Blog da Nutri

12/08/2023

⚠️Cuidados essenciais para prevenir a obesidade infantil⚠️
3 DICAS PRA VOCÊ COMEÇAR ESSA SEMANA AINDA:✌️😉

Os cuidados com a obesidade infantil devem envolver uma abordagem multidisciplinar.

✔️1° É importante promover uma alimentação saudável, com uma dieta balanceada e rica em frutas, legumes e alimentos integrais,limitando o consumo de alimentos processados, açúcar e gorduras saturadas.

✔️2°A prática regular de atividade física é fundamental para o combate à obesidade infantil, pois ajuda a queimar calorias, fortalece os músculos e melhora a saúde cardiovascular. É recomendado que as crianças pratiquem no mínimo uma hora de atividade física todos os dias, o que pode incluir brincadeiras ao ar livre, esportes ou exercícios estruturados.
🚫Consulte um médico especialista.

✔️3°Além disso, é necessário trabalhar a questão emocional das crianças, promovendo uma autoestima saudável e um relacionamento positivo com a comida. O apoio psicossocial, envolvendo a família e profissionais da saúde, é fundamental nesse processo.

12/08/2023

04/08/2023

Qual comida sua mãe fazia quando você era criança e que você sente falta até hoje e ninguém prepara da mesma maneira?

04/08/2023

Olá mamães!

Gostaria de convidar todas vocês para conhecerem o meu blog de nutrição voltado especialmente para as necessidades e cuidados das mamães.
Nele, vocês vão encontrar dicas de alimentação saudável durante a gestação, pós-parto e também para a alimentação dos bebês além de receitas nutritivas e saborosas, informações sobre os melhores alimentos para cada fase da gestação e do desenvolvimento do bebê, dicas para evitar doenças e melhorar a imunidade,cuidados com a amamentação e outras questões relacionadas à maternidade.
Muitas informações para uma alimentação saudável tanto para vocês quanto para os seus filhos. Espero vocês 🍉🥦😘

31/07/2023

☕️🚨O quanto a cafeína é realmente necessária para o dia a dia???
A necessidade de cafeína varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como sensibilidade individual à substância, hábitos de sono e nível de energia diária.
Para algumas pessoas, a cafeína pode ser uma ferramenta útil para aumentar a ENERGIA, melhorar a CONCENTRAÇÃO e reduzir a fadiga. No entanto, para outras pessoas, o consumo excessivo de cafeína pode causar sintomas negativos, como ansiedade, irritabilidade e dificuldade para dormir.

É importante manter um equilíbrio saudável no consumo de cafeína. A recomendação geral é limitar o consumo diário a cerca de 400 miligramas de cafeína, o equivalente a aproximadamente quatro xícaras de café.

Além disso, é aconselhável evitar o consumo de cafeína próximo ao horário de dormir, pois pode interferir na qualidade do sono.

Cabe a cada indivíduo avaliar como a cafeína afeta seu corpo e ajustar o consumo de acordo. É sempre recomendado conversar com um profissional de saúde para obter orientação personalizada sobre o consumo de cafeína.

27/07/2023

Se você tem dificuldades em como começar a introdução alimentar do seu bebê.
Aqui vai algumas dicas:
Eu sou mãe de 3,e hoje ajudo mamães como você todos os dias.

27/07/2023

Corre porque a promoção só vai até amanhã dia 28/07.🏃‍♂️🏃🏃‍♀️

Junte-se a nós agora e ofereça ao seu pequeno uma base sólida para uma vida inteira de saúde e bem-estar! 🥦👶🍎

12/07/2023

Acompanhe nosso blog regularmente para se manter atualizado(a) sobre as últimas tendências, pesquisas e descobertas no campo da nutrição. Estamos aqui para ajudar você a trilhar um caminho de saúde e vitalidade através da alimentação. Seja bem-vindo(a) à nossa comunidade de entusiastas da nutrição! 🥦🌱🍎

11/07/2023

Beber água é extremamente importante para o funcionamento adequado do nosso corpo. A água desempenha vários papéis essenciais para a nossa saúde e bem-estar.
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11/07/2023

Neste blog, abordaremos uma ampla variedade de tópicos relacionados à nutrição.