Douglas Brandão da Silva

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Douglas Brandão da Silva ⚔️ Transformando desafios em vitórias, guiado por propósito e determinação. Juntos, construímos um futuro melhor! 📈🎯
🕊️ Deus é força, paz e amor.

Com Ele, tudo é possível.🧎🏻‍♂️

19/06/2025

🙌🏻 Mais uma evolução incrível do meu aluno e amigo Uanderson! 📊🎯

Depois do procedimento de bariátrica, essa já é a segunda avaliação física que realizamos, e os resultados são impressionantes: em apenas 3 meses, com muito foco e comprometimento, já foram eliminados mais de 30 kg.

Mas é importante sempre lembrar:
Bariátrica sozinha não faz milagre.
Sem treinamento resistido, acompanhamento nutricional e um trabalho personalizado, os resultados não se sustentam. É o conjunto de tudo que realmente transforma a saúde e a qualidade de vida.

Parabéns, Uanderson! Seguimos firmes no processo, com responsabilidade, disciplina e foco no resultado.

Bora cuidar da sua saúde e transformar sua história também!

🙌🏻 Mais uma evolução incrível do meu aluno e amigo Uanderson! 📊🎯Depois do procedimento de bariátrica, essa já é a segund...
19/06/2025

🙌🏻 Mais uma evolução incrível do meu aluno e amigo Uanderson! 📊🎯

Depois do procedimento de bariátrica, essa já é a segunda avaliação física que realizamos, e os resultados são impressionantes: em apenas 3 meses, com muito foco e comprometimento, já foram eliminados mais de 30 kg.

Mas é importante sempre lembrar:
Bariátrica sozinha não faz milagre.
Sem treinamento resistido, acompanhamento nutricional e um trabalho personalizado, os resultados não se sustentam. É o conjunto de tudo que realmente transforma a saúde e a qualidade de vida.

Parabéns, Uanderson! Seguimos firmes no processo, com responsabilidade, disciplina e foco no resultado.

Bora cuidar da sua saúde e transformar sua história também!

🔥 Dedicação que inspira!Essas são duas de minhas alunas que vêm se dedicando com excelência desde o início do nosso trab...
18/06/2025

🔥 Dedicação que inspira!

Essas são duas de minhas alunas que vêm se dedicando com excelência desde o início do nosso trabalho de consultoria online.
A cada dia, fico ainda mais grato em ver a garra, o foco e a disciplina de ambas na busca pelos seus objetivos. E é justamente essa constância que constrói resultados sólidos!

O caminho nem sempre é fácil, mas a chave está em não desanimar, mesmo quando os desafios aparecem.
O resultado vem. E essa é a maior certeza que temos quando existe compromisso e entrega de verdade.

Parabéns, meninas! Sigamos firmes, porque o melhor ainda está por vir. 💪🏻🔥

🧠🥚 OVO: UM SUPERALIMENTO PARA O CÉREBRO!Você sabia que o ovo, além de ser uma fonte incrível de proteína de alto valor b...
18/06/2025

🧠🥚 OVO: UM SUPERALIMENTO PARA O CÉREBRO!

Você sabia que o ovo, além de ser uma fonte incrível de proteína de alto valor biológico, também tem papel fundamental na saúde da mente? Diversos estudos mostram os benefícios do consumo regular de ovos para o cérebro e a prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

✅ Colina: o nutriente-chave
O ovo é uma das melhores fontes naturais de colina, um nutriente essencial para a formação de acetilcolina — um neurotransmissor fundamental para memória, aprendizado e função cognitiva. Pesquisas já associam níveis adequados de colina à menor incidência de declínio cognitivo.

✅ Luteína e Zeaxantina: proteção antioxidante
Esses dois antioxidantes presentes na gema ajudam a proteger o cérebro contra o estresse oxidativo, reduzindo o risco de danos celulares e inflamações que podem contribuir para o Alzheimer e outras demências.

✅ Fonte de Vitaminas do Complexo B
Vitaminas como B6, B9 (ácido fólico) e B12, encontradas no ovo, são essenciais para a saúde neurológica. Elas ajudam a reduzir os níveis de homocisteína, um aminoácido que, em excesso, está associado a maior risco de declínio cognitivo.

✅ Proteção a longo prazo
Estudos de longo prazo indicam que o consumo moderado e regular de ovos pode estar associado a melhor performance cognitiva em idosos, além de auxiliar na manutenção da estrutura cerebral com o envelhecimento.

🥚✨ Em resumo:
O ovo é simples, acessível, nutritivo e um verdadeiro aliado da saúde mental! Claro, sempre com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado. Procure sempre o acompanhamento de um nutricionista para adequar o consumo à sua realidade.

🚰 POR QUE BEBER ÁGUA É TÃO IMPORTANTE PARA OS SEUS RINS?Seus rins são verdadeiras usinas de filtragem do corpo.Todos os ...
17/06/2025

🚰 POR QUE BEBER ÁGUA É TÃO IMPORTANTE PARA OS SEUS RINS?

Seus rins são verdadeiras usinas de filtragem do corpo.
Todos os dias, eles filtram cerca de 180 litros de sangue, removendo toxinas, resíduos e excesso de substâncias que o corpo não precisa.
⚙ Função dos rins:
✅ Filtrar e eliminar toxinas
✅ Regular o equilíbrio de água e eletrólitos
✅ Controlar a pressão arterial
✅ Produzir hormônios importantes (como a eritropoietina, que estimula a produção de glóbulos vermelhos)

💧 E onde entra a água?

Quando você não ingere água suficiente:
❌ O sangue f**a mais concentrado
❌ A urina f**a mais densa
❌ Há maior acúmulo de sais e cristais nos rins

👉🏻 Resultado: maior risco de formar pedras nos rins (cálculos renais).
A falta de água facilita o agrupamento de cristais de cálcio, oxalato e ácido úrico, formando as temidas pedras, que podem causar dor intensa, sangramento e complicações sérias.

⚠ PREVENÇÃO É SIMPLES:
✅ Beba água regularmente ao longo do dia (em média 2 a 3 litros, mas pode variar de acordo com a pessoa e atividade física)
✅ Não espere sentir sede para beber água
✅ A urina clara é um bom sinal de hidratação adequada

💡 Lembre-se: manter-se hidratado não é um detalhe, é um cuidado essencial com sua saúde!

13/06/2025
10/06/2025

Hoje é dia de agradecer! 🙏🏻🚌

Com o coração cheio de alegria, venho agradecer a todos os envolvidos por estarmos hoje usufruindo do nosso ônibus, que atende com dignidade as comunidades de Alberto Furtado, Fazenda de Coroas e Parada de Coroas.

Essa conquista é fruto de união, luta e do compromisso com o bem-estar da nossa gente. Que essa seja apenas uma de muitas melhorias que ainda estão por vir. Nossa comunidade merece respeito, estrutura e atenção!

Que Deus abençoe cada pessoa que fez parte dessa vitória. Sigamos firmes, porque juntos somos mais fortes! 💪🏻❤️

🇧🇷 O Brasil tem o DNA mais poderoso do mundo. Um povo guerreiro, criativo, acolhedor, que nunca desiste. Mas, infelizmen...
10/06/2025

🇧🇷 O Brasil tem o DNA mais poderoso do mundo. Um povo guerreiro, criativo, acolhedor, que nunca desiste. Mas, infelizmente, vivemos em uma nação onde muitas situações fogem completamente do nosso controle. E não porque somos fracos, mas porque não conseguimos controlar a mente e as escolhas dos seres humanos.

Estamos vendo coisas que vão contra os princípios da vida e da verdade:
🍼 Bebês sendo deixados como “rebote”, vítimas da irresponsabilidade e da frieza.
❌ A banalização do ab**to, como se fosse algo simples.
🚫 O apoio a ideias impuras para nossas crianças, que vêm disfarçadas de progresso, mas ferem os valores mais essenciais.

Enquanto isso, a verdadeira educação é deixada de lado. Ao invés de fortalecer a escola, a família e o respeito, se incentiva programas de televisão e influências que entram dentro da casa do povo com conteúdos que destroem o caráter e distorcem a mente dos nossos jovens.

Estamos presenciando o endeusamento de pessoas que promovem o erro, enquanto quem realmente faz a diferença – professores, agricultores, profissionais de saúde, líderes de comunidade – são ignorados.

O mundo mudou tanto que hoje um pai já não reconhece mais o que se passa na mente do seu próprio filho.

🕊️ Que possamos abrir os olhos antes que seja tarde demais. Porque, sendo bem sinceros, o mundo só tem jeito através de Jesus Cristo. Somente Ele pode restaurar o que o ser humano sozinho não é capaz de consertar.

Vamos refletir e agir com sabedoria. O futuro das nossas crianças, da nossa nação, e da nossa fé depende disso. ✝️🇧🇷

❤️😍 A vida passa rápido, tudo é passageiro… mas o que fazemos pelas pessoas permanece.Hoje tive o privilégio de ministra...
07/06/2025

❤️😍 A vida passa rápido, tudo é passageiro… mas o que fazemos pelas pessoas permanece.
Hoje tive o privilégio de ministrar uma palestra e uma atividade física com as crianças da Varginha.
Sou grato a Deus por poder compartilhar um pouco do meu conhecimento e contribuir com o crescimento dessas crianças.

Quero engrandecer o trabalho da diretora Jaqueline e de toda a sua equipe, que têm feito um trabalho de excelência para oferecer o melhor às nossas crianças.
Que Deus continue abençoando essa equipe linda, que atua com amor, carinho e dedicação!

Servir com amor é a missão.
E conhecer pessoas assim me fortalece ainda mais nessa caminhada.

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