29/06/2025
Quando uma criança com TDAH está em crise — ou seja, em um momento de explosão emocional, birra intensa, agressividade ou frustração extrema — a mãe (ou cuidador) deve adotar estratégias de acolhimento, regulação e segurança. Aqui está um passo a passo claro e prático para lidar com esse momento:
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🌪️ 1. Mantenha a calma — Você é o porto seguro
Respire fundo. A criança já está desregulada; se você também perder o controle, a crise pode piorar.
Fale com voz firme, mas calma. Ex: “Eu estou aqui. Vamos passar por isso juntos.”
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🧠 2. Não tente conversar ou ensinar durante a crise
A criança está no modo “lutar ou fugir” — o cérebro emocional está no controle.
Evite broncas, perguntas ou sermões. Isso só aumenta a tensão.
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🧸 3. Garanta a segurança física
Tire objetos que possam machucar.
Se houver risco, contenha com cuidado e proteção (sem machucar ou agir com raiva).
Mantenha a criança em um local mais tranquilo.
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❤️ 4. Acolha as emoções, mesmo sem aceitar o comportamento
Diga algo como:
“Eu vejo que você está com muita raiva.”
“Você está frustrado. Está tudo bem sentir isso. Vamos acalmar juntos.”
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🌈 5. Use técnicas de regulação emocional
Respiração profunda com a criança (pode ser brincando de soprar vela ou cheirar flor).
Pressão nos ombros ou abraço de contenção (se a criança aceitar).
Coloque músicas calmas ou sons relaxantes.
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⏳ 6. Espere passar — a crise tem um pico e depois desacelera
Pode levar alguns minutos. Dê espaço se a criança preferir ficar sozinha.
Fique por perto para garantir que está segura.
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🧩 7. Depois da crise, converse com carinho
Ajude a criança a entender o que aconteceu:
“O que você sentiu?”
“O que podemos fazer da próxima vez?”
Reforce que você a ama e que vão encontrar soluções juntos.
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✍️ 8. Observe os gatilhos
Estava com fome, sono, cansada ou frustrada?
Estava sobrecarregada com estímulos ou comandos?
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📘 Dica bônus para mães:
Crie um “cantinho da calma” com brinquedos sensoriais, livros ou fones com música suave. Isso pode ser um refúgio para ajudar a prevenir ou encurtar as crises.
