মেঘ রৌদ্দুর

12/23/2025

Good Morning

12/22/2025

রাতের শুভেচ্ছা ❤️

12/21/2025

ইম্পরট্যান্ট

প্রঃ ডায়াবেটিসে কি কি খাবেন না?
ডায়াবেটিসে কখনই শরীরের প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাওয়া চলবে না। বিশেষত,

যেসব খাদ্য বা পানীয়তে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে সেসব বর্জন করতে হবে।
কাঁচা লবণ খাওয়া এড়াতে হবে।
বেশি ভাজা ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে যেতে হবে।
অতিরিক্ত চা বা কফি পান বারণ।
ফ্যাট-যুক্ত দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার বর্জন করতে হবে।
ভাত, আলু, কলা এবং গাজরে শর্করা বেশি থাকে। সুতরাং এই খাবার গুলি খাওয়া নিয়ন্ত্রন করতে হবে।
ডায়াবেটিসে কোন কোন ফল খাওয়া উচিত?
নিম্নলিখিত ৭ টি ফল ডায়াবেটিসে খাওয়া চলে -

আপেল
অ্যাভোকাডো
পেঁপে
বেরি জাতীয় ফল
কামরাঙা
নাশপাতি
কমলা
সুগার এবং ডায়াবেটিস-এর মধ্যে পার্থক্য কি?
ব্লাড সুগার বা গ্লুকোজ হল আমাদের রক্তে অবস্থিত শর্করা বা চিনি। এই শর্করা আমাদের খাবার থেকে আসে এবং এটি শরীরের শক্তির প্রধান উৎস। শরীরে শক্তির চাহিদা পূরণের জন্য, রক্ত শরীরের প্রত্যেকটি কোষে গ্লুকোজ বহন করে। ডায়াবেটিস হল এমন একটি রোগ যেখানে রক্তে এই শর্করার ভারসাম্য বজায় থাকেনা।

12/01/2025

Good Noon🏵️

11/28/2025

জুম্মার শুভেচ্ছা 💞

11/27/2025

শুভ সন্ধ্যা

11/23/2025

Good Night

11/23/2025

Good Day

11/03/2025

সকাল শুভ হোক সবার 💖