Zeit für dich Podcast

22/09/2025

22/09/2025

Segnen heisst: Ich wähle Liebe statt Angst und innere Freiheit statt Mauern zu bauen. 💫

So oft halten wir uns zurück, weil das Ego uns einredet, wir müssten uns schützen – mit Härte, Kontrolle oder Distanz.
Doch in Wahrheit ist genau das unser Gefängnis.

Segnungen reissen diese Mauern ein.
Sie sind kein Zeichen von Schwäche – sie sind ein radikaler Akt innerer Freiheit.

💭 Meine Frage an dich:

Wen oder was möchtest du heute segnen, um dich selbst freier zu fühlen?

17/09/2025

✨ Wie oft vergleichen wir uns mit anderen?

In meiner neuen Episode spreche ich darüber, warum Vergleiche uns schwächen, wie sie uns von unserer Mitte trennen – und wo unsere wahre Kraft wirklich entsteht.

🎧 Ab morgen „ Neue Episode“
„Du bist nicht die anderen – Einzigartigkeit ist dein Schlüssel“ 🔑

13/09/2025

✨Je mehr du gegen dich selbst lebst, desto lauter ruft dein Körper nach Kohärenz.

Das spüren wir in Form von Stress, innerer Unruhe oder sogar Krankheit.
Wisse, dein Körper ist kein Gegner – er ist dein Kompass.

✨In meinen letzten Podcast-Episoden spreche ich darüber, was Kohärenz bedeutet und wie du Kopf, Herz und Körper in Einklang bringst. Das ist der Schlüssel zu deiner inneren Balance.

🎧 Hör jetzt rein – der Link ist in meiner Bio.

13/09/2025

✨Sieben Affirmationen für deine morgendliche Routine✨

🪷 Setze dich morgens für drei Minuten an die Bettkante.
Wähle eine dieser Affirmationen aus und sprich sie leise oder laut vor dich hin. Während du dies tust, fühle die Worte in deinem Herzen.

Wenn du diese kleine Übung regelmäßig wiederholst, wirst du spüren, wie sich deine morgendliche Stimmung schnell erhellt und dein Tag in einer neuen Energie beginnt.

✍️ Lass mir gerne eine Kommentar da, ob und wie diese Übung bei dir gewirkt hat. Ich freue mich vom Herzne über deine Erfahrung. 🤍

12/09/2025

🎧 „Selbstliebe, Transormation und innere Wahrheit - darum geht‘s in meinen Podcast Zeit für dich.

🤍 Wenn du bereit bis, tiefer zu schauen und dein Leben von Innern heraus zu verändern, dann bist du hier richtig.

👉🏻 Abonniere meinen Kanal und nimm dir „Zeit für dich“.

12/09/2025

✨ Wie oft im Leben fokussieren wir unsere Energie auf das, was uns nicht wirklich dient.

🪷 Doch unser Geist lässt sich trainieren: auf Dankbarkeit, auf Vertrauen, auf das Gute.
Erinnere dich heute daran, auch die schönen Dinge in dein Herz zu lassen – du darfst sie annehmen.





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01/05/2025

Wenn die Seele lacht und der Körper tanzt …

… dann sind wir im Einklang mit unserem wahren Wesen.
Dann fließt die Lebensenergie frei, dann heilt das, was verletzt war.
Doch dieser Zustand kommt nicht von aussen – er entsteht, wenn wir beginnen, uns selbst zu nähren, zu fühlen und zu lieben.
Der Körper ist kein Feind, sondern ein feinfühliger Übersetzer unserer inneren Welt.
Was braucht deine Seele heute, um zu lachen?
Was braucht dein Körper, um zu tanzen?“

27/01/2025

Wie fühlst du dich heute? Steckst du voller Lebenskraft oder fühlst dich müde, erschöpft und hast das Gefühl, dass dir Energie fehlt? Ja vielleicht liegt die Antwort darauf, tiefer als du denkst.

✨Lebenskraft bedeutet nicht nur, körperlich fit zu sein – es bedeutet, geerdet zu sein, mit dir selbst verbunden zu bleiben und die Signale deines Körpers zu verstehen. 🌿

✨Am Donnerstag spreche ich in meiner neuen Podcast-Episode darüber, wie Eisenmangel deine Lebenskraft beeinflusst – und was dein Körper, deine Seele und dein Wurzelchakra dir sagen möchten.

🌟 Stell dir heute diese Fragen:

1️⃣ Wo in meinem Leben verliere ich Energie?
2️⃣ Was gibt mir Stabilität und innere Ruhe?
3️⃣ Wie kann ich heute etwas für mich tun, um meine Lebenskraft zu stärken?

👉 Schreib mir…, ich bin gespannt was dir so Energie gibt.

18/01/2025

Wann hast du das letzte Mal so richtig herzhaft gelacht? Du weißt es nicht mehr? Dann ist es höchste Zeit, dir diesen Moment zu schenken.

✨Humor hat die Kraft, die Schwere des Lebens loszulassen und die Welt aus der Perspektive deines inneren Kindes zu betrachten. Es erinnert uns daran, dass trotz aller Herausforderungen Freude immer in uns wohnt.

✨Ein herzhaftes Lachen löst Spannungen, verbindet uns mit unserer Leichtigkeit und schenkt uns Momente purer Heilung. Es ist eine Einladung, das Leben nicht immer so ernst zu nehmen – und dafür mehr Leichtigkeit, Liebe und Freiheit einzuladen.

✨ Frage an dich:
Womit könntest du dir heute ein Lächeln oder herzhaftes Lachen schenken?

✨ Affirmation:
„Ich öffne mein Herz für Freude und erlaube mir, das Leben mit Leichtigkeit zu betrachten.“

💡 Teile in den Kommentaren, was dich heute zum Lachen gebracht hat – lass uns die Freude miteinander teilen!

17/01/2025

✨Manchmal vergessen wir im Trubel des Alltags, wie wertvoll jeder einzelne Tag ist. Doch jeder Morgen schenkt uns die Möglichkeit, neu zu beginnen, dankbar zu sein und das Leben bewusst zu erleben. Ob es die kleinen Freuden sind – ein Lächeln, ein Sonnenstrahl, ein Moment der Stille – oder die Herausforderungen, die uns wachsen lassen: Alles, was uns begegnet, trägt das Potenzial in sich, unser Leben zu bereichern. Wenn wir erkennen, dass nichts selbstverständlich ist, öffnen wir unser Herz für die wahre Schönheit des Augenblicks. Nutze diesen Tag, um Liebe zu geben, dich selbst zu ehren und die Magie des Lebens zu spüren – denn der heutige Tag ist ein Geschenk, das nur für dich da ist.🪷

17/01/2025

Transformation – Dein Weg zu dir selbst 🌟

Transformation ist kein Ziel.
Es ist eine Reise.
Ein Prozess, der von innen beginnt – Schritt für Schritt.

✨ Es bedeutet:
🔸Loslassen, was dir nicht mehr dient.
🔸Vertrauen in die kleinen Schritte, die Großes bewirken.
🔸Dich selbst immer wieder neu zu entdecken.

✨ Denk daran:
Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst.
Deine Wurzeln geben dir Halt.
Deine Flügel tragen dich zu deinen Träumen.

👉 Frage dich heute:
🔸Was möchte ich loslassen, um Platz für Neues zu schaffen?
🔸Welchen kleinen Schritt kann ich heute gehen?

Du bist bereit – die Veränderung beginnt bei dir. 🌟