07/03/2025
Bom dia, hoje trago novas dicas para cuidar dos cabelos.
5 dicas para manter o cabelo saudável
flacidez
pele
tratamento
Para muitos, o cabelo é a parte do corpo mais importante quando o assunto é estética e autoestima. Quanto mais satisfeitos estivermos com ele, maior será a certeza de que somos atraentes. Há, também, quem recorra a procedimentos e tratamentos capilares, a fim de prolongar a vida do cabelo saudável.
E tá tudo bem! O essencial é que ao fim do dia nós estejamos satisfeitos com o que vemos no espelho. Mas nem sempre é fácil: muitos não têm a saúde capilar em dia, não sabem como tratar ou como cuidar dos cabelos, que acabam ressecando e caindo. Os fios de cabelo, assim como os órgãos do nosso corpo, também precisam de cuidados especiais, podem sinalizar possíveis doenças e, quando não são bem cuidados, também morrem.
Por isso é importante mantê-los saudáveis e bem cuidados. A seguir, confira cinco dicas para manter a beleza dos fios em dia.
Higiene é fundamental
Quando falamos em lavar o cabelo, o shampoo deve ser o primeiro produto que pensamos em usar, correto? Existem vários tipos de cabelos que necessitam de diversos cuidados especiais e para cada tipo há um produto específico que pode ser utilizado. É importante saber escolher para ter melhores resultados.
Para quem não conhece as etapas de lavagem dos cabelos, a mais simples requer primeiro o uso do shampoo e depois o condicionador. Esse é o básico. Mas se a procura for por produtos mais complexos e rotinas mais demoradas, outro caminho possível é: óleo (umectação), shampoo, máscara, condicionador, leave-in e reparador de pontas, se necessário.
Claro que a maneira como se lava o cabelo vai depender de alguns fatores, como o tipo dos fios, o tempo de rotina, preço de produtos, entre outros. Alguns produtos também podem entrar ou sair dessa ordem. O importante é que a lavagem beneficie as necessidades do cabelo saudável.
Outro ponto interessante seria o intervalo de corte do cabelo. Três meses é um bom tempo para cortar as pontas, isso evita as pontas duplas e permite que o cabelo cresça mais saudável. Quem gosta de volume e comprimento, não se engane: todo cabelo precisa de corte para poder crescer livremente.
Acabe com os hábitos prejudiciais
Sabemos que uma rotina intensa pode acabar fazendo com que tenhamos que escolher caminhos menores no autocuidado, mas dormir com os cabelos molhados é um hábito que devemos combater!
Sim, o calor também influencia, mas a umidade por um longo período de tempo enfraquece os cabelos e fazem com que os fios quebrem. De preferência, evite lavar os cabelos à noite, o couro cabeludo leva cerca de 12h para secar totalmente e nem a noite mais longa do mundo dura tudo isso.
Outro comportamento que fazemos sem perceber é o ato de passar as mãos no cabelo. Quando isso acontece de maneira excessiva, pode ser prejudicial, pois a oleosidade natural dos fios acontece da raiz para as pontas, mas quanto mais passamos a mão neles, mais rápido esse processo acontece, fazendo com que o cabelo perca o brilho de maneira mais acelerada. Excluindo essas manias, o cabelo saudável permanecerá assim por mais tempo.
O sol nem sempre é um aliado do cabelo saudável
Se você acompanha nosso blog, já deve ter visto algum trecho onde falamos que o sol faz bem para a pele. E é verdade! A vitamina D nutre não somente a epiderme como os fios de cabelo, mas tudo em exagero pode prejudicar. Para os cabelos, a exposição ao sol e às temperaturas elevadas devem ser reguladas com mais atenção.
Chapéus, bonés e guarda-chuvas são algumas opções de proteção. Na hora do banho, se a água for quente, evite o contato dos fios direto com a água, pois a alta temperatura abre a cutícula e causa ressecamento. Para as mulheres, o uso de secador e chapinha também deve ser feito com cautela. Sempre que possível, use um protetor térmico em parceria com a chapinha ou o secador.
queda de cabelo
Alimentação é a chave para um cabelo saudável
Já falamos que uma boa alimentação influencia na pele e, claro, o cabelo saudável também ganha com isso. Os alimentos que melhor ajudam na saúde dos cabelos são os ricos em vitamina A, B, B3, C, ferro, proteína, ômega 3, silício, cobre, magnésio, zinco, cálcio e ácido fólico.
Mas se esses nomes não significam nada para você, aqui vai uma pequena lista onde é possível encontrar essas vitaminas: frutas como o morango e a laranja, cenoura, brócolis, batata-doce, agrião, salmão e outros peixes, soja, feijão, oleaginosas e ovos são algumas opções para manter o cabelo saudável.
Química sim, mas com cautela
Tingir ou fazer tratamento químico no cabelo também é um ato válido na hora de se sentir mais bonito(a), mas os cuidados precisam do dobro de atenção, principalmente se o cabelo for naturalmente seco. A hidratação precisa ser semanal, pois a química causa um ressecamento que podem deixar os fios mais quebradiços e desnutridos. Algumas cores de tinta (as mais claras, por exemplo) podem, ainda, afinar o cabelo saudável, mudando o volume.
Tudo isso e muito mais sobre o universo da tricologia será debatido pelo Dr. Victor Romero em uma live no youtube. Nos acompanhe e fique informado sobre mais dicas para manter um cabelo saudável e outros assuntos!
