Cleu Bonfim - Personal Trainer

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Cleu Bonfim - Personal Trainer Personal & Mentora
Transformação Total: Emagreça
e Defina com Cleu Bonfim!

26/08/2026

E amanhã a gente volta de novo… porque resultado dá trabalho 😂🏋🏼‍♀️

treinam

24/08/2026

Uma perna, depois a outra. Então, o descanso.
É assim que costumo realizar e orientar, buscando manter a qualidade da execução nos dois lados.
Mas isso não significa que o descanso entre os lados seja uma regra. A estratégia varia conforme a carga utilizada, o objetivo e a linha de cada profissional.

E você: faz os dois lados seguidos ou descansa entre eles? 👀

15/08/2026
15/08/2026

Eu sempre bato nessa tecla: mobilidade antes do treino! 🔥

Aí você vai ao workshop dessas maravilhosas e escuta justamente aquilo que tanto defende. 🤌🏼✨

Vivi Winkler 🇧🇷 SILVIA PERSONAL / treinadora

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