09/02/2026
L’arrivée de l’automne (oui, notre été a été trop court) peut souvent être un moment où les patients peuvent commencer à montrer des signes d’épuisement professionnel et ça peut être une belle opportunité pour s’ajuster un peu et surveiller quelques symptômes, entre autres :
- De la fatigue qui persiste ou qui s’installe
- Une humeur plus labile, plus triste, avec une diminution des intérêts, une perte de motivation, l’envie de s’isoler
- Une augmentation de l’anxiété, plus de ruminations, de tensions musculaires, d’irritabilité, moins de patience, plus de scénarios catastrophiques
- Des difficultés avec le sommeil (dormir trop ou des difficultés à s’endormir, se réveiller souvent, se sentir non reposé le matin)
- Des changements dans l’appétit, avec ou sans changement dans le poids (manger plus ou manger moins)
- Des difficultés à se concentrer, à terminer des tâches, à entamer des tâches
Si c’est le cas, ça peut être un bon moment pour consulter son médecin, voir son thérapeute, s’asseoir et écrire ses pensées, faire la liste des enjeux qui nous dérangent et surtout, en parler à ses proches.
