Beatriz Mazza Neurologista

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Brasil
Volta Redonda, RJ
Beatriz Mazza Neurologista

Médica Neurologista especialista em Medicina do Sono

15/04/2024

Insônia no Brasil atinge 73 milhões de pessoas, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS).

A insônia é definida como a percepção de má qualidade do sono ou sono não reparador.

Pode ocorrer dificuldade para iniciar ou manter o sono, geralmente acompanhada de preocupações.

Os sintomas diurnos incluem: fadiga, irritabilidade, sonolência, redução da motivação, prejuízo nas atividades do trabalho e nas relações sociais.

Se você tem sofrido com a insônia saiba que há tratamento. Agende já uma consulta e melhore a qualidade do seu sono.

⚕️Dra. Beatriz Mazza | Neurologista

CRM 5286964-3 • RQE 20006

📱 InCer - (24) 99329-9143 • (24) 99261-5278

07/04/2024

O sono é um dos pilares fundamentais para a nossa saúde e bem-estar.
Por isso, no Dia Mundial da Saúde, destaco a importância de priorizar o sono e buscar ajuda especializada caso esteja enfrentando problemas de insônia ou distúrbios do sono.

Com a abordagem personalizada e tecnologias avançadas, podemos ajudar você a recuperar a qualidade de vida através do sono reparador.

Cuide da sua saúde de forma integral, incluindo o seu sono na lista de prioridades!"

06/04/2024

PAREM DE NORMALIZAR A PRIVAÇÃO DE SONO!

Não é bonito, não é saudável, não é natural.

É óbvio que muita pessoas fazem isso por necessidade. Mas podemos melhorar o tempo de sono fazendo escolhas simples mas com grande impacto na qualidade de vida.

Com certeza você já ouviu essas frases disfarçadas de conselhos, elas foram ditas para “estimular” a ser mais produtivo num mundo competitivo. É uma espécie de “acorda pra vida” com o tema sono.

Mas, cuidado! O sono é sim importante, sem um sono de qualidade não há produtividade e nem saúde.

Cuide da saúde do seu sono e melhore todas as áreas da sua vida.

05/04/2024

Dormir bem é fundamenta para a saúde física e mental.

Apesar disso, 65% dos brasileiros não têm boas noites de descanso, de acordo com um estudo publicado na Sleep Epidemiology em 2022.

É durante o sono que ocorrem as principais funções de renovação do organismo, como:

🔹 Reparação de tecidos;
🔹 Recuperação muscular;
🔹 Restauração do sistema imunológico;
🔹 Síntese de proteínas;
🔹 Consolidação de memórias.

Diante disso, as consequências da má qualidade de sono podem incluir desde sonolência diurna e falhas de memória até o maior risco de desenvolver doenças como diabetes, obesidade, depressão e, a longo prazo, a doença de Alzheimer.

Não permita que isso aconteça com você. Cuide da qualidade do seu sono. Agende já uma consulta.

04/04/2024

O cafezinho é algo indispensável para a maioria dos brasileiros.

Mas, é fato que a cafeína estimula o cérebro e existem estudos que comprovam que o funcionamento do café no organismo dura, em média, em torno de 6 horas.

Então basta calcular, se sua rotina do sono é dormir às 22hrs, o ideal é que a última xícara de café seja por volta das 16hrs.

Porém existem pessoas que não sentem mudança alguma ao consumir o café. Portanto é sempre bom lembrar que cada caso é um caso.

Me conta aqui o café te deixa acordado?!

03/04/2024

O sono é um dos fatores que se alteram durante o período de gestação da mulher! 🤰🏻

😴 É muito comum que as mulheres apresentem certa dificuldade para dormir durante o período da gestação, e que pode se intensificar com o passar dos meses de gravidez.

Uma noite de sono bem dormida é importante para todos, mas nos casos das gestantes, sua importância aumenta consideravelmente, pois o organismo está voltado para a formação de uma nova vida e precisa de muita energia! 🤱🏽

Para ter uma boa noite de sono, é essencial que se respeite o horário biológico e pratique higiene do sono. ⏰️

A melhor forma de praticar a higiene do sono é tentar manter um horário para dormir e acordar, para adaptar o corpo a essa rotina. Além disso, evite usar celular ou computador antes de deitar.📱❌️

02/04/2024

Hoje é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo.

Vamos juntos buscar uma sociedade mais inclusiva e acolhedora para todas as pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA).

31/03/2024

Que a Páscoa traga consigo um novo tempo, repleto de renovação, esperança e paz para todos.

Feliz Páscoa!

30/03/2024

A Associação Americana do Coração atualizou a lista de fatores de risco para a saúde cardiovascular.

Além dos fatores originais como,
pressão arterial, glicose no sangue, índice de massa corporal, tabagismo, alimentação, atividade física, nível de colesterol , agora a diretriz passou a incluir o sono.

As doenças cardiovasculares são a causa número um de morte em todo o mundo.

Estudos indicam que mais de 80% de todos os eventos cardiovasculares podem ser prevenidos pelo estilo de vida saudável e cuidar dos fatores de risco.

Dormir bem é de extrema importância para prevenir várias doenças, inclusive cardiovasculares.

⚕️Dra. Beatriz Mazza | Neurologista

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29/03/2024

Parar também é importante. Então aproveite o dia para fazer algo que goste. Invista na sua saúde.

Bom feriado a todos!

28/03/2024

Queria te dizer que não, mas a verdade é que SIM.

O chocolate, em sua composição, contém doses variáveis de cafeína.

Observe a quantidade estimada de cafeína em 100g de chocolate:

100% cacau – 240mg de cafeína
55% cacau – 124mg de cafeína
33% cacau – 45mg de cafeína

E a cafeína atrapalha o sono, pois é uma substância estimulante do sistema nervoso central.

Então minha dica pra você é:

Evite o consumo de chocolate perto da hora de dormir e tenha uma Páscoa doce e com 0% de dificuldades no sono.

26/03/2024

Uma boa noite de sono nem sempre acontece, e claro que o desempenho no dia seguinte não é o mesmo. As alterações físicas e emocionais acabam afetando diretamente o trabalho.

A consequência de dormir pouco são várias, entre elas:

1. Perda de memória e concentração;
2. Ansiedade;
3. Bloqueio criativo;
4. Descontrole emocional;
5. Dificuldade de realizar mais de uma tarefa ao mesmo tempo.

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Manter a qualidade do sono é fundamental para um bom desempenho nas atividades do trabalho!

Se algum dos sintomas acima surgir, agende uma consulta.

Melhorando o seu sono, você melhora também todos os aspectos da sua vida.

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Endereço

R. Trinta E Três, 163
Volta Redonda, RJ
27261-310

Site

https://drabeatrizmazza.com/

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