Mon Équinoxe

Mon Équinoxe Pour toi, pour ta famille. La version la plus rapide de ne plus survivre au quotidien. Chaque famille à une routine, des habitudes de vies.

Je te propose de vivre en famille et utiliser les ressources de chacun des membres pour créer une réalité familiale vraiment confortable. Est-ce que cette routine est adaptée? Est-ce qu'elle permet à tous les membres qui compose la famille de se sentir en équilibre au quotidien? C'est là que j'intervient. Je suis intervenante familiale. J'utilise la routine de façon personnalisée à chaque famille

pour aider les parents à soutenir les enfants dans leur apprentissages et à évoluer à l'intérieur d'un cadre bienveillant. J’aide les familles à comprendre les étapes du développement de leurs enfants. J’enseigne comment observer sous un autre angle des situations courantes. Je donne des outils pour faire face aux changements et aux moments de transition dans une journée ou dans une étape de la vie. Dans une atmosphère déculpabilisante, et sans jugement, je laisse de la place aux parents pour ventiler librement et ensemble on trouve des moyens pour avoir un équilibre au quotidien. Mon.Équinoxe - Mon équilibre familiale X Annie-Claude Gagnon

Les plus beaux changements commencent par une conversation. Une heure pour faire le point.Une année pour récolter les ef...
06/08/2026

Les plus beaux changements commencent par une conversation.

Une heure pour faire le point.
Une année pour récolter les effets.
Établir les règles du jeu!

Pour choisir la suite.

Le Bilan Équinoxe, c'est la case départ.

Celle où l'on s'arrête avant de repartir.
Où l'on reprend du pouvoir sur sa vie, son couple, sa famille.
Où l'on choisit consciemment ce qu'on veut nourrir plutôt que de simplement réagir à ce qui arrive.

Le Bilan Équinoxe.
Parce qu'une vie alignée se crée avec chaque choix intentionnel!

réserve ton bilan maintenant ou découvre les autres services!
https://monequinoxe.com/services-et-tarif

Des nouvelles places sont disponibles ce jeudi 9 juin🕘 9 h🕙 10 h🕚 11 hMon Équinoxe est un espace de soutien psychosocial...
06/04/2026

Des nouvelles places sont disponibles ce jeudi 9 juin

🕘 9 h
🕙 10 h
🕚 11 h

Mon Équinoxe est un espace de soutien psychosocial pour les individus, les couples et les familles qui souhaitent faire le point, traverser une période de transition ou retrouver davantage d'équilibre dans leur quotidien.

Parce qu'il n'est pas nécessaire d'être en crise pour demander du soutien.

Que ce soit pour une situation précise ou pour un suivi personnalisé, je vous accueille dans un espace humain, personnalisé et adapté à votre réalité.

📍 En présentiel à Saint-Pierre-de-l'Île-d'Orléans ou en téléconsultation.

Pour réserver : https://monequinoxe.com/prendre-un-rendez-vous

Mon Équinoxe
Pour toi. Pour ta famille.

Puis un moment donné, ils ont réalisé qu’ils vivaient ensemble…mais qu’ils ne se rejoignaient plus vraiment.La séparatio...
06/02/2026

Puis un moment donné, ils ont réalisé qu’ils vivaient ensemble…
mais qu’ils ne se rejoignaient plus vraiment.

La séparation, c’est rarement juste une grosse chicane.
Souvent, c’est une accumulation de fatigue, de silences, de blessures mal comprises puis de besoins qui ont arrêté d’exister dans la relation.

P*s même quand c’est la bonne décision…
ça reste une traversée immense.

Pour les adultes.
Pour les enfants.
Pour l’identité.
Pour la suite.

Avoir un espace pour comprendre ce qui se passe pour se choisir à nouveau…
ou pour traverser la sépararion avec plus de douceur…
ça change réellement quelque chose.

Mon Équinoxe. Pour toi, pour ta famille.
https://monequinoxe.com/prendre-un-rendez-vous

Ce matin, elle avait juste besoin que tout le monde mette ses souliers.Juste ça.Mais il y en a un qui veut pas le chanda...
05/31/2026

Ce matin, elle avait juste besoin que tout le monde mette ses souliers.

Juste ça.

Mais il y en a un qui veut pas le chandail.
L’autre qui pleure parce que sa toast est coupée “pas comme il faut”.
Le chien jappe.
Les lunchs sont pas finis.
Elle cherche une bouteille d’eau depuis 12 minutes elle était dans le lave-vaisselle pas partie.

Puis là…
elle explose.

Elle parle plus sec qu’elle voudrait.
Elle se sent coupable immédiatement après.
Le silence dans l’auto est lourd.

Arrivée au stationnement de l’école, elle regarde les autres parents puis elle se demande :
“Comment ils font pour avoir l’air de gérer ça mieux que moi?”

Il y a énormément de familles qui vivent exactement ça.
Des familles qui s’aiment profondément…
mais qui sont épuisées.

Mon Équinoxe. Pour toi pour ta famille.
Parce qu’on veut arrêter de survivre le quotidien en apnée.

Prend rendez-vous ou parle de Mon Équinoxe à quelqu'un qui en a besoin https://monequinoxe.com/prendre-un-rendez-vous

La fin d’année scolaire est souvent vécue comme un sprint final.Les enfants sont fatigués.Les parents aussi.Les horaires...
05/29/2026

La fin d’année scolaire est souvent vécue comme un sprint final.

Les enfants sont fatigués.
Les parents aussi.
Les horaires débordent.
Les émotions montent plus vite.
L’année a été exigeante ça se ressent.

C'est une période précieuse pour faire le point.

Pas seulement sur les résultats scolaires.
Sur l’équilibre familial.
La charge mentale.
Les dynamiques qui se sont installées.
Ce qui a été plus difficile.

Ce qui mérite d’être ajusté avant de commencer les vacances d'été ☀️

La prévention ne commence pas dans les crises.
Elle commence dans ces moments où l’on choisit de prendre du recul avant que ça explose et parfois après... pour ne pas que ça s'aggrave.

Une seule conversation peut déjà ramener beaucoup de clarté.
Faire le point, c'est un bon moment !

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On a normalisé les suivis médicaux.Les rendez-vous dentaires.Les examens de la vue.Et maintenant les rendez-vous psychos...
05/27/2026

On a normalisé les suivis médicaux.
Les rendez-vous dentaires.
Les examens de la vue.

Et maintenant les rendez-vous psychosociaux.

Pas uniquement quand c'est le chaos.
Pas seulement dans les grandes crises.
En prévention!

Comme un espace pour faire le point.
Comprendre ce qui se joue dans nos relations, notre équilibre, notre charge mentale, notre famille, notre réalité humaine.

Un rendez-vous par année peut parfois éviter bien des accumulations invisibles.

Prendre soin de sa santé relationnelle, émotionnelle et familiale devrait être aussi naturel que prendre soin de son corps.

Parce qu’au fond, notre qualité de vie se construit dans nos liens, notre capacité à nous comprendre et l’espace qu’on s’accorde pour évoluer consciemment.

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Une crise familiale ne touche jamais une seule personne.Elle change :le ton des matins,l’énergie des soupers,la patience...
05/14/2026

Une crise familiale ne touche jamais une seule personne.

Elle change :

le ton des matins,
l’énergie des soupers,
la patience des parents,
le sommeil,
le couple,
les frères et sœurs,
l’ambiance entière d’une maison.

Chaque tension prolongée crée une forme de taxe invisible.

Une taxe émotive.

Et plus elle dure, plus toute la famille la paie.

On banalise peut-être les crises en pensant “c'est juste une passe”.

Mais intervenir plus tôt peut éviter que toute la maison s’organise autour du stress.

Saisi l'occasion de prendre un rendez-vous pour toi, pour ta famille
https://monequinoxe.com/prendre-un-rendez-vous

On investit facilement dans l’urgence.Pourtant, attendre que tout déborde coûte beaucoup plus cher: émotionnellement,phy...
05/12/2026

On investit facilement dans l’urgence.

Pourtant, attendre que tout déborde coûte beaucoup plus cher:

émotionnellement,
physiquement,
financièrement,
relationnellement.

Quand une famille fonctionne en mode crise trop longtemps, tout le système absorbe le choc :
le couple, les enfants, le sommeil, le travail, la patience, la santé mentale.

Prévenir, ce n’est pas dramatizer.
Et surtout pas “consulter pour rien”.

C’est prendre action pendant qu’il y a encore :
de l’écoute,
de la souplesse,
de l’énergie,
de la capacité d’ajustement.

Une seule rencontre au bon moment peut parfois éviter des mois d’épuisement, de tensions ou de distance relationnelle.

On attendre d’être à bout avant de demander du soutien...

Mais en réalité, les systèmes les plus solides sont ceux qui n'attendent pas de casser avant d’agir.

Pour miser directement sur l'essentiel :
https://monequinoxe.com/prendre-un-rendez-vous

Disponibilité restante de la semaine. Pour un bilan Équinoxe maintenant, c'est le temps! Dans l'urgence les actions et l...
05/11/2026

Disponibilité restante de la semaine.
Pour un bilan Équinoxe maintenant, c'est le temps!

Dans l'urgence les actions et les ressources sont limité.
La prévention c'est la clé!

Pour toi, pour ta famille.

En présentiel (au bureau de l'Ile d'Orléans)
ou en virtuel!

Prend rendez-vous ici:
https://monequinoxe.com/prendre-un-rendez-vous

À ma mère,devenue grand-mère.Je te regarde aujourd’hui avec des yeux différents.Longtemps, je t’ai vue comme “ma mère”.C...
05/10/2026

À ma mère,
devenue grand-mère.

Je te regarde aujourd’hui avec des yeux différents.

Longtemps, je t’ai vue comme “ma mère”.
Celle qui tenait.
Celle qui faisait ce qu’il fallait.
Celle qui avançait malgré la fatigue, malgré les tempêtes, malgré la vie.

Puis un jour, je suis devenue mère moi aussi.

Et ...j’ai compris des choses que je ne pouvais pas comprendre avant.

Le poids invisible.
Les nuits trop courtes.
La charge mentale qui ne s’arrête jamais. J.A.M.A.I.S
L’amour immense mêlé au doute.
La sensation de porter un monde entier entre ses bras.

Aujourd’hui, je te vois devenir grand-mère avec cette même présence.
Plus douce peut-être.
Plus lente parfois.
Mais toujours aussi profonde.

Et je réalise que l’amour d’une mère ne disparaît jamais.
Il change de forme.
Il traverse les générations.

Merci d’avoir porté plus que ce que je pouvais voir à l’époque.
Merci d’être encore là, autrement.

Bonne fête des mères maman!

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Quebec, QC

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Mardi 9am - 4pm
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