Heilkunde - Dein Kompass für ein gesünderes Leben

08/06/2025

Die Heilkunde Ausgabe 2/25 für den Sommer ist verfügbar 🌱🌼

Es erwarten dich spannende und informative Fachartikel über:
⚖️ Bioidentische Hormone
💦 Ausleiten und Entgiften
🚶 Arthrose & Co.
👉 und vieles mehr!

Du erhältst die Ausgabe 2/25 in der Schweiz am Kiosk oder online hier: https://heilkundemagazin.ch/produkt/nr-2-25-sommer/

03/06/2025

✨ Heilkunde – Wissen, das ankommt und bewegt – Ausgabe 1/25 restlos vergriffen ✨

Unsere erste Ausgabe 2025 ist vollständig ausverkauft und als Printversion nicht mehr erhältlich – wow!

Ein grosses, herzliches Dankeschön an alle Leser*innen für euer Vertrauen und euer lebendiges Interesse.

Es berührt uns zutiefst zu sehen, wie viele Menschen bereit sind, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – bewusst, neugierig und mit offenem Herzen.

Für alle, die noch reinschauen möchten: Die digitale Version ist weiterhin erhältlich (der Link dazu ist in den Kommentaren) – oder du findest die Ausgabe in ausgewählten Kiosken oder Online-Plattformen.

Heilkunde – Dein Kompas für ein gesundes Leben! In Verbindung, Klarheit und Kraft. Das Magazin, das Herzen berührt!

02/04/2025

𝐃𝐢𝐞 𝐋𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐭 𝐠𝐞𝐥𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐇𝐞𝐢𝐥𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭

Die Linde ist vielleicht unser schönster Laubbaum. Alles wirkt harmonisch: die Krone, die herzförmigen Blätter, der Duft der Blüten. Dieser Baum ist aber nicht nur ein Augenschmaus, sondern alle Pflanzenteile wirken seelisch harmonisierend und können so manche körperlichen Beschwerden lindern.

Sowohl die Blüten, Blätter als auch die Lindenfrüchte oder Samen und die Lindenknospen haben eine heilende Wirkung.

Welche Wirkungen das sind und in welcher Form die Pflanzenteile angewendet werden können, verrät unsere Autorin Barbara Simonsohn in unserem Blogartikel über die Linde.

Bei der Linde wirkt harmonisch: die Krone, die herzförmigen Blätter, der Duft der Blüten. Die Linde hat „gelinde“ Heilkraft.

29/03/2025

𝐑𝐨𝐬𝐦𝐚𝐫𝐢𝐧 – 𝐃𝐮𝐟𝐭𝐤𝐫𝐚𝐮𝐭 𝐟ü𝐫 𝐇𝐞𝐫𝐳 𝐮𝐧𝐝 𝐊𝐫𝐞𝐢𝐬𝐥𝐚𝐮𝐟

Rosmarin bringt uns das Aroma der Mittelmeer-Heiden auf den Tisch. Darüber hinaus enthält die Pflanze wertvolle Inhaltsstoffe und hat ein überraschend grosses Wirkspektrum als Heilkraut.

Ganz verdient wurde Rosmarin 2011 zur „Heilpflanze des Jahres“ gekürt, und ausschlaggebend dafür war sein grosses Anwendungsgebiet.

Im Wesentlichen enthält Rosmarin Mineralstoffe, Polyphenole wie Flavonoide und Terpene, ätherische Öle wie Cineol und Kampfer, Saponine, Harze und Bitterstoffe.

Rosmarin macht besonders fettige Speisen leichter bekömmlich und fördert die Fettverdauung. Das Kraut entlastet Leber und Galle und hilft bei Magenbeschwerden und Blähungen. Rosmarin wirkt antiseptisch gegen Keime jeder Art und wirkt sowohl anregend als auch entspannend. Kampfer in Rosmarin stärkt den Kreislauf und das Nervensystem.

Weitere gesundheitliche Wirkungen beschreibt unsere Autorin Barbara Simonsohn in ihrem spannenden Blogartikel.

Rosmarin bringt uns das Aroma der Mittelmeer-Heiden auf den Tisch. Darüber hinaus hat die Pflanze ein grosses Wirkspektrum als Heilkraut.

02/02/2025

✨ Küchenkräuter – mehr als nur Würze! 🌿💚

Unsere Vorfahren wussten es bereits: Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen! 🌱 Doch vieles von diesem wertvollen Wissen ist in Vergessenheit geraten. Dabei sind Küchenkräuter nicht nur aromatische Begleiter in der Küche – sie haben auch erstaunliche Heilkräfte! 💪🍃

Wusstest du, dass Bärlauch Schwermetalle entgiftet, Lavendel bei Angst hilft oder Thymian ein wahres Wundermittel für die Atemwege ist? 🤔✨

In ihrem neuesten Artikel stellt die renommierte Autorin Barbara Simonsohn die zehn kraftvollsten Küchenkräuter vor und zeigt, wie sie unsere Gesundheit unterstützen können – mit spannenden wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Anwendungstipps! 🔬🫖

👉 Lies jetzt den Artikel und entdecke die Heilkraft der Kräuter! 🌿💚
🔗 https://heilkundemagazin.ch/2025/02/02/10-power-kuechenkraeuter-und-ihre-wirkung/

Welches Kraut verwendest du am liebsten? Lass es uns in den Kommentaren wissen! 👇😊

Küchenkräuter und ihre Wirkung sind seit Jahrhunderten fester Bestandteil der Naturheilkunde, denn sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

09/01/2025

⏱ SAVE THE DATE

𝐄𝐢𝐧𝐥𝐚𝐝𝐮𝐧𝐠: 𝐇𝐞𝐢𝐥𝐮𝐧𝐠 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐭 𝐖𝐚𝐡𝐫𝐡𝐞𝐢𝐭 ® – 𝐕𝐨𝐫𝐭𝐫𝐚𝐠 𝐦𝐢𝐭 𝐅𝐫𝐚𝐮 𝐃𝐫. 𝐦𝐞𝐝. 𝐏𝐞𝐭𝐫𝐚 𝐖𝐢𝐞𝐜𝐡𝐞𝐥

Wir freuen uns, dich zu einem besonderen Abend einzuladen, der deine Perspektive auf Gesundheit und Heilung erweitern könnte.

Frau Dr. med. Petra Wiechel, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Expertin für biologische Medizin, wird unter dem Titel „Heilung braucht Wahrheit®“ ihre Expertise und Erfahrungen mit dir teilen.

Als Chefärztin der SwissMountainClinic in Castaneda verdeutlicht Frau Dr. Wiechel in ihrem Vortrag, warum wahre Heilung nur durch die Erkennung und Behandlung der Krankheitsursachen möglich ist. Mit ihrem Leitsatz „Ich behandle keine Symptome! Ich behandle den Patienten!“ stellt sie den Menschen in den Mittelpunkt ihrer Arbeit – eine Perspektive, die weit über die klassische Schulmedizin hinausgeht.

𝐇𝐢𝐠𝐡𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐀𝐛𝐞𝐧𝐝𝐬
⚕️ Inspirierende Einblicke in die biologische Medizin
🖐🏼 Möglichkeit, nach dem Vortrag Fragen zu stellen
🙋🏻‍♀️ Gelegenheit, Frau Dr. Wiechel persönlich kennenzulernen

𝐃𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 𝐳𝐮𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠
Thema: Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit
Datum: Mittwoch, 26. Februar 2025
Zeit: 19.30 bis 21.00 Uhr (Türöffnung: 19.00 Uhr)
Ort: Evangelisches Kirchgemeindehaus, Rheinstrasse 2, 7302 Landquart

Unkostenbeitrag: 10 CHF (Barzahlung am Eingang)
Parkplätze: Ausreichend vorhanden
Anreise: 10 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Landquart

Nutze die Gelegenheit, mehr über die Ursachen und Lösungen von Krankheiten zu erfahren und spannende Impulse für deine Gesundheit mitzunehmen.

27/11/2024

𝐇𝐄𝐈𝐋𝐊𝐔𝐍𝐃𝐄 𝐌𝐚𝐠𝐚𝐳𝐢𝐧 - 𝐀𝐮𝐬𝐠𝐚𝐛𝐞 𝟒|𝟐𝟒 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫: 𝐆𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐮𝐧𝐠𝐬𝐚𝐧𝐬ä𝐭𝐳𝐞 𝐛𝐞𝐢 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧, 𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐌𝐚𝐠𝐞𝐧𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧

In der winterlichen Ausgabe 4/24 darfst du dich auf eine Vielzahl aufschlussreicher und anregender Artikel freuen.

Unsere Experten klären über drei wichtige Themenbereiche auf, unter denen eine Vielzahl von Menschen leidet: Parkinson, Depressionen und Magenbeschwerden.

𝗗𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝗙𝗼𝗸𝘂𝘀𝘁𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗗𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹

👉 Parkinson
Mehr als 15000 Menschen in der Schweiz leiden an Parkinson. Jährlich kommen etwa 1000 bis 1500 weitere betroffene Personen hinzu. Obwohl es bisher laut schulmedizinischer Sicht keine Heilung gibt, bieten ganzheitliche Behandlungsmethoden eine gute Möglichkeit, die Erkrankung zu lindern und die Lebensqualität zu erhalten:

🌿 Dr. med. Petra Wiechel: Parkinson aus Sicht der biologischen Medizin
🌿 Manfred J. Poggel: Parkinson ganzheitlich begegnen
🌿 Dr. med. Mathias Künlen: Diagnose Parkinson

👉 Depressionen
Eine Depression ist wie ein Schatten, der sich über das Leben legt und Lebensfreude verschluckt. Stimmungsantriebs- und freudlos wird der Alltag. Ängste und Schuldgefühle beeinträchtigen die Lebensqualität. Hinter der als «Krankheit» bezeichneten Störung verbirgt sich ein komplexes Phänomen, das weit über eine medizinische Diagnose hinausgeht. In diesen Fachbeiträgen finden Sie therapeutische Ansätze und Impulse, die Ihnen neue Perspektiven eröffnen und Hoffnung geben können:

🌿 Dr. med. Anne Wolter: Stressdepressionen
🌿 Dr. med. Suzanne von Blumenthal: Depression unter dem Aspekt von Verlust
🌿 Domenica Meier-Durisch: Wenn die Trauer spricht: Hören wir zu?
🌿 Monica Rehm: Den Kreislauf der Depression durchbrechen
🌿 Roland De Vallier: Die Erschöpfung des Selbst
🌿 Erika Schneider: Farben als Medizin: Wie sie unsere Psyche und Gesundheit stärken

👉 Aufruhr im Magen
Magenbeschwerden sind in der Schweiz ein häufiges gesundheit­liches Problem, das viele Menschen betrifft und eine alltägliche He­rausforderung darstellt. Die Bandbreite reicht von gelegentlichem Unwohlsein bis hin zu chronischen Beschwerden. Magenbeschwerden können vielfältige Ursachen haben und erfordern eine individuelle Diagnostik und Behandlung. In den folgenden Artikeln erhalten Sie wertvolle Informationen darüber, was den Aufruhr im Magen beruhigt:

🌿 Sybille Binder: Wenn dem Magen die Kraft fehlt
🌿 Anne Faulborn Heusler: Reflux in der F.X. Mayr-Medizin
🌿 Victoria Müller: Schnecken gegen das Brennen im Magen

Und wie in jeder Ausgabe erhältst du zusätzlich nützliche Berichte.
Diesmal sind es diese:

🌿 Naturapotheke: Melisse
🌿 Wenn wir selbst unserer eigener Feind sind
🌿 HEILKUNDE Buchtipp: Klimatopf - Mit Rezept für Apfelküchlein

Du kannst die Printversion oder digitale Version hier bestellen:

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21/11/2024

𝐅𝐢𝐭 𝐚𝐛 𝟓𝟎: 𝐖𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐢𝐭 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐕𝐞𝐫ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨ß𝐞 𝐄𝐫𝐟𝐨𝐥𝐠𝐞 𝐞𝐫𝐳𝐢𝐞𝐥𝐬𝐭

Sport ist zeitlos und kennt keine Altersgrenze, doch unser Körper verändert sich im Laufe der Jahre. Ab 50 beginnt eine neue Phase, in der das Leben erfahrener und weiser wird. Die Kraft und Kondition mögen nachlassen, aber jede Aktivität lässt sich anpassen.

Vielleicht fragst du dich, wie du in dieser Lebensphase mit Sport umgehen solltest und wie intensiv du trainieren kannst. Du bist damit nicht allein.

Lass uns in dem Blogartikel eintauchen in die Welt von "Fit ab 50" und herausfinden, wie es dein Leben positiv verändern kann.

"Fit ab 50" ist eine Lebensweise, die Ihnen hilft, die Freuden des Lebens in vollen Zügen zu geniessen. 8 Tipps helfen Ihnen beim Umsetzen.

18/11/2024

Der Giersch ist bei Gartenbesitzern nicht sehr beliebt, eher ein Alptraum, weil man ihn wegen seiner unterirdischen Ausläufer kaum jemals eliminieren kann. Dabei handelt es sich um beim Giersch ein wahres Superfood, das von vielen unterschätzt wird.

Es handelt sich um ein wohlschmeckendes und heilkräftiges Wildgemüse, was schon in der Antike beliebt war. Die alten Römer bauten Giersch an, um ihn gegen die Nachwirkungen rauschender Feste parat zu haben. Er lindert nämlich Gichtanfälle nach ausgiebigem Alkoholkonsum.

Bei Insektenstichen, Ischias, Rheuma und Hämorrhoiden packte die Volksmedizin Giersch in Auflagen und gab eine Abkochung aus gedörrten Gierschwurzeln ins Badewasser von Menschen, die unter Gicht, Rheuma oder Krampfadern litten.

Giersch gehört zu den proteinhaltigsten heimischen Wildpflanzen. Die Pflanze ist besonders reich an Beta-Carotenen, Vitamin C, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen mit antioxidativer und krebsvorbeugender Wirkung.

Was Giersch sonst noch alles kann erfährst du im Artikel von Barbara Simonsohn. Dort bekommst du zudem 3 einfache und köstliche Giersch-Rezepte für jeden Tag 😋

Giersch gehört zu den proteinhaltigsten heimischen Wildpflanzen. Das Superfood ist reich an Betakarotenen, Vitamin C, Mineralstoffen und mehr

28/10/2024

𝐃𝐢𝐞 𝐖𝐢𝐫𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐩𝐟𝐥𝐚𝐧𝐳𝐞 𝐁𝐫𝐞𝐧𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐥

Viele machen bereits als Kind unangenehme Erfahrungen mit den Brennhaaren der grünen Staude. In der Naturheilkunde gilt sie dagegen schon lange als Heilpflanze, denn die Brennnessel enthält viele Inhaltsstoffe mit gesundheitsfördernder Wirkung.

Brennnesseln wachsen fast auf der ganzen Welt in gemässigten Klimazonen, überall wo Menschen sind. Sie werden bis zu 2 Meter hoch und bedecken fast jede freie Stelle in Windeseile.

Die Brennnessel ist eine heilkräftige Pflanze, die in keinem Kräuterarzneischrank und keiner Küche fehlen sollte. Neben ihrem hohen Vitamin C, Vitamin E, Eisen- und Proteingehalt, enthält sie auch «Glückshormone» wie Serotonin, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert.

Im Blogartikel unserer Autorin und Dipl. Phytotherapeutin Ursula Anderhalden erfährst du weitere interessante Infos über die Brennnessel als Heilpflanze und du bekommst leckere Rezepte für einen Nesselreis und eine Brennnesselsuppe 😋

Brennnessel als Superfood hat viele positiven Wirkungen für Ihre Gesundheit und Schönheit, die in keinem Haushalt und Küche fehlen sollte.

21/10/2024

𝐃𝐢𝐞 𝐇𝐞𝐢𝐥𝐤𝐫ä𝐟𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐧 𝐁ä𝐫𝐥𝐚𝐮𝐜𝐡, 𝐝𝐞𝐦 „𝐊𝐧𝐨𝐛𝐥𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧𝐞𝐧“

Bärlauch gehört wie Knoblauch oder Porree zu den Lauchgewächsen.

Bärlauch, auch „Knoblauch der Germanen“ genannt, toppt seinen Verwandten, was Inhaltsstoffe und Heilkräfte betrifft. Kein Wunder, ist es doch eine Wildpflanze, und vom Knoblauch, der ursprünglich aus China kommt, ist nur noch die Kulturform erhalten. Wildkräuter enthalten fast immer wesentlich mehr Vitalstoffe als Zuchtpflanzen.

Bärlauch ist unsere schwefelhaltigste Heilpflanze und enthält mit 7,8 Gramm Schwefel pro 100 Gramm Trockensubstanz wesentlich mehr als Knoblauch mit 1,7 Gramm und Weisskohl mit 0,5 Gramm.

Er ist ein natürliches Multitalent für unsere Gesundheit:
🌿 Schutz vor Krebs
🌿 Ein Schutzfaktor für Herz und Gefäße dank Adenosin
🌿 Effektive Schwermetall-Entgiftung
🌿 Linderung von Psoriasis und Durchblutungsstörungen

Du willst noch mehr über Bärlauch wissen? Unsere Autorin Barbara Simonsohn hat viele spannende Informationen für dich in ihrem Artikel.

Bärlauch hat vielfältige Heilkräfte: Er ist ein natürliches Multitalent für Herzgesundheit und Entgiftung, lindert Hauterkrankungen und mehr.

14/10/2024

𝐋ö𝐰𝐞𝐧𝐳𝐚𝐡𝐧 – 𝐅𝐫ü𝐡𝐣𝐚𝐡𝐫𝐬𝐩𝐮𝐭𝐳 𝐟ü𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫

Der goldblühende Löwenzahnteppich auf unseren Wiesen Anfang Mai kündigt den Frühling in seiner ganzen Pracht an und das Versprechen des nahenden Sommers liegt in der Luft.

Jede Pflanze schickt 3’000 Samen pro Jahr durch die Welt.

Der Löwenzahn enthält vieles, was unserem Körper guttut: Bitterstoffe, Cholin, Inulin, viele Mineralstoffe wie Kalzium, Natrium, Kieselsäure, Schwefel, Kalium etc.

Die Hauptwirkung der bitteren Heilpflanze liegt im Leber-Gallen-Bereich. Der Löwenzahn gilt als wichtiges Ausleitungsmittel zur Entgiftung über die Leber. Die Bitterstoffe regen die Gallenproduktion in der Leber an und fördern den Gallenabfluss.

Das ist besonders spürbar bei Fettunverträglichkeiten, Verdauungsstörungen mit Verstopfung und Blähungen, aber auch bei Müdigkeit, die durch eine ungenügende Leberfunktion bedingt ist.

Lese viele weitere spannende Anwendungsgebiete im Blogartikel unserer Pflanzen-Autorin Ursula Anderhalden. Dort bekommst du auch Rezepte für einen Löwenzahntee, eine Löwenzahntinktur und einen Löwenzahnhonig 😋

Löwenzahn - Seine Hauptwirkung liegt im Leber-Gallen-Bereich. Im Frühling können wir besonders seine blutreinigende Kraft brauchen.