Coaching Em Emagrecimento Marina Fit

08/05/2024

21/12/2023

Eu alcancei a marca de 100 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

27/06/2023

Um lanche perfeito para levar para o trabalho, para a praia ou um piquenique! Este sanduíche natural de atum é uma receita simples e prática para o dia a dia corrido, oferecendo uma refeição completa que f**a pronta em apenas quinze minutos. Experimente! Aproveite e conheça todas as nossas opções de sanduíches naturais.

Lanche saudável de atum

Ingredientes

1/2 cenoura pequena ralada
1/2 cebola pequena picada
1/2 xícara (chá) de maionese Hellmann'shellmanns Logo
1 lata de atum em conserva (170 g)
8 fatias de pão de forma integral
4 folhas de alface crespa
rodelas de 1 tomate pequeno

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque a cenoura, a cebola, a maionese Hellmann's e o atum. Misture bem. Reserve.

Disponha as folhas de alface sobre metade das fatias de pão, cubra com as rodelas de tomate e finalize com o patê de atum.

Disponha por cima as fatias de pão restantes e sirva em seguida.