Recette facile à faire de Mamzelle power

Recette facile à faire de Mamzelle power �J'aide les femmes à arrêter de manger leurs émotions pour perdre du poids pour de bon

�perdue 12 livres en 2 mois avec recettes sans restriction

09/07/2024

Commente "ÉMOTIONS" pour mon e-book gratuit sur comment gérer tes émotions sans manger.

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09/04/2024

Commente "ÉQUILIBRE" pour avoir accès à mes recettes pour des repas équilibrés et rassasiants

09/03/2024

La faim émotionnelle peut se déguiser en vraie faim. Lorsque tu te tournes vers la nourriture à cause du stress, de l'ennui ou de l'anxiété, ton corps ne reçoit pas ce dont il a vraiment besoin.

Apprends à reconnaître les signaux de faim physique vs émotionnelle en te posant cette simple question : "Ai-je vraiment faim ou est-ce une émotion ?"

Commenter "FAIM" ci-dessous pour recevoir mon guide gratuit sur la gestion des émotions.

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08/31/2024

Pour plus astuces, suit moi, partage et commente biscuit et jtenvoie ma recettede pâtes à biscuit... 🤤🤤🤤

08/29/2024

Ce n'est probablement pas ce que tu penses 🤭

Avant de te le dire, assure-toi me suivre💗 pour plus de conseils, astuces et avis honnêtes sur la perte de poids pour les gens qui mange leurs émotions.


Bon, voici : SUIVRE UN RÉGIME RESTRICTIF... PAS DE DESSERT, DE PATATES, DE PÂTES ET PAIN.


Voici pourquoi : bannir totalement les aliments "confort" ou "réconfortants" peut créer une restriction psychologique. Cela augmente l'obsession et les envies irrésistibles de l'alimentation interdit, conduisant à des épisodes de rage de bouffe. ALORS NE FAIT PLUS ÇA SVP...

Tu me suis?

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08/27/2024

Si tu as de la difficulté à reconnaître ta vrai faim, je te comprends tellement. Voici mes 3 trucs qui ont été essentiels pour moi pour faire la différence entre la vrai faim et ma faim émotionnelle .

1- FAIRE UNE PAUSE: boit de l'eau et attends un bon 15 minutes, si c'est une vrai faim.. ça va augmenter avec le temps, tandis qu'une faim émotionnelle va diminuer si on se distrait et que l'intensité de l'émotion diminue.

2- EVALUE TES CHOIX ALIMENTAIRES: une vrai faim tu vas vouloir manger un repas normal et plus équilibré, tandis qu'une faim émotionnelle tu va choisir plus des aliments salés, sucrés ou gras

3- VERIFIE TON ETAT EMOTIONEL: tu viens de vivre un émotion intense et soudainement t'as faim. Pose-toi la question... c'est quoi je ressens en ce moment... quand tu comprends l'émotion que tu vis tu vas réaliser que tu n'as pas vraiment faim.

Pour plus astuces suit moi à Recette facile à faire de Mamzelle power

Je suis curieuse🧐🤔 ecrit en commentaire c'est quoi les émotions qui te font le plus manger.

08/26/2024

Tu pensais sûrement que tu serais capable de perdre du poids definitivement, sans travailler sur le fait que tu manges tes émotions. Crois-moi, je suis passée par là.

J'ai fait tout les régimes, je perdait du poids, mais c'était pas long que je reprenait tout le poids et plus...

J'ai arrêté d'écouter tout ses régimes qui raconte n'importe quoi et j'ai commencé à :

1. Manger des desserts protéinés 😋

2. Suivre un plan alimentaire 😋

3. Planifier des repas délicieux 😋

Maintenant, je n'ai plus de rages de sucre, mon énergie à augmenter x1000 et jai perdue 19 livres en 3 mois.

Commente BISCUITS 🍪 et je te partage ma recette de un des desserts (pâte a biscuit) qui m'a aidé à diminuer mon envie de sucre!

08/20/2024

C'est quoi la TOUTE PRÈMIERE chose qu'une personne qui mange ses émotions doit faire pour commencer à perdre du poids.

C'est d'avoir un bon plan alimentaire où tu apprend à bien manger, à écouter ta faim ... avec aucun d'aliments interdit...Parce-que s'interdire des aliments est un des déclencheurs à nos rages de bouffe...Depuis que j'ai toujours des petites desserts protéinés sous la mains, bizarrement je n'ai plus de rages de bouffe, mais plutôt des envie de sucrer, nirmal commetout lmonde.

Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais si tu veux tester tes envies de sucre plutôt que tes rages de sucre.... commente BISCUITS et je t'envoie MA RECETTE GRATUIT DE PÂTE À BISCUIT et accès à Mon GROUPE GRATUIT. Pour plus d'astuces et de recette.\n

08/14/2024

Si t'as besoin de soutient
Si tu sais pas par où commencer
Si t'as essayé plusieurs choses sans succès

Jsuis là pour toi... pour t'accompagner étapes par étapes...

Viens m'écrire en privé ça t'engages à rien...

Et jte donne un ptit truc gratuit 😉

08/13/2024

Répète après moi: J'ai le droit de manger ce que je veux même des desserts, pains, patates et pâtes... me restreindre Ne m'aidera pas à régler mes rages de bouffe 😉

Si tu veux savoir comment on peut perdre du poids, dans la gestion de ses portions et de ses émotions

Viens m'écrire et je t'explique 💗

08/10/2024

1.Est-ce que je me sens bien dans mon corps en ce moment?

2. Ma santé est-elle affectée par mon poids?

3. Est-ce que j'ai l'énergie que je souhaite pour profiter de ma vie de tout les jours?

4. Est-ce que j'aime mon apparence et de la façon dont mes vêtements me vont?

5. Est-ce qui a des activités ou des choses que j'aime faire qui sont limité à cause de poids?

6. Est-ce que je veux un mode de vie plus sain pour moi-même, mais chez oasis par où commencer?

7. Suis-je prête à investir du temps et des efforts pour atteindre mes objectifs de bien-être et de santé?

Si tu es prête à commencer ta remise en forme ECRIT GO😁 en commentaire et t'explique.. la marche à suivre qui m'as permis de perdre 15 livres en 2 mois.

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