Caroline Michel Doula

Caroline Michel Doula Accompagnante à la naissance ✨
AvAC et Césarienne + humaine 🩷
Naturopathe Périnatale🌿
(1)

✨ L’AVAC peut être étourdissant…Plein d’informations.Parfois contradictoires.Parfois mêlées de peur, d’espoir… le bagage...
01/09/2026

✨ L’AVAC peut être étourdissant…Plein d’informations.

Parfois contradictoires.

Parfois mêlées de peur, d’espoir… le bagage de notre césarienne.

Oufff !!!

Je le sais.

Je suis passée par là.

Et j’ai accompagné des centaines de femmes à se préparer à leur AVAC. 🤍

Préparer un AVAC, ce n’est pas seulement apprendre des statistiques ou des protocoles.

C’est :

💜 comprendre tes options

💜 reprendre confiance en ton corps

💜 te sentir outillée, informée et soutenue

💜arriver le jour J en sachant que peu importe l’issue, tu es en plein pouvoir.

Mes cours te donnennt les outils concrets pour que tu puisse naviguer vers ton AVAC 100% prêt. J'accompagne aussi ton ou ta partenaire à être ton co-pilote.

C’est exactement ce que je te transmets dans mes cours de préparation à l’AVAC.

🗓 Prochaine cohorte : 12 janvier

(et oui, le cours revient aux 2 mois)

Si ton cœur te dit que tu veux te préparer autrement, avec douceur, vérité et empowerment…

Je suis là 🤍

🔗 Lien en bio pour t’inscrire

ou 👉 écris moi en pv.

Tu n’as pas à faire ce chemin seule. ✨

✨ Tu peux dépasser 40 semaines même si tu tentes un AVAC Contrairement à ce qu’on entend souvent, dépasser 40 semaines n...
01/08/2026

✨ Tu peux dépasser 40 semaines même si tu tentes un AVAC

Contrairement à ce qu’on entend souvent, dépasser 40 semaines n’est pas une contre-indication à l’AVAC.

Les statistiques démontrent que moins de femmes complètent leur AVAC en dépassant 40 semaines, mais…

👉 C’est un mythe de croire le contraire.
Dans le paradigme médical actuel, on associe parfois le dépassement de 40 semaines à une baisse des chances de compléter un AVAC. Mais quand on creuse un peu, on réalise que cette perception repose surtout sur des peurs et des habitudes, pas uniquement sur la physiologie.

Voyons ça autrement

💜 1. « Bébé sera trop gros »
On entend souvent ça…
Mais un bébé plus gros n’augmente pas le risque de rupture utérine.
Et puis :
Peut-être que ce n’est même pas ton cas
Et même si ton bébé est plus dodu, la physiologie fait des miracles
Quand on respecte le rythme du corps, que l’on favorise :
la mobilité
les bonnes hormones
un environnement sécurisant
le corps sait quoi faire ✨
Amélie, formatrice au Centre Pleine Lune, le dit si bien :
👉 « À la fin de la grossesse, le bébé prend surtout du gras… et le gras, c’est mou. Ce ne sont pas les os ni la tête qui grossissent. »

💜 2. Dépasser 40 semaines = déclenchement automatique ?
Souvent, dépasser 40 semaines amène rapidement l’idée d’un déclenchement.
Or, les options de déclenchement sont effectivement plus limitées en contexte d’AVAC.
La vraie question est donc :
👉 Est-ce que c’est ce que TOI tu souhaites ? 🥺
Parce que rappelle-toi :
✨ C’est toi le boss ✌️

💜 3. La césarienne planifiée : pratique… mais pour qui ?
D’un point de vue logistique, c’est simple.
C’est planifiable.
C’est rentable. 😬
Mais est-ce que c’est aligné avec ton projet de naissance ?

💡 La bonne nouvelle :
Il est tout à fait possible de s’assurer que maman et bébé vont bien et de poursuivre la grossesse jusqu’à 41, voire 42 semaines.
J’ai moi-même accompagné un AVA2C à 41,3 semaines :
maman bien, bébé bien, tout était parfait 💜

🌿 Comment on s’assure que tout va bien ?
Ton instinct
Une échographie
Un monitoring
Un NST

✨ Les vraies questions à se poser
Pourquoi me propose-t-on une date de césarienne à 40 semaines ?
Pourquoi me propose-t-on un déclenchement ?
Si on me propose une césarienne, est-ce que je suis réellement soutenue dans mon projet d’AVAC ?

Tu as le droit de :
refuser
poser des questions
discuter
demander des alternatives
✌️🫶 Attendre que ton bébé soit prêt, c’est souvent ultra payant.

Coucou ✨
Moi, c’est Caro 🎀
Je suis doula.
Je te partage mes trucs et je t’aide à retrouver ton pouvoir de femme dans l’enfantement et la maternité 🤍
Je me spécialise dans l’accompagnement à l’AVAC et à la césarienne plus humaine.

Abonne-toi, j’ai tellement hâte de partager avec toi ✨

💜Cette médecin a littéralement changé le cours de l’histoire de ma cliente.Ma cliente souhaitait un AVA3C...On arrive à ...
01/07/2026

💜Cette médecin a littéralement changé le cours de l’histoire de ma cliente.

Ma cliente souhaitait un AVA3C...

On arrive à l’hôpital. La médecin de garde ne connaît pas ma cliente. Elle aurait pu lui rentrer dedans, lui faire peur ou simplement se fermer à son projet.

Mais ce ne fut pas du tout le cas.
Cette médecin a été exceptionnelle. Elle a expliqué à ma cliente que c’était impossible de connaître le risque réel de rupture utérine après trois césariennes, parce que la science n’a pas encore assez de données sur le sujet. Elle s’est assurée que ma cliente comprenait bien les risques, en nommant les faits sans lui faire peur, avec énormément de douceur.
Elle lui a dit que, comme médecin, elle ne pouvait pas l’encourager à le faire, mais que par contre, elle allait l’accompagner si c’est ce qu’elle souhaitait.

Ma cliente lui a dit qu’elle connaissait les risques et qu’elle était bien avec ça.

À partir de ce moment-là, la médecin a tout fait pour rendre l’expérience de ma cliente la plus douce et la plus belle possible.

Elle a été soutenante, à l’écoute.

Merci à cette femme fabuleuse d’avoir fait tout ça 🤍

Je te souhaites de trouver un/une médecin aussi parfait(et)

Si toi aussi tu prépares un AVAC, joins-toi à mes cours de préparation à l'AVAC. Je te met le lien en commentaires.

Caro 🎀

Magnifique photo MarieMarine Photographie

✨ AVAC : tu n’as pas à te préparer seule ✨Si tu es ici, c’est que quelque chose en toi sent que tu mérites mieux qu’une ...
01/06/2026

✨ AVAC : tu n’as pas à te préparer seule ✨

Si tu es ici, c’est que quelque chose en toi sent que tu mérites mieux qu’une naissance dictée par la peur.

💪🫶

Que tu as envie de comprendre, choisir, reprendre ton pouvoir après une césarienne.

👉 Mes cours sur l'AVAC commence la semaine prochaine

et il reste encore quelques places.

💜 Ce que ces cours t’apportent :

Comprendre les vrais enjeux médicaux de l’AVAC (sans dramatisation)

Te sentir outillée pour discuter avec ton équipe médicale

Apprendre à booster ton ocytocine et ta confiance

Déconstruire les mythes.

Te sentir soutenue par ton ou ta partenaire. Je coach ceux-ci.

Avoir des outils de soulagement de la douleur.

Témoignage 😍

« Grâce à la préparation à l'AVAC avec Caroline, je suis arrivée à mon accouchement confiante, informée et solide.

Peu importe l’issue, j’ai vécu une naissance en plein pouvoir et ça a tout changé pour moi. » 💜

Catherine

✨ Que tu complètes ton AVAC ou non,

👉 la vraie réussite, c’est de te sentir actrice de ta naissance.

Si ton cœur bat un peu plus fort en lisant ces mots…

c’est probablement que c’est pour toi.

👇 Les inscriptions sont ouvertes.

Écris-moi en commentaire ou en message privé « AVAC » et je t’envoie tous les détails. Sinon tu peux aller directement sur mon site web.

Le lien en commentaires !!

Avec douceur

Caro 🤍

En 2026, j’aimerais… ✨💜 Passer du temps de qualité en amoureux, comme partir une fin de semaine en chalet sans enfants.💜...
01/05/2026

En 2026, j’aimerais… ✨

💜 Passer du temps de qualité en amoureux, comme partir une fin de semaine en chalet sans enfants.
💜 Avoir un spa et/ou acheter un chalet.
💜 Avoir du fun avec mes enfants et créer encore plus de souvenirs avec eux.
💜 Aller voir des spectacles d’humour.
💜 Voir plus souvent mes amies.
💜 Continuer de marcher en forêt chaque jour.
💜 Devenir forte physiquement. 💪💪💪
💜 Courir un 5 km.
💜 M’offrir plus de self-care : massages, acupuncture, soins pour le corps et l’âme.
💜 Planter des fleurs dans mon jardin et en cueillir des sauvages.
💜 Recommencer à faire du patin à glace.
💜 Continuer de faire briller mon podcast La Magie de l’AVAC.
💜 Publier mon album jeunesse sur la césarienne expliquée aux enfants.
💜 Lancer, en septembre, une formation de perfectionnement pour les doulas sur l’AVAC et la césarienne.
💜 M’occuper davantage de mon budget et de mes finances.
💜 Accompagner les familles avec cœur et légèreté.

✨ Une année ancrée, douce, ambitieuse et alignée ✨

✨ Merci 2025 ✨Cette année a été belle.Douce.Profondément alignée avec mes valeurs. 🤍J’ai accompagné 21 familles vers la ...
12/30/2025

✨ Merci 2025 ✨

Cette année a été belle.
Douce.

Profondément alignée avec mes valeurs. 🤍

J’ai accompagné 21 familles vers la naissance de leur bébé.

👶 Naissances

• 16 à l’hôpital
• 4 à domicile
• 1 en maison de naissance

🤍 Parcours uniques

• 2 premiers bébés
• 10 AVAC
• 1 AVA2C et 1 AVA3C
• 4 césariennes
• 6 familles accompagnées pour une 2e fois

🎙️ Le podcast

• 33 épisodes extraordinaires
• 12 970 écoutes (!!)
• Invitée sur saut Nature Authentik et heureuse

📚 Évolution & formation

• Formation de perfectionnement aux États-Unis
• Devenue Advanced VBAC Doula
J'ai construit des cours prénataux sur l'AVAC.

✨ Impact

• 67 femmes ont suivi mes cours prénataux
• Des rencontres humaines précieuses : médecins, sages-femmes, infirmières, aides-natales et doulas incroyables

Cette année, j’ai senti que j’ai fait une vraie différence pour les femmes qui se préparaient à un AVAC ou à une césarienne planifiée.

Gratitude immense pour chaque histoire, chaque confiance, chaque naissance. 💜

J'ai déjà hâte à 2026

Bonne année 🫶

Le temps des Fêtes, c’est les repas en famille…et parfois, les commentaires épeurants sur l’AVAC.« C’est trop risqué »« ...
12/19/2025

Le temps des Fêtes, c’est les repas en famille…
et parfois, les commentaires épeurants sur l’AVAC.

« C’est trop risqué »
« Moi je ne prendrais jamais cette chance-là »
« Tu penses vraiment que ton corps est capable ? »

Voici quelques façons d’y répondre sans te justifier ni t’épuiser 👇

✨ Tu n’as rien à prouver
Ton choix est réfléchi, informé et t’appartient. Tu n’as pas besoin de convaincre qui que ce soit.

✨ Mettre une limite, c’est se respecter
« Je préfère ne pas parler de ça aujourd’hui. »
Une phrase simple, claire, et suffisante.

✨ Changer de sujet est une stratégie valide
Tu peux protéger ton énergie sans entrer dans un débat.

✨ Te rappeler que la peur des autres ne t’appartient pas
Ces commentaires viennent souvent de leurs propres histoires, pas de ta réalité.

✨ T’entourer de personnes qui te font confiance
Que ce soit ton/ta partenaire, une doula, une sage-femme ou une communauté… tu n’es pas seule.

Ton AVAC mérite du respect, de la douceur et de la confiance.
Même (et surtout) pendant les Fêtes 🤍

Caro
🌲💪🎀

Magnifique récit d'AVAC express. 💪💯🩷Mon dernier accompagnement de 2025. Petit cœur, laisse-moi te raconter ton histoire....
12/18/2025

Magnifique récit d'AVAC express. 💪💯🩷

Mon dernier accompagnement de 2025.

Petit cœur, laisse-moi te raconter ton histoire.

Tu t’es fait attendre. Pas par manque de désir, oh non… mais parce que ta maman savait écouter son corps, même quand l’attente devenait plus difficile.

Dès la fin novembre, elle observait chaque signe avec curiosité et douceur. Son ventre devenait dur, son corps parlait, mais rien ne faisait encore vraiment mal. Elle se demandait :
« Est-ce que je vais les sentir, les contractions ? »
Son col se dilatait de plus en plus à chaque rendez-vous, sans douleur. Elle était déjà dans cette danse, sans le savoir. Sa phase de latence se faisait dans la douceur.

Les jours ont passé. Elle marchait, elle bougeait, elle buvait ses tisanes, mangeait ses dattes, faisait tout ce qu’elle pouvait… Mais surtout, elle faisait preuve d’une immense patience. Même quand son esprit pensait un peu trop à toi, son cœur, lui, restait confiant.

Le 2 décembre, son corps parlait plus clairement. Un col déjà bien avancé, à 3+, presque complètement effacé. Maman décide d’accepter un stripping puisqu’elle a dépassé son terme. Elle a espoir. Encore un peu de temps gagné pour te laisser arriver par toi-même. Elle demande aussi de reporter la césarienne au lundi suivant.

Puis il y a eu ces montagnes russes… Des contractions qui promettaient, puis qui disparaissaient. Et au milieu de tout ça, la vie qui s’invite : une petite sœur malade, la fatigue, l’inquiétude. La gastro s’était invitée dans ta famille. Malgré tout, ta maman continuait. Elle s’adaptait. Elle faisait preuve d’une force incroyable, même quand elle était épuisée.

Le 6 décembre, quelque chose a changé. Cette nuit-là, papa a été malade à son tour. Maman, elle, a eu beaucoup de contractions pendant la nuit, assez pour l’empêcher de dormir.

Cette fois, c’était différent. Les contractions sont devenues un peu plus douloureuses, plus puissantes, plus vraies.

Vers 13 h 18, ta maman m’a écrit :
« C’est parti. »
Et c’était vrai.

Elle a tenu, respiré, traversé. Elle attendait que les contractions deviennent plus intenses et plus régulières. Elles étaient aux 2–5–7 minutes, durant une minute et plus.

À 13 h 55, je lui écris pour prendre de ses nouvelles.
Elle me répond simplement :
« Ouff… c’est intense. »

À 14 h 19, maman m’écrit : on part pour l’hôpital.
À 14 h 54, vous arrivez.

Je croise papa et je prends le relais dans la salle de triage. L’infirmière pose ses questions et installe le moniteur. Papa repart stationner l’auto. L’infirmière vérifie le col, car on remarque que ton petit cœur décélère un peu.
Complète. Maman est à 10 cm.

À partir de ce moment-là, tout s’emballe. Il faut rejoindre papa pour qu’il ne manque pas ta naissance. On transfère maman rapidement en salle d’accouchement. Elle a mal. Elle veut pousser.

Papa revient, surpris. L’équipe médicale arrive. On s’installe pour pousser, et maman fait ça magnifiquement bien.

À 15 h 20, les premières vraies poussées commencent.

Rapidement, ton cœur descend à chaque contraction. Tu es un peu écrasé. Mais ça progresse très bien. Maman est une vraie guerrière. Elle donne tout ce qu’elle a. Elle le fait.

Les contractions sont un peu espacées. À 15 h 35, la médecine propose une petite dose de syntocinon afin d’aider maman à te faire sortir plus rapidement et plus efficacement. Maman accepte.

C’est intense. Papa tient la main de maman et l’accompagne. Il est si fier d’elle. On voit presque toute ta tête, mais ton petit cœur descend jusqu’à 60.

La gynécologue arrive. Elle applique la ventouse pour aider la dernière poussée. Tu étais déjà presque là. Maman avait tout fait le travail, c’était seulement ton périnée qui te retenait encore.

Maman t’accompagne vers la sortie comme une lionne.
Elle rougit… et puis tu sors.

Tu sors et tu viens te coller contre elle.
Il est 15 h 56. Maman a complété son AVAC en confiance.

Bienvenue au monde, petit cœur.

Ta doula 🤍

Caroline Michel

Naturopathe périnatale
carolinemicheldoula.com

AVAC et risque de rupture utérine. Une nouvelle étude intéressante. On entend souvent que le risque de rupture utérine e...
12/16/2025

AVAC et risque de rupture utérine. Une nouvelle étude intéressante.

On entend souvent que le risque de rupture utérine est une raison de craindre l’AVAC.

Mais les données récentes racontent une histoire beaucoup plus nuancée… et rassurante 👇

Une étude rétrospective récente s’est penchée sur l’impact du nombre d’AVAC antérieurs sur le risque de rupture utérine chez les femmes ayant une césarienne antérieure et tentant un accouchement vaginal.
🔬 Les faits clés de l’étude ▫️ 7 193 accouchements analysés
▫️ Données collectées à partir de 2015
▫️ Femmes avec 1 césarienne antérieure tentant un AVAC
▫️ Analyse selon le nombre d’AVAC déjà complétés

Résultats importants Le risque de rupture utérine diminue significativement avec chaque AVAC complété :
▫️ 0 AVAC antérieur
➡️ risque de rupture : 0,64 %
▫️ 1 AVAC antérieur
➡️ risque réduit à 0,28 %
▫️ 4 AVAC antérieurs
➡️ risque de 0,18 %
▫️ 5 AVAC ou plus
➡️ aucun cas de rupture utérine observé

L’analyse statistique démontre une association inverse très significative entre le nombre d’AVAC et le risque de rupture utérine.
Ce que ça veut dire concrètement:
Avoir déjà accouché par voie vaginale après une césarienne est un facteur protecteur majeur
Le risque n’est pas fixe : il évolue selon l’histoire obstétricale
Plus l’utérus a déjà travaillé efficacement en travail et en naissance vaginale, plus le risque diminue.

Message important 👌✌️Ces données ne veulent pas dire que l’AVAC est sans risque
👉 Elles montrent que le risque est faible, mesurable et influencé par plusieurs facteurs
👉 Chaque situation est unique et mérite une discussion personnalisée avec un médecin ou une sage-femme

🤍 Le choix final t’appartient.
Un choix éclairé, soutenu, respecté.

Source :
The impact of parity on uterine rupture in patients with and without a previous cesarean delivery (analyse rétrospective, 2015+) AJOG.

NOUVEL ÉPISODE – RÉCAP 2025 ✨Aujourd’hui, je te partage un épisode très spécial.Un regard en arrière sur 2025 et sur les...
12/15/2025

NOUVEL ÉPISODE – RÉCAP 2025 ✨

Aujourd’hui, je te partage un épisode très spécial.
Un regard en arrière sur 2025 et sur les 11 AVAC que j’ai eu l’immense privilège d’accompagner cette année.

11 parcours uniques.
Des AVAC complétés, des AVAC non complétés.
Mais surtout : 11 histoires de puissance, de vulnérabilité, de choix éclairés et de respect du vécu de chaque famille.

Dans cet épisode, je te parle de ce que ces accompagnements m’ont appris, de la réalité terrain, et de pourquoi il n’y a pas d’échec en naissance — seulement des chemins différents.

👉 Les récits complets sont disponibles sur ma page Instagram
Caroline Michel | doula

🎧 L’épisode est maintenant disponible sur Spotify
Bonne écoute 🤍

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