Michele Bretas

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Michele Bretas

🥇Criadora do
🔥 Ensino você a melhorar sua performance para alcançar seus objetivos
🎯 Especialista em desenvolvimento humano

20/07/2023

Hoje, meu TBT é dedicado a um momento especial, compartilhado com a minha amada filha Ana Carolina. 😍👩‍⚕️ Nessa foto, estávamos passeando juntas, em um momento só nosso, repleto de cumplicidade e carinho.

Ana Carolina, minha primeira filha e estudante de medicina, você não imagina o quanto me enche de orgulho! 💫✨ Ver você trilhando seu caminho nessa jornada desafiadora, com dedicação e amor pela medicina, é motivo de grande admiração para mim.

Cada passo que você dá em direção aos seus sonhos é um lembrete do quão forte, inteligente e determinada você é. Sua paixão por cuidar das pessoas e fazer a diferença no mundo é inspiradora! 💙🌍

17/07/2023

Hey, gente! O Mood da semana é simplesmente incrível: seguir um sonho! ✨🌈 Às vezes, podemos pensar que nossos sonhos estão tão distantes, mas a verdade é que eles podem estar mais próximos do que imaginamos. Basta começar pelo simples e acreditar no seu potencial! 💪💫

Afinal, os grandes sonhos começam com pequenos passos. Então, dê o primeiro passo em direção ao seu sonho, por mais simples que ele possa parecer. Acredite em si mesmo(a), confie em suas habilidades e vá em frente, determinado(a) a conquistar o que deseja! 🌟🌟

Então, siga um sonho, seja ele qual for! Pode ser aprender a tocar um instrumento, começar um novo projeto, viajar para um lugar dos sonhos ou simplesmente buscar a felicidade em cada dia. O importante é acreditar que é possível e dar o primeiro passo em direção a ele! 🚀✨

06/07/2023

O melhor é aquele vivido com intensidade. 💕

22/06/2023

Hoje é dia de relembrar aquele momento que fez meu coração transbordar de alegria e emoção: meu aniversário ao lado da minha amada filha Melinda! 🎉✨

Como não se emocionar ao ver aquele sorriso lindo e aquele abraço apertado, que me enche de amor e gratidão? 😭💕

21/06/2023

Enquanto o resto do país se cobre de mantas e se prepara para o frio, nós, aqui em João Pessoa, estamos aproveitando o clima tropical o ano inteiro! 😎🌴

No inverno, ao invés de lareiras acesas, temos o sol brilhando e nos convidando para uma praia. Em vez de neve caindo, temos as águas mornas do mar nos chamando para um mergulho refrescante. ❄️🌊

Enquanto todos estão procurando casacos e cachecóis, nós estamos em busca do protetor solar e do chapéu de praia! Aqui, a única coisa congelante é o sorvete delicioso que tomamos à beira-mar. 🍦😄

Então, meus amigos(as), vamos celebrar esse inverno "diferentão" com muito bom humor e leveza. Deixe as baixas temperaturas para os outros lugares e venha aproveitar o clima agradável e as paisagens encantadoras que João Pessoa tem para oferecer! 🌞🌴

13/06/2023

Ainda no clima do Dia dos Namorados, que tal conhecer as 5 linguagens do amor de uma forma bem divertida?

💖💬🎁⌛️❤️😂🍕🤗👄🏡😅👫😜🏡🍰

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12/06/2023

💕Seja na foto de 2023 ou na foto de 2008, o que sempre se destaca é nosso amor, amizade, parceria para vida e nossa paixão. 🔥

Ainda bem que nos permitimos amadurecer para vivermos esse presente de Deus.

Obrigada sempre por quem você se tornou. 🫰🏻

Eternamente, sua namorada. 🥰

11/06/2023

Gente como está o mood da semana? Será que vamos entrar no clima de férias ou vamos botar o modo trabalho para funcionar? 🌴👩‍💻

Se você está com aquela vontade de relaxar, pegar um solzinho e curtir os dias como se estivesse de férias, saiba que é totalmente válido! Todos precisamos recarregar as energias e cuidar do nosso bem-estar. 😌☀️

Mas se a responsabilidade e os desafios do trabalho chamam a sua atenção, então bora vestir a roupa de profissional e mostrar todo o seu potencial! Afinal, é no trabalho que colocamos nossos talentos em ação e conquistamos nossas metas. 💪💼

Independente de estar no modo férias ou no modo trabalho, lembre-se de aproveitar cada momento da semana com alegria e determinação. Equilíbrio é a chave para alcançar o sucesso e a felicidade em todas as áreas da vida! 🌟✨

Então, decida qual será o seu mood, coloque um sorriso no rosto e vá em busca dos seus objetivos, seja com a descontração das férias ou com a determinação do trabalho. Vamos nessa! 💃🔥

10/06/2023

Com o Dia dos Namorados chegando, meu povo, vamos refletir sobre o pensamento indígena da semana: evite ferir o coração dos outros, porque o veneno do seu sofrimento retorna para você. É tipo um "boomerang emocional", certo? 😅💔

Vamos combinar que ninguém merece sofrer por aí, seja por um amor não correspondido ou por atitudes que magoam. Então, vamos espalhar alegria, amor e muita diversão, deixando o veneno do drama bem longe! 🌈🌸

Nesse Dia dos Namorados, vamos celebrar os relacionamentos baseados no respeito, no carinho e na troca de sorrisos. Nada de joguinhos ou de alimentar aquele drama desnecessário. Seja leve, seja verdadeiro(a) e ame sem medo! 💖😍

Lembre-se que, no final das contas, o que a gente planta é o que a gente colhe. Se espalharmos amor e positividade, vamos receber isso em dobro. E aí, quem não quer uma vida recheada de boas energias, não é mesmo? 😄✨

Então, meu povo, bora curtir o Dia dos Namorados e todos os dias com muito amor, respeito e um toque de humor, afinal, rir é sempre um ótimo remédio! 😂🌹

08/06/2023

❤️🌊 da primeira vez que o Wander viu o mar! Um momento mágico que mudou nossas vidas para sempre. 😍📸

Lembro como se fosse hoje, estávamos em Cancún, e o Wander ficou de boca aberta ao ver a imensidão azul à sua frente. Ele perguntou se todas as praias eram iguais, e ali, naquele instante, ele decidiu que um dia iria morar numa cidade praiana. E olha só onde estamos agora! 🌴🌞

Foi amor à primeira vista, não só entre ele e o mar, mas também entre nós e a ideia de viver perto dessa beleza natural. Desde então, temos aproveitado cada dia como se fosse um dia de praia, cheio de sol, areia nos pés e brisa no rosto. 😄🏖️

Essa foto representa o início de uma jornada incrível, repleta de momentos especiais e lembranças que aquecem nossos corações. É a prova de que os sonhos podem se tornar realidade quando acreditamos e nos permitimos viver intensamente. 💫✨

Então, neste , vamos relembrar esse momento cheio de encanto e gratidão, celebrando a magia do mar que nos trouxe até aqui. Que mais aventuras e descobertas estejam por vir! 🌊❤️

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05/06/2023

Nosso estado emocional pode influenciar muito a forma como vivemos cada dia. Então, me conta: como você costuma começar a semana? Feliz ou triste? 🌞😢

Seja qual for a sua resposta, é importante reconhecer e acolher esses sentimentos. Afinal, a vida é uma montanha-russa de emoções e está tudo bem sentir uma variedade delas! 🎢💕

Se você costuma começar a semana feliz, aproveite esse otimismo e leveza para conquistar seus objetivos. Espalhe sorrisos, compartilhe amor e mantenha essa vibe positiva ao longo dos dias. 🥰💪

Agora, se a tristeza costuma bater na sua porta, saiba que não está sozinho(a). É normal enfrentar desafios e momentos difíceis. Lembre-se de cuidar de si mesmo(a), buscar apoio e encontrar pequenos motivos para sorrir. Você é forte e capaz de superar qualquer obstáculo. 💙🌈

Independentemente de como você começa a semana, saiba que cada dia é uma nova oportunidade para transformar suas emoções e criar uma semana incrível. Então, vamos juntos enfrentar os altos e baixos e fazer desta semana uma experiência memorável! 🌟✨

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31/05/2023

Gente, vou contar um segredo: foi o mar do Nordeste foi um dos que me convenceram a mudar para João Pessoa! Afinal, quem precisa de viver numa cidade de pedra quando se tem o som das ondas como trilha sonora, né? 😜🌊

Quem já mergulhou nesse estilo de vida sabe do que estou falando! O mar tem um poder mágico de nos transformar. Aquele sentimento de paz, a brisa revigorante e o cheirinho de água salgada... Ah, é puro êxtase! 🌴💙

Se você ainda não experimentou morar em uma cidade litorânea, olhaaaa… não sabe o que está perdendo! É como se todos os problemas fossem levados pela maré, dando lugar a um sorriso constante no rosto. 😄🌊

Então, f**a a dica: todo mundo devia se jogar nessa experiência! Experimentar a vida à beira-mar é uma terapia natural que nos ensina a aproveitar os momentos e a valorizar as pequenas coisas. 🌞🌴

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30/05/2023

Sabia que os vícios comportamentais são como personagens teimosos no palco da sua vida? Chegou a hora de mudar o roteiro e dar um plot twist nessa história! 🎬🔄

Seja roer as unhas, dar aquela olhadinha constante no celular ou até mesmo procrastinar mais do que a média, todos temos nossos vícios comportamentais. Mas não se preocupe, não estamos condenados a interpretar esses papéis para sempre! 💪🎭

Hora de virar o jogo e dizer "ação" para novos hábitos! 💥😎 Descubra o poder da autodisciplina e do autoconhecimento. Encontre alternativas divertidas para substituir esses vícios engraçadinhos.

Talvez seja hora de investir em um brinquedo antiestresse para ocupar as mãos, ter um tempinho de desconexão com o mundo digital ou até mesmo usar uma recompensa deliciosa para incentivar seu foco. 🍫📵

Lembre-se, mudar é um processo, então seja gentil consigo mesmo(a). Ria dos seus deslizes e celebre cada pequena vitória no caminho. E lembre-se, até mesmo os atores mais renomados mudam de papel de vez em quando! 😉🌟

\ -se

29/05/2023

Quero lembrar a todos que o sol sempre aparece, mesmo quando o tempo está fechado. As nuvens podem obscurecer temporariamente, mas a luz sempre encontra seu caminho.

Encaremos os desafios como oportunidades de crescimento, mantendo as vibes positivas e lembrando que podemos superar qualquer tempestade.

Marque alguém especial que traz luz e positividade em todas as circunstâncias. Vamos espalhar esperança e resiliência! ☀️💪

23/05/2023

Quem disse que só as palavras têm poder? O corpo também tem muito a dizer! 😄💪

Aposto que você já se pegou rolando os olhos quando alguém fala algo óbvio demais, né? 🙄 Ou até mesmo balançando a perna de ansiedade quando está nervoso. Não dá pra negar, o corpo tem suas próprias palavras!

Dos suspiros profundos aos sorrisos largos, nossas expressões são como um dicionário não verbal. 📖🙌 E a neurolinguística está aqui para decifrar essas mensagens.

Então, da próxima vez que o seu corpo der aquela piscadinha ou apontar o dedo indicador, preste atenção! Ele está tentando se comunicar contigo! 😜💬

22/05/2023

Relaxe e aproveite cada momento da semana que está começando. Durante o fim de semana, renovamos a alma para seguir em frente com determinação e alegria. Minha semana começou excelente. E a sua? 💬

21/05/2023

“Um coração grato traz sorriso fácil. Nem sempre é assim, mas o exercício diário nos faz entender a tal felicidade.”💓🥹

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Não é meta, é preciso ter MÉTODO! Para conquistar seus objetivos, não adianta somente sonhar e anotar, porque dessa forma, nunca sairá do papel, é preciso mais que isso. Conseguimos realizar quando sonhamos, projetamos, traçamos metas e temos estratégia, é a estratégia eu ensino para você! O MÉTODO DEPOIS DO CAOS, mudou a vida de muitas pessoas, veja o que o Eduardo tem a falar no vídeo. Vem comigo! Clica no link da bio e garanta o seu lugar. Vagas limitadas. Vejo você lá no MDC! #métododepoisdocaos #vida #disciplina #aulão #inteligênciaemocional #metas #desejos #objetivos #sonhos #foco #rj #autoconhecimento #amor #brasil #fitness #sucesso #love #treino #empreendedorismo #life #gym #saúde #gratidao #paz #saude #qualidadedevida #mg #sp #brasil

Existe um princípio que diz que para cair basta estar de pé! Não importa quantas vezes você caia, a diferença está em como você se comporta depois da queda. Nunca desista de brilhar! #cair #levantar #nunca #desistir #brilhar #vida #brilho #instagram #foco #fé #amor #cafe #amar #motivação #incentivo #paz #força #love #medo #lutar #objetivos #glitter #fe #jamais #felicidad #acorda #sp #rj #MG

Às vezes, só precisamos ter empatia para entender que a dificuldade do outro, pode não ser a nossa, e estender a mão faz toda diferença no mundo. Você concorda?

Que coisa linda Quando você quer muito abraçar alguém que ama, você deixa tudo para traz, essa criança deixou o boné! O final de semana chegando, que tal deixar o celular diminuir o uso do celular e passar um momento de qualidade com a família? Curta e comente! Salve pra ler depois! Envie para uma pessoa!

Você não consegue avançar? O motivo pelo qual você não consegue avançar é a desorganização, falta de rotina! Você já percebeu que muitos comerciais para venderem, instalaram uma crença forte em nossa mente dizendo, SAIA DA ROTINA ou ABANDONE A ROTINA? Então, isso inconsciente nos levou a crer que rotina é ruim, mas, não é verdade! 🤨 Uma rotina estratégica faz você desenvolver a constância, que levará você a ter disciplina e por fim, aos resultados que tanto deseja! 🏅 Acredite, é essa disciplina que dará forças para você caminhar quando a motivação acabar! 🤜🤛 E aí? Quer desenvolver uma rotina top? Responda com um EU QUERO! 👊 Salve e envie para alguém que você sabe que precisa desenvolver a disciplina! 🔥🤝

Você consegue identificar qual o maior valor dessa dupla? Certamente não é a vitória, o maior valor deles é a empatia, é pensar em equipe, é a união, é não deixar ninguém para traz. Que lição fantástica eles nos deram! E você? O que aprendeu com essa cena da vida real? Conta aqui 👇

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