SEEEEEEM 🙆‍♀️ quer saber porque? Vou deixar aqui 3 motivos pra você tirar a sua calcinha hoje a noite!! 👇

📍Diminuição dos corrimentos

📍Evita proliferação de bactérias e fungos

📍Melhora a circulação

É super importante manter a nossa ppk sempre fresquinha. Quando a gente passa o dia todo de calcinha, principalmente se estivermos com uma calça apertada, a região íntima f**a bastante úmida (as vezes a gente nem percebe) e essa umidade altera o pH vaginal, causa desequilíbrio entre as bactérias, aumenta o corrimento e muitas outras coisas prejudiciais.

Não quer f**ar sem? Tem como melhorar também! Escolha calcinhas de algodão (elas deixam a pele respirar melhor) e que sejam mais larguinhas e confortáveis. Outra opção é tirar a calcinha e dormir com um shorts ou calça bem larguinhos.

Eu amooooo dormir sem calcinha, depois que você pega o hábito é libertador 🤍

E você, dorme com ou sem?

14/05/2020

4 passos para estudar sozinho 🙋‍♀️📚
📌 1 - Comece com uma leitura superficial do tema
📌 2- Veja uma videoaula
📌 3- Agora está na hora de ler pela 2ª vez o tema, só que de forma mais profunda.
📌 4- Para organizar e firmar o que você aprendeu, explique para você mesmo. Pode ser em forma de resumo ou falado, sempre parafraseando e usando exemplo práticos.

✨ deixei uma dica extra nos stories ❤️❤️

12/05/2020

Apaixone-se pelo processo de se tornar a sua melhor versão.
Esses dias eu aprendi que a experiência também faz parte do aprendizado. Quanto mais você gosta daquilo que faz, mais fácil será todo o processo. Eu sei que tem dias que são difíceis e nem tudo é um mar de rosas, mas vamos tentar ver as coisas com outros olhos! Vamos começar a ver o copo quase cheio! Essa semana eu te desafio a enxergar os teus estudos de uma maneira diferente, não como um fardo, mas como o caminho que te levará aos teus sonhos 💙📚👩‍⚕️

04/05/2020

O que fazer quando não se sabe o que fazer? Sempre gostei de planejar a vida, e hoje, tudo tão incerto. No começo do ano estava com tudo, iria estudar pra caramba, finalmente fazer meu trabalho de pesquisa, enfim, deu tudo errado. Nada do que eu tinha planejado deu certo. Já se passaram 2 meses que estamos vivendo essa vida de incertezas, não sabemos como será depois que tudo isso passar, não sabemos se um dia nossa vida irá voltar ao “normal”, mas aos poucos estamos caminhando. Pode ser que realmente nunca recuperemos nossa normalidade, mas estamos nos adaptando! Um passo de cada vez, devagarinho, mas estamos. Não se preocupe se você não está conseguindo ser como era antes, porque, afinal, o mundo já não é como era antes e você também não é mais o mesmo. Meu conselho? Preocupe-se com o dia de hoje, faça o hoje, ame hoje.
“Um dia de cada vez, que é para não perder as boas surpresas da vida.”

11/03/2020

Como está o seu foco e concentração pra estudar? Vem aprender essa técnica de estudo que pode aumentar até 5x mais a sua produtividade!

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