Psicóloga Soraya Romano (2025)

28/10/2025

Sou Soraya Romano, psicóloga (CRP 04/17091), com 25 anos dedicados à Psicologia e à saúde mental.

Ajudo mulheres ansiosas, exaustas e sobrecarregadas a reencontrarem sua voz, sua coragem e o amor-próprio que o cansaço tentou silenciar.

🎓 Sou pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que une ciência e sensibilidade para te ajudar a lidar com suas emoções e escolher o que realmente importa.

Atendo exclusivamente mulheres que desejam se libertar do peso de “dar conta de tudo” e aprender a cuidar de si com leveza, clareza e presença.
No consultório online, crio um espaço de transformação, onde cada mulher pode respirar sem culpa e se reconstruir com amor e consciência. 🦋

Acredito que cuidar da saúde emocional é um ato de amor e liberdade. É escolher ser prioridade, mesmo quando o mundo pede o contrário.

✨ Amar-se, priorizar-se, florescer — no seu tempo, no seu ritmo.

23/10/2025

💗 Você lembra de passar o creme no rosto.
De preparar a lancheira.
De entregar o relatório no prazo.

Mas e os cuidados com a sua saúde?
O exame de rotina?
A alimentação saudável?
A atividade física?
O descanso sem culpa?

Outubro Rosa é mais que prevenção. É um lembrete: Você é preciosa! E merece se cuidar de verdade.

Se priorize sempre.
Não apenas quando der. 🌸

20/10/2025

🧠 A voz que te sabota pode parecer sua… mas não é.
⠀
Ela diz que você vai falhar.
Que não é capaz.
Que todo mundo vai te julgar.
⠀
Você escuta e acredita.
Sem perceber, vai deixando de tentar, de se mostrar, de viver o que importa.
⠀
Mas essa voz não é má.
Ela só aprendeu que evitar dor é mais seguro do que se arriscar.
⠀
O problema?
É que nessa tentativa de te proteger… ela te aprisiona.
⠀
Você começa a viver em função do medo,
e se afasta de tudo o que poderia ser liberdade, movimento, verdade.
⠀
✨ O caminho não é calar essa voz.
É reconhecê-la.
E seguir, mesmo com ela presente.
⠀
💬 Me conta aqui:
Qual história o seu Crítico Interior repete com mais força?
Vamos praticar, juntas, a arte de escutar… sem obedecer.

16/10/2025

💭 Às vezes, a manipulação não vem com gritos.
Vem com frases suaves… e o poder de te fazer duvidar de si mesma.

Você começa a se desculpar por tudo.
A duvidar do que sente.
A acreditar que o problema é você.

Mas não é confusão, é controle disfarçado de amor.
Gaslighting é quando apagam a sua voz até você esquecer o som dela.

✨ A sua intuição não mente.
Se algo parece errado, é porque é.
Você não está louca.
Está tentando se lembrar de quem sempre foi.

🪞 Confie na sua voz. Ela ainda está aí.
E você não precisa provar o que viveu, só precisa voltar a acreditar em si.

13/10/2025

🧠 A voz que te sabota pode parecer sua… mas não é.
⠀
Ela diz que você vai falhar.
Que não é capaz.
Que todo mundo vai te julgar.
⠀
Você escuta e acredita.
Sem perceber, vai deixando de tentar, de se mostrar, de viver o que importa.
⠀
Mas essa voz não é má.
Ela só aprendeu que evitar dor é mais seguro do que se arriscar.
⠀
O problema?
É que nessa tentativa de te proteger… ela te aprisiona.
⠀
Você começa a viver em função do medo,
e se afasta de tudo o que poderia ser liberdade, movimento, verdade.
⠀
✨ O caminho não é calar essa voz.
É reconhecê-la.
E seguir, mesmo com ela presente.
⠀
💬 Me conta aqui:
Qual história o seu Crítico Interior repete com mais força?
Vamos praticar, juntas, a arte de escutar… sem obedecer.

Soraya Romano
Psicóloga
CRP 04/17091

$🧠 Você sabe o que tem que fazer… mas trava.E logo vem a culpa.A voz interna dizendo que você é fraca, desorganizada ou p...$

09/10/2025

🧠 Você sabe o que tem que fazer… mas trava.
E logo vem a culpa.
A voz interna dizendo que você é fraca, desorganizada ou preguiçosa.

Mas o que você chama de “falta de força de vontade”…
muitas vezes é o seu corpo tentando te proteger de algo que dói.

✨ A procrastinação não é o problema.
É um sinal.
De medo.
De sobrecarga.
De desconexão com o que realmente faz sentido pra você.

Quando você tenta reagir se cobrando mais, o ciclo se repete: quanto mais pressão, mais paralisia.

🌿 O caminho não é se forçar, é se escutar.
É dar um passo pequeno, mesmo com desconforto.
É acolher a parte de você que tem medo, sem deixar que ela decida por toda a sua vida.

💛 No carrossel de hoje, eu te mostro o que pode estar por trás da procrastinação e como agir sem se sabotar.

💌 E compartilhe com outra Preciosa que também irá gostar.

03/10/2025

Sou Soraya Romano, psicóloga (CRP 04/17091), com mais de 24 anos de experiência em desenvolvimento humano.

👩🏻‍🎓Sou pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e estou cursando formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Minha prática é um encontro entre ciência e sensibilidade: acolho histórias reais, dores profundas e sonhos que muitas vezes ficaram guardados.

Atendo exclusivamente mulheres que desejam reencontrar sua voz, seu valor e sua coragem. Aquelas que sabem que algo precisa mudar, mas ainda não sabem como começar. No consultório online, ofereço um espaço de presença, clareza e transformação, onde cada mulher pode respirar sem culpa e escolher um novo caminho para si.🦋

Acredito que cuidar da saúde emocional é um ato revolucionário. É dizer a si mesma: eu importo, eu me priorizo, eu me permito florescer.

✨ Amar-se, priorizar-se, florescer — no seu tempo, no seu ritmo.

27/09/2025

✨ Você sabe que precisa se proteger.
Mas toda vez que coloca um limite… a culpa aparece.

Como se priorizar a sua paz fosse egoísmo.
Como se dizer “não” fosse sinônimo de rejeição.

A verdade?
Muita gente ainda confunde limite com frieza.
Mas colocar limite é, na real, um gesto de amor-próprio, não de afastamento.

🌱 Dizer o que te machuca não te faz menos gentil.
Te faz honesta com você. Te faz inteira.

E quem realmente te respeita, vai entender.
Quem não entende, talvez nunca tenha te enxergado de verdade.

💭 No carrossel, te mostro como começar a praticar esse cuidado, sem culpa.
Desliza, respira e lembra:
Você não precisa se explicar pra merecer respeito.

🧘‍♀️ No final, me conta:
Você tem conseguido se posicionar com mais leveza?

👇 Quero saber como isso tem sido pra você. Me conta nos comentários.

Monday	08:00 - 18:00
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