02/05/2025
MITOS E VERDADES SOBRE A DEPRESSÃO
❌ “É só ter força de vontade.”
✅ Verdade: Força de vontade sozinha não trata depressão. Ela exige acolhimento, psicoterapia e muitas vezes tratamento medicamentoso.
❌ “Faz exercício que passa.”
✅ Verdade: Atividade física ajuda, sim, mas não é suficiente. A mente de quem está em depressão precisa de cuidado profundo.
❌ “Quem tem depressão vive de cama.”
✅ Verdade: Muitas pessoas seguem suas rotinas, mas sentem esgotamento, tristeza constante e falta de prazer.
❌ “É só drama, não vai se matar.”
✅ Verdade: Depressão é uma das principais causas de suicídio. Nunca ignore um pedido de ajuda.
❌ “Falar sobre suicídio incentiva.”
✅ Verdade: Falar sobre isso pode salvar uma vida. O silêncio pode ser ainda mais perigoso.
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📌 A depressão não é frescura. É um pedido de ajuda silencioso que merece acolhimento e tratamento.
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Josiane de Oliveira
Psicóloga cognitivo comportamental 🧠
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