05/30/2026
Un livre que je viens de relire pour la deuxième fois, histoire que ça infuse… 🫖🍵 à un moment où mon corps a vraiment besoin de lâcher prise et se détendre. Et il me le laisse savoir!
Petites piqûres de rappel bien mielleuses 🐝
🧘Méditer… c’est un entraînement de l’attention. Ca implique une pratique régulière, chacun.e a son rythme et à sa sauce, pas forcément de la discipline (c’est pas trop un mot que j’aime bien… la discipline :)) Ça prend d’ailleurs de cultiver un état de cœur ❤️ qui nourrit la patience, la curiosité et la bienveillance.
🧘 Méditer, c’est une pratique incarnée. Tête, cœur, corps, esprit. Ça nous ramène au présent. Et ça, ça permet de lâcher prise.
🧘 Méditer, c’est bon pour la santé mentale aussi 😌 ça fait du bien!
🧘Méditer, ça peut être pop 🍭, pas besoin d’en faire une montagne ou de chercher à devenir une pop-star de la méditation. C’est pas toujours rose, mais c’est pop quand même. Puis, on peut méditer de différentes manières et l’ancrer simplement dans notre quotidien.
🧘Méditer, c’est aussi s’engager. Envers soi, la communauté et la planète. Méditer juste pour méditer, mais pour faire quoi?
Voici un livre qui donne envie de méditer, rend cette pratique accessible et facile à intégrer dans notre quotidien.
Plein d’humour, de poésie et de sagesse. Par la pétillante, audacieuse et un brin délurée
mentale #❤️
