La Doula

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✺Enfanter en confiance & en conscience
✺Outils pour les femmes & les professionnel•les
✺Aide-mémoires•Fiches éducatives•Plans et +
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06/18/2026

Un truc essentiel pour t’aider dans ton allaitement, est de ne pas atteindre le « last call », pour mettre ton bébé au sein 🤍

Quand bébé pleure, il est trop t**d, les signaux de faim sont déjà passés, et il sera plus difficile, souvent de le mettre au sein; et cela devient stressant, surtout pour une nouvelle maman, de tenter de mettre un nourrisson affamé et en crise au sein.

Tu peux donc facilement apprendre à détecter les signaux de faim, et mettre immédiatement ton bébé au sein dès que tu les repères! 🫶

En voici quelques-uns facilement repérables!

👉Partage/identifie une nouvelle maman à qui ces trucs pourraient profiter 🤍

06/17/2026

Cela faisait longtemps que je n'avais pas été aussi émerveillée devant une vidéo d'enfantement ✨

Le calme attentif des grandes sœurs qui observent la naissance de leur petit frère🤍

Beaucoup croient à tort que l'accouchement est quelque chose qui est tabou et traumatiserait un enfant.

Mais ces tabous, ils proviennent de nous!
De notre société, de notre vision adulte des choses.
Ils ne sont pas innés chez les enfants.
Évidemment, l'enfant doit éprouver lui-même l'envie d'être présent.
Il doit y avoir un adulte dédié à l'accompagner; près à s'éloigner si l'enfant le désire, écouter ses besoins, le rassurer.

Ce qui ressort des enfants, la plupart du temps, est de la curiosité, simplement.

Et parfois même certain voient cela tellement normal, voire banal, qu'ils s'en désintéressent! 😅

Tout à fait à l'opposé de ce à quoi notre perception d'adulte se serait attendue!

Et cela est plus réaliste, sain, que la vision véhiculée par les films depuis notre enfance, de la femme qui est systématiquement sur le dos, les pieds dans des étriers, et qui hurle à la mort sous une énorme lumière, pendant que son médecin "l'accouche".

Notre rapport à l'enfantement, en tant que femme, à des racines qui partent souvent de très loin/tôt, avec la vision que l'on en a depuis l'enfance.
(Je ne dis pas qu'il est absolument nécessaire d'assister à un accouchement pendant l'enfance, loin de là! Mais que la normalisation de celui-ci, les histoires, les discours, les images que nous en avons, etc. ont une importante influence sur la perception que nous en aurons une fois adultes).

🎥 ✨🤍

06/16/2026

𝑳𝒆 𝑪𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆𝒕 La Doula

Grâce à ce Coffret, tu profites d’un rabais de plus de -25 % comparé au prix à l’unité!

Dans ce coffret numérique complet, tu retrouveras un ensemble complet de 24 aides-mémoires et illustrations de préparation à la naissance haute définition, pensées pour rendre l’information simple, accessible, ainsi qu’agréable et facile à intégrer.

✨𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞𝐬 𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞?

Pendant ta grossesse, tu es bombardée d’informations, et il est parfois difficile d’assimiler le tout, de cibler l’essentiel, ce qui te sera utile, ce qui le sera moins, etc.

Les mots demandent plus d’efforts pour être interprétés, et intégrés.
Les illustrations, les images, font appel à la mémoire visuelle; plus de 65% de la population à un mode d’apprentissage visuel!

Mes illustrations de préparation à la naissance et aides-mémoires vont droit à l’essentiel 🤍

Ils constituent des outils pratiques et accessibles, simplifiant l’information d’une façon ludique et artistique, pour t’aider à te recentrer et te préparer à ton accouchement

Sans même le réaliser, cela permet à ton cerveau d'intégrer facilement de l'information et un "positive mindset".
Ton état psychologique influence le déroulement de ton accouchement beaucoup plus que tu ne pourrais le croire!

Positions physiologiques, postnatal, petits trucs pour faciliter la naissance, anatomie, allaitement, tout y est!

HD, prêtes à imprimer ou à conserver dans ton téléphone / ta tablette pour réviser de l’information, solidifier ton mindset avant la naissance

➤ Pour les pros de la périnatalité :

✺ Une manière unique, pratique, chaleureuse et efficace d’informer ta clientèle.

✺ Des supports visuels parlant, pour imager ce que tu expliques lors de tes rencontres prénatales

*Si tu désires distribuer des copies papier à ta clientèle, tu peux te procurer la Licence de Distribution Professionnelle disponible en boutique.

📩 J'offre aussi une Licence de groupe, écris-moi via [email protected] pour plus d'informations!

Commente COFFRET ou/et LICENCE pour en savoir plus! ⬇️

06/15/2026

Il y a environ 1 an, .larousse m'a écrit un touchant message, me décrivant combien son enfantement s'était déroulé en douceur 🤍
Elle me disait à quel point elle était préparée, même impatiente, en pleine confiance physiquement et émotionnellement 🌊

J'ai été émue qu'elle me dise combien mes illustrations sur son petit îlot, ainsi que son peigne d'acupression La Doula l'avaient immensément aidée ✨️

Elle a accepté généreusement que je partage ses photographies, avec l'espoir de contribuer à ce que d'autres femmes voient combien enfanter peut aussi être doux, puissant et transformateur, contrairement à ce que l'on nous véhicule depuis toujours.

Voici le témoignage qu'elle vous avait partagé;

《 Mon 4e enfantement a été si puissant, mais si doux.

J'étais plus que prête, je m'étais bien préparée, j'avais mon peigne d'acupression entre les mains, j'avais mes amies précieuses et ma sage-femme, à l'écoute de mes besoins.

J'avais tellement hâte que mes vagues deviennent plus puissantes.

Au lieu d'essayer de les fuir, j'ai choisi de me laisser porter et ça a fait toute la différence.
C'est agenouillée dans la do**he, entre deux mondes, portée par mes intuitions, que j'ai finalement enfanté.
"Ce n'est pas de la douleur, c'est de la puissance" ! 》

Je suis chaque fois profondément reconnaissante quand vous prenez un moment pour m'écrire suite à vos naissances, vous n'avez pas idée de la vague de motivation que vous m'offrez! ❤️‍🔥

Savoir que j'ai pu vous aider à vous préparer, à vivre votre enfantement tel que vous le désiriez, à vous faire confiance, à faire confiance à vos capacités...
Ça n'a pas de prix 🫶

*PS. Shoot out au panier rempli de collations protéinées en prévision du travail! 🧀🥜🍓👌🔥
(Parce que oui, se nourrir pendant le travail est non seulement ton droit, mais aussi recommandé!)

📷 .larousse 🤍

06/14/2026

🌿La Montée Laiteuse 🌿

Maintenant en ligne (et inclus dans Le Coffret complet La Doula!) cet aide-mémoire est un outil destiné à expliquer les points essentiels de la montée laiteuse, te donner des astuces utiles pour le soulagement des inconforts dûs à l’engorgement, faciliter la mise au sein, ainsi que des conseils sur les signaux d’alarme à surveiller (mastite).

Un reminder utile et pratique à conserver sous la main ou dans ton cellulaire en vue de ton postnatal, réunissant l'info essentielle et pertinente au même endroit 🤍

Et, si tu travailles en périnatalité, un outil pratique et simple à remettre à ta clientèle (grâce à la Licence de Distribution Professionnelle, écris-moi pour plus d’infos) 📩

⬇️ Commente ALLAITER pour télécharger ton aide-mémoire!

🫶Comment s’est passée ta montée laiteuse?

06/13/2026

Je te partage aujourd'hui une autre incroyable photographie d'une mise en scène de 🌊

Intitulée "Aquadural", Natalie Lennard explique sur son œuvre qu'aujourd'hui, les images d'accouchements abondamment partagées sur les médias sociaux pourraient attribuer à l'accouchement dans l'eau une modernité exclusive. Mais que pourtant, son histoire primitive, remonterait à 2700 avant J.-C., époque où les femmes de Crète, du Japon, d'Amérique du Sud et de Nouvelle-Zélande enfantaient dans les eaux peu profondes des océans et des rivières.

L'eau soulage la femme qui accouche, atténuant la gravité et préservant son énergie.
Elle activerait la "réponse de relaxation" du système musculaire et minimiserait la stimulation du système vestibulaire, la partie de l'oreille interne qui fournit des informations constantes sur le corps. Le monde extérieur est presque totalement coupé, la protégeant, selon les mots de Michel Odent, « des stimulis inutiles ».

06/12/2026

En période de latence, après tant d’attente, on a souvent tendance à se laisser envahir par la fébrilité, l’excitation 🔥
Tu auras peut-être envie de te précipiter sur ton lieu de naissance, te mettre à frotter les planchers, monter/descendre les escaliers, faire du ballon, tout pour activer le travail, et que ce soit enfin LÀ que ça se passe!

Pourtant, le mieux à faire (et le plus efficace!) est tout à fait l’inverse; laisser ton corps embarquer tout doucement dans ce vortex, laisser le doux et fragile (et timide!) cocktail d’hormones envahir chaque cellule de ton corps.

C’est le temps de préserver ton énergie ✨
Te reposer autant que tu y arrives, manger des collations nutritives, bien t’hydrater, plonger dans ta bulle.
Lire un livre, écouter une série réconfortante enveloppée dans ta couverture, te coller sur tes enfants et ton amoureux.
Tamiser les lumières, limiter le bruit.
Prendre un bain chaud, sortir tes sextoys si l’envie ou avoir une relation sexuelle si l’envie est présente!

Le mot clé est SELFCARE!

L’ocytocine est ta BEST alliée pour permettre aux contractions de se régulariser, s’intensifier, et permettre aux endorphines de t’envahir, ce puissant antalgique naturel, apaisant et euphorisant.
Et l’ocytocine ne se montrera que si tu te sens bien, calme, apaisée, aimée, en sécurité.✨

Si tu t’actives, appelle tout le monde, te mets énergiquement en action pour faire avancer le travail, c’est surtout l’adrénaline que tu attireras comme hormone, et celle-ci est l’antithèse de l’ocytocine!

Garde tes forces, tu en auras besoin; l’enfantement est un marathon, pas un sprint! 🫶

06/11/2026

Un accouchement naturel n'est pas nécessaire synonyme de silence et de musique douce.

Tu fais appel à tes instincts primitifs, tu laisses tomber les barrières.
C'est "raw", c'est sauvage, d'enfanter.
Tu as le droit de faire du bruit, de grogner, de crier, pleurer, hurler.
Et c'est NORMAL 🫶

Et tu as le droit à ce que n'on t'enjoigne pas de faire moins de bruit, te faire petite, accommodante, à moins déranger.

Cri, rugit, autant que tu en as besoin 🔥

📸 ✨️

06/10/2026

Parce que souvent, quelques mots sincères qui viennent du cœur valent plus que toutes les idées cadeaux 💌 🫶

Une douce et précieuse façon de témoigner ta reconnaissance envers ta sage-femme, ta doula ✨

Plusieurs autres modèles sont disponibles, découvre-les en commentant "CARTE"! ⬇️

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