Anne Lessard, Psychoéducatrice

10/02/2026

Le mois d'octobre est entamé. La température change et les couleurs d'automne font leur apparition. J'apprécie davantage l'été pour la chaleur et le soleil, mais j'essaie d'apprivoiser davantage toute les saisons, avec les inconvénients et les avantages surtout. Au fil des années, j'ai mis en place quelques stratégies me permettant de maintenir mon niveau d'énergie et ma motivation, même lorsqu'il fait gris et froid.

Mes disponibilités pour le mois d'octobre sont en ligne pour la prise de rendez-vous.

Le délai de prise en charge est, actuellement, assez court, mais certaines plages horaires se remplissent rapidement.

Pour toutes questions, il est possible de me joindre par courriel ([email protected]) ou par téléphone (819 279-7618).

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09/29/2026

Je vous dévoile aujourd'hui mon espace bureau 😍 C'est ici que je rencontre des petits, des plus grands, des adolescents ainsi que des parents et des futurs parents.

C'est un espace qui se veut flexible, accueillant et pensé pour l'intervention au quotidien. On y retrouve :

- Un sofa qui permet aux familles d'être à proximité et qui donne la liberté de s'asseoir confortablement (surtout lorsqu'on aborde des sujets qui suscite de l'inconfort),
- Un tapis et des fauteuils qui résistent aux taches, dégâts et autres aléas du quotidien ;
- Une table assez grande pour jouer, échanger, colorier et qui sert à ranger les jouets pour les petits et les plus grands ;
- Et plus encore. 💪🏻

09/10/2026

Le 10 septembre est la journée mondiale de prévention du su***de.

Des ressources d'aides existent. Des professionnel(les) et des intervenants formés sont là aussi. En parler fait la différence. ♥️

Pour vous ou pour un membre de votre entourage :

📞 1-866-APPELLE (277-3553)
💬 535353
⌨️ su***de.ca

08/31/2026

Plus tôt ce matin, j'accompagnais mon grand pour un rendez-vous de suivi médical. Puisque nous étions arrivés en avance, je lui ai proposé d'aller marcher un peu sur le bord du lac, avec le soleil. J'ai pris le temps de m'arrêter et de respirer. Une vraie respiration, celle qui vient du ventre. 🌬️ J'ai pu commencé ma journée du bon pied, apaisée et revigorée.

08/31/2026

08/28/2026

Mon bureau s'est refait une beauté avec un coup de peinture. C'est éclatant et lumineux mais surtout plein de potentiel pour y ajouter ma touche personnelle et mes couleurs 😍

Je vous montre ma nouvelle bannière qui identifiera mon bureau. ⤵️

Merci à une entreprise d'ici : Filou & Moi 🩷

08/18/2026

Mon agenda de septembre est disponible pour la prise de rendez-vous.

Je n'ai actuellement aucune liste d'attente et mon agenda est ouverte pour de nouvelles prises en charge. Veuillez noter que je n'aurai pas de liste d'attente lorsque ma clientèle sera complète.

08/11/2026

La clinique se refait une beauté. 😍 Comme dans tout processus de changement, la transition demande de l'adaptation et du temps. Ne soyez pas surpris s'il y a du mouvement. Les rendez-vous ont toujours lieu et mes disponibilités restent inchangées, malgré les travaux.

08/10/2026

Dernière semaine pour mon horaire estival ☀️ Retour progressif vers mon horaire habituel à partir de la semaine prochaine.

Cette semaine, huit (8) plages de rendez-vous sont disponibles :

Mercredi, 12 août :
- 9h45
- 12h15
- 14h45

Jeudi, 13 août :
Disponible toute la journée ☀️

Pour la prise de rendez-vous, c'est par ici :
www.gorendez-vous.com/Annelessardpsychoeducatrice

Au plaisir ☀️

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

08/06/2026

Le mois d'août est entamé. ☀️

Et qui dit août, dit rentrée scolaire 📚

Pour certains enfants, ce sera leur première 😍 Pour d'autres, ce sera du déjà-vu ou cela s'accompagnera de changement (nouvelle école, transition primaire-secondaire).

Pour favoriser le retour en classe, voici quelques petites pistes :

- Favoriser une routine de sommeil et une alimentation régulière ;
- Prendre le temps de discuter avec ses enfants de leurs préoccupations, de leurs attentes et offrir un accompagnement au besoin ;
- Reconnaître les signes de stress et leur manifestation ;
- Normaliser le fait que plusieurs émotions peuvent se vivre simultanément, par exemple avoir hâte de revoir ses ami(e)s, mais vivre de l'anxiété quant à la rentrée ;
- Parler positivement du retour à l'école ou de l'entrée à l'école ;
- Pratiquer le trajet matinal.

De petites attentions peuvent aussi faire la différence de manière positive :

- Un mot ou un dessin dans la boîte à lunch ;
- Choisir ses vêtements pour la rentrée ;
- Un signe secret partagé entre le(s) parent(s) et son enfant ;
- Prendre un temps au retour à la maison pour un moment de qualité. ♥️

Bonne rentrée à venir 📚