4e de couverture

4e de couverture Podcast créé pour donner voix à des auteurs de talent, le tout dans un cadre intimiste. Ici on donne vie à la 4e de couverture. C'est l'heure de l'auteur.

Si vous avez hâte de découvrir des créateurs authentiques et frais, vous êtes à la bonne place.

09/20/2025

Se retrouver face à soi-même. Vous est-il déjà arrivé d'avoir peur du silence ?

Le silence, un véritable trésor à redécouvrir ! 🌌 Qui aurait cru que le calme absolu pouvait à la fois apaiser l'esprit et susciter une certaine angoisse ? Ce mini-documentaire explore la beauté du silence, un luxe rare qui nous permet de nous reconnecter avec nous-mêmes. Dormir dans le silence, savourer chaque moment de sérénité, c'est un privilège que beaucoup n'ont pas la chance de connaître. Plongez dans cette réflexion fascinante sur la dualité du silence, où chaque instant peut être à la fois une source de réconfort et d'inquiétude. Découvrez comment cette expérience unique nous pousse à mieux comprendre nos pensées et nos émotions.

✨ Laissez-vous emporter par la magie du silence et redécouvrez le luxe de l’écoute intérieure.

***yTaillandier

09/19/2025

Démystification du talent ! Dans cette vidéo captivante, plongez au cœur d'une réflexion profonde sur la véritable essence du succès. Loin des récits glamour de génie, découvrez comment le travail acharné, l'humilité et la persévérance sont les véritables moteurs des réussites durables. Des anecdotes inspirantes rappellent que le talent n’est pas un don immense, mais plutôt le résultat d'un engagement sérieux et d'une volonté indéfectible. En remettant en question les mythes entourant le talent, cette vidéo incite à croire en soi et à valoriser l'effort. Préparez-vous à changer votre perspective sur ce qui fait vraiment la différence dans la vie et le travail !

***yTaillandier

09/19/2025

La championne olympique de judo Catherine Beauchemin-Pinard vous aide à changer vos habitudes alimentaires avec son livre “Nourrir son corps”.

Pour entendre son entretien complet, rendez-vous sur le site web du podcast https://4edecouverturepodcast.com/episode/e03-cbp-poids-sante



IG/
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09/18/2025

Croire en soi et oser terminer son livre, voilà le cœur du message puissant partagé ici ! L'importance de la persévérance et du courage dans le processus créatif est mise en lumière. Chaque écrivain, qu'il soit novice ou expérimenté, fait face à des doutes, mais c'est en finalisant son œuvre que celle-ci prend vie. Les mots n'existent réellement que lorsqu'ils sont partagés avec le monde. Chaque page écrite représente une étape vers la réalisation de son idée, et l'écriture devient un acte de foi en soi-même. Ne laissez pas la peur du jugement vous freiner ; le vrai défi réside dans l'achèvement et le partage. Écoutez ces conseils précieux pour renforcer votre détermination et embrasser votre voix littéraire !

***yTaillandier

Ne manquez pas notre prochain épisode de podcast ! 🎙️F***y Taillandier, agrégée de lettres et enseignante 🎓, nous offre ...
09/14/2025

Ne manquez pas notre prochain épisode de podcast ! 🎙️

F***y Taillandier, agrégée de lettres et enseignante 🎓, nous offre une plongée fascinante dans son processus créatif et sa vision de la littérature contemporaine. Auteure de plusieurs romans acclamés, dont son tout premier, "Les confessions du monstre" qui lui a valu le Prix littéraire des grandes écoles en 2014, 🎗️Taillandier construit ses œuvres à partir d'observations quotidiennes qui l'interrogent profondément.

Ce qui frappe d'emblée dans sa démarche d'écriture, c'est cette manière dont elle transforme le questionnement initial en exploration littéraire. Cette approche, à la fois intuitive et intellectuelle, témoigne d'une conception de la littérature comme outil d'investigation du monde. 📖

La documentation occupe une place importante dans son processus créatif, particulièrement pour des œuvres comme "Delta" ou "Les États et empires du lotissement Grand Siècle" où la précision factuelle est primordiale. Cette rigueur s'accompagne pourtant d'une grande liberté narrative, où chaque livre devient un terrain d'expérimentation différent. De son premier roman sur un serial killer aux explorations des événements du 11 septembre 2001 dans "Par les écrans du monde", en passant par le récit plus fantastique de "Farouches", Taillandier refuse de se cantonner à un style unique.🔥

☠️Son prochain roman, qui sortira en janvier 2026, aborde la question des "bébés tueurs à gages", ces très jeunes garçons recrutés par des réseaux criminels. Au-delà du fait divers, Taillandier s'intéresse à la perspective de ces adolescents de 17 ans, plongés dans un monde violent avec peu de ressources familiales ou économiques.

🕊️Cette volonté de nuance et d'ambiguïté constitue le cœur de sa vision littéraire. Dans un monde polarisé, où chacun affirme des positions tranchées, ses romans invitent à l'incertitude, au doute constructif: "Quand on reconnaît que tout le monde est ambigu, à commencer par soi-même, on est moins méchant," observe-t-elle avec justesse.

09/04/2025

Arrêtez le keto!

Découvrez les réflexions intrigantes de Catherine Beauchemin-Pinard autour de la diète cétogène! Beaucoup se demandent : pourquoi privilégier les protéines et les graisses quand les glucides semblent si essentiels pour avoir de l'énergie et réussir à s'entraîner efficacement ? Écoutez des avis percutants qui remettent en question les méthodes traditionnelles et soulignent l'importance d'approvisionner votre corps avec ce dont il a vraiment besoin. L'énergie est clé pour construire votre force et améliorer vos performances ! Ne sous-estimez pas le pouvoir des glucides dans votre transformation physique. Préparez-vous à redéfinir votre approche de la nutrition sportive !

09/03/2025

Un emploi qui respecte MA vie c'est possible!

Un bureau novateur qui comprend parfaitement l'équilibre entre la vie professionnelle et personnelle de Catherine Beauchemin-Pinard. Imaginez un lieu de travail où vos passions, comme le judo, sont non seulement respectées mais encouragées ! 💪✨ Avec des horaires flexibles pouvant atteindre 20 heures par semaine, cette entreprise s'ouvre aux talents et à leurs besoins uniques.

C'est le moment de reconsiderer ce que signifie travailler et vivre en harmonie. Si vous cherchez un environnement où vous pouvez exceller tout en poursuivant vos passions, cette vidéo éclairera votre chemin vers une carrière épanouissante.

Ne manquez pas cette opportunité de découvrir un modèle de travail qui place l'équilibre au cœur de ses valeurs. carrière

09/02/2025

Arrête de copier bêtement ce que font les autres!
Chaque corps est unique et réagit différemment aux aliments. Cette vidéo de Catherine Beauchemin-Pinard met en lumière l'importance de découvrir ta propre méthode pour bien manger, loin des régimes universels. L'essentiel est de trouver ce qui fonctionne réellement pour toi, un voyage rempli d'essai et d'erreur. Les astuces partagées offrent une perspective précieuse sur l'alimentation en compétition, la gestion du poids et l’hydratation. Car au final, le but ultime est de se sentir bien dans sa propre peau. L'écoute de ton corps et l'adaptabilité sont les clés. Prêt à trouver ta propre recette pour le bien-être ?

09/01/2025

Mangez du gras!

Découvrez pourquoi les produits faibles en gras ne sont pas toujours la meilleure option pour votre santé et votre silhouette ! Souvent, ces aliments contiennent une quantité plus élevée de sucre, trompant ainsi votre volonté de bien manger. Le corps humain a besoin de graisses saines pour absorber des vitamines essentielles et pour maintenir un fonctionnement optimal. Que ce soit dans le yaourt, l'huile d'olive, les noix ou le saumon, ces graisses sont indispensables à votre bien-être. Ne laissez pas les mythes vous induire en erreur, apprenez à faire la différence entre les bonnes et les mauvaises graisses et comment elles peuvent contribuer à votre santé globale !

08/31/2025

Quand le tatami semble calme, c'est souvent le tumulte d'une bataille intérieure qui fait rage. Ce court extrait dévoile la réalité des combats mentaux que les athlètes doivent surmonter. Derrière chaque mouvement, chaque victoire se cache un monde de doutes et de défis psychologiques. Que l'on soit un combattant expérimenté ou un novice, la lutte pour la clarté d'esprit et la concentration est essentielle. La perception extérieure peut tromper, mais l'engagement intérieur est ce qui définit réellement un champion. Plongez dans cette réflexion captivante et découvrez la puissance du mental dans le sport.

08/30/2025

Manger des glucides le soir, ça fait grossir ou pas?

Découvrez la perspective intrigante de de Catherine Beauchemin-Pinard sur l'alimentation, spécialement quand il s'agit des glucides le soir. On entend souvent que manger des glucides avant de dormir peut entraîner une prise de poids, mais est-ce vraiment juste ? Ce court clip remet en question ces idées reçues en mettant l'accent sur l'importance de la balance énergétique sur une période plus longue.

Chaque journée est un équilibre entre les calories ingérées et celles dépensées, et les activités physiques jouent un rôle crucial. Si vous avez couru un marathon ou si vous êtes simplement occupé, votre besoin en glucides varie considérablement. Pourquoi se culpabiliser de manger des glucides le soir si l'on a suffisamment dépensé d'énergie durant la journée ? Cette vidéo offre des conseils précieux pour comprendre que le maintien d'un équilibre calorique sur plusieurs jours est bien plus pertinent que de se focaliser sur une seule soirée.

Plongez dans une discussion enrichissante et redéfinissez votre rapport aux glucides et à l’alimentation nocturne.

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