16/09/2025
Reflexão Diária 🍃
Quantas vezes ouvimos (ou dissemos) a frase: “engole o choro”?
Como se sentir fosse um erro. Como se calar a dor fosse sinal de força.
Mas o corpo não é gaveta onde escondemos emoções sem consequências.
Quando o coração silencia, o corpo grita.
Através da insônia, da ansiedade, das dores que surgem sem explicação.
Estudos mostram: muitas doenças têm fundo emocional.
Estresse constante, mágoas não expressas e tristeza acumulada podem adoecer o corpo tanto quanto vírus ou bactérias.
Cuidar da saúde mental não é luxo. É necessidade.
Mente e corpo não são separados. O que afeta um, ecoa no outro.
Por isso, acolher nossas emoções não é sinal de fraqueza, mas de coragem.
Sentir, reconhecer, expressar e cuidar da dor emocional é um caminho de cura profunda.
A saúde integral nasce quando paramos de esconder e começamos a olhar com carinho para o que sentimos.
Permita-se chorar. Falar. Buscar ajuda.
Não guarde o que precisa ser cuidado.
Sua saúde física agradece. Seu coração também.
❤️
